胸鎖乳突筋の痛み解消に取り組んでいる【リハビリ日記69】
先日、近所の公園までよちよち歩きでたどり着きました。
片道400m。普通に歩けば5分のところ、35分くらいかけて。
中まで入る時間はありませんでしたが、秋から冬にかけての目標だったので、早くに達成できてうれしかったです^^
この調子で、焦らず、少しずつ!
(ちなみに歩いていると「(毎日)すごいですね」と言われますが、よちよちでも歩けることが「楽しい」のです!)
さて、少し前に「肩(腕)のねじれ」が首、肩、背中、腰、すべての痛みの原因とわかり、ストレッチを続けてきましたが、