まき

イギリス在住陶芸家　子育て中ママ｜ 心の回復・自分育て日記｜ 幼少期トラウマ、うつ克服…

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イギリス在住陶芸家　子育て中ママ｜ 心の回復・自分育て日記｜ 幼少期トラウマ、うつ克服｜HSP＋アダルトチルドレン　複雑性PTSDを緩めて今を生きる｜ 癒し、セルフケア、自己受容をテーマにした作陶、ワークショップを提供 お仕事は makikohastings.com

Be You Be Here

自分でいいよ　ここにいていいよ 小さい自分が　ずっと聴きたかった言葉 言葉でなくても　そう感じたかった だけど　うちは　それが真逆だった ありのままの私じゃ　い…

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8か月前
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世界自殺予防デー

しんどい時は　しんどいって　言っていいんだよ 頑張らなくても　いいんだよ 頭の中で　自分にかけてる　その黒い声を　信じなくていい 不安だよね　不安でもいいよ 怖いよ…

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8か月前
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自分を生きる出発点

長い間　同じところをぐるぐる回っていたような 行ったり　来たり　 進んでは　下がって　 転んでは　立ち上がって っていう方がしっくりくるかもしれない でも　ようやく…

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まき
9か月前
6
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Be You Be Here

Be You Be Here

自分でいいよ　ここにいていいよ

小さい自分が　ずっと聴きたかった言葉
言葉でなくても　そう感じたかった

だけど　うちは　それが真逆だった

ありのままの私じゃ　いけないんだ
存在価値を卑下する癖がついた

幼少期の愛と所属の欠乏感って
大人になって　生きづらさとして出てくる
だけど　それを大人になった自分が　満たすことは
少しづつだけど　可能なんだって知った

「自分を愛する」ってよく言われる

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世界自殺予防デー

世界自殺予防デー

しんどい時は　しんどいって　言っていいんだよ
頑張らなくても　いいんだよ
頭の中で　自分にかけてる　その黒い声を　信じなくていい
不安だよね　不安でもいいよ
怖いよね　怖くてもいいよ
だけどね
我慢はしないで
ひとりで抱えないで
助けてって　言っていい
誰かに頼ってもいい
それでも
あなたの価値は　１mmも変わらず　大切なんです

９月１０日は　World Suicide Prevention D

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まき

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自分を生きる出発点

自分を生きる出発点

長い間　同じところをぐるぐる回っていたような
行ったり　来たり　
進んでは　下がって　
転んでは　立ち上がって
っていう方がしっくりくるかもしれない

でも　ようやく　その見慣れた風景から離れて
新しい道に辿り着いた気がしてきました

日本に２週間ちょっと　一人旅に行ってました
「１０年子育てしてたから　２週間くらい大丈夫でしょ」って
旦那に　夏休み中の娘を預けて（笑）

向き合った後　出てきた自

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