めぐミカ/足から身体の健康を考える

名古屋在住メディカル系リフレクソロジーの中国足心道療術という本格足揉み屋。健康管理士と…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

名古屋在住メディカル系リフレクソロジーの中国足心道療術という本格足揉み屋。健康管理士としても健康管理や姿勢、病気や認知症予防について日々アドバイスしています。足揉みを通して人を元気に出来ることを知ってもらうボランティア活動をするのが夢。ネパール語と英語を学習中。ベランダ菜園が癒し

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#肥満　ダイエット　まとめ

めぐミカ/足から身体の健康を考える

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「足からだ健康ラジオ」の「肥満」「ダイエット」に関連した記事まとめ
#糖尿　まとめ

めぐミカ/足から身体の健康を考える

18本

「足からだ健康ラジオ」の「糖尿」に関連した記事まとめ
#頭痛　めまい　まとめ

めぐミカ/足から身体の健康を考える

6本

「足からだ健康ラジオ」の「頭痛」「めまい」に関連した記事まとめ
#ヒザ　腰　股関節　まとめ

めぐミカ/足から身体の健康を考える

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「足からだ健康ラジオ」の「ヒザ」「腰」「股関節」に関連した記事まとめ
#ホルモン　更年期　妊活　まとめ

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「足からだ健康ラジオ」のまとめ記事

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自己紹介

名古屋市在住　めぐり　です。ベランダ菜園に癒されています。 2012年から中国足心道療術というメディカル系リフレクソロジスト　簡単にいうと本格足揉み屋を生業としてお…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

3年前

#263 【足揉み屋の独り言】足揉み＋リフレパシー整体のメリット｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さんこんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。病みつきになる「本格足揉み＋リフレパシー整体」…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

1日前

#262 【食】ブロッコリーが安全に安定して買えるようになる話｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。ベランダ菜園再開暖かくなってきたのでベランダ…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

3日前

#261 【あい先生の施術ブログ】なぜ印象力アップに足揉みが効果的なのか2｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。きょうもあい先生の施術ブログから印象力アッ…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

7日前

#260 【あい先生の施術ブログ】なぜ印象力アップに足揉みが効果的なのか1｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。きょうはあい先生の施術ブログから『「印象を…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

9日前

#259 【姿勢】ノルディック・ウォーキング＊健康管理士的おすすめ理由｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。ノルディック・ウォーキングをおすすめしていま…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

12日前

#258 【姿勢】ノルディック•ウォーキング＊足揉み屋がオススメする2つの理由｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。前回は正しい歩き方ができるウォーキングとして…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

13日前

#257 【姿勢】正しい姿勢で楽に歩ける＊ノルディック・ウォーキングのススメ｜足か

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。「ノルディック・ウォーキング」のススメきょう…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

2週間前

#256 【足揉み屋の独り言】足の親指＊ボーンと太く固くないですか？｜足からだ健康

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。最近の足の傾向⁈ 親指が太く固い⁉️きょうは…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

3週間前

#255 【食】安全なカロリーオフの甘味料＊健康を選ぶことから｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。 2回続けて人工甘味料の危険についてお伝えしま…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

3週間前

#254 【食】人工甘味料の闇＊ダイエット飲料に限らず･･･｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。前回は人工甘味料について WHO、世界保健機関が…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

3週間前

#253 【食】カロリーオフ・糖質ゼロ＊ダイエットできない➕糖尿病のおまけ付｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。ようやく暖かくなってきました。桜も葉桜にな…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

3週間前

#252 【食】40代以上＊たんぱく質と言えば“肉”の含有量｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。たんぱく質の含有量の続きです。「たんぱく質…

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1か月前

#251 【食】たんぱく質含有量＊乳製品・穀類・野菜・豆・きのこぉ⁉️｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。たんぱく質のおさらいたんぱく質シリーズの続き…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

1か月前

#250 【足揉み屋の独り言】がんでも夢を諦めない‼️お客様のクラウドファンディング

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。がん闘病中の方々の励みになればきょうは私のお…

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1か月前

#249 【足揉み屋の独り言】股関節激痛で動けない！腸腰筋ギックリ腰｜足からだ健康

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。つい最近の出来事先日、あい先生が突然股関節が…

めぐミカ/足から身体の健康を考える

1か月前

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自己紹介

名古屋市在住　めぐり　です。ベランダ菜園に癒されています。 2012年から中国足心道療術というメディカル系リフレクソロジスト　簡単にいうと本格足揉み屋を生業としております。毎月70〜100回コンスタントに足を揉ませていただきました。もちろんオールハンドです。1人にかける時間は平均で75分、片足30分以内では収まりません。たっぷりしっかりと、足だけで体全体をくまなくチェックし改善を同時に行えるのが良いところ。反射区の様子を聴診器のように指で感じながら、「最近は眠れてい

#263 【足揉み屋の独り言】足揉み＋リフレパシー整体のメリット｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さんこんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。病みつきになる「本格足揉み＋リフレパシー整体」きょうは環の人気メニューである「本格足揉み＋リフレパシー整体」の話をします。もちろん、足揉みだけ、整体だけでもよいのですが本格足揉みに整体をプラスすると、とってもメリットがあるんです。環では足揉みのオプションでお好みの時間数20分・30分・40分と選んでいただけます。メリット①先に足揉みをするこ

#262 【食】ブロッコリーが安全に安定して買えるようになる話｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。ベランダ菜園再開暖かくなってきたのでベランダ菜園を再開しました。お客様と「ブロッコリーを育てたらどう？」という会話になり今年はブロッコリーにしよう！と思っていました。ただ私は旬とか全然知らなくって。ブロッコリーの苗を買おうと育て方を検索して知りましたが、旬は冬なんですね。。結構ブロッコリーって一年中あるような気がしていました。じゃあ今から

#261 【あい先生の施術ブログ】なぜ印象力アップに足揉みが効果的なのか2｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。きょうもあい先生の施術ブログから印象力アップに足揉みをおすすめしたい理由の後半10個をお伝えします。あい先生の施術ブログ「印象力アップ」に足揉みをおすすめしたい理由(後半) 11.呼吸が深くできる　→安定した発声ができるように。 12.自律神経のバランスを調整　→睡眠の質改善 13.質のよい睡眠が取れることで、過剰な食欲を抑制　→見た目

#260 【あい先生の施術ブログ】なぜ印象力アップに足揉みが効果的なのか1｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。きょうはあい先生の施術ブログから『「印象をよくする」ために足揉みをオススメしたい理由』という記事をお読みします。あい先生の施術ブログ「印象をよくする」ために足揉みをオススメしたい理由印象をよくすることと足揉み、何が関係しているの？と思いますよね。私は2021年に「印象力アップアドバイザー」を取得しました。当時は接客業をしていて、仕事に活かし

#259 【姿勢】ノルディック・ウォーキング＊健康管理士的おすすめ理由｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。ノルディック・ウォーキングをおすすめしていますがきょうは健康管理士としてのおすすめ理由をお伝えします。健康管理士の守備範囲はものすごく広いです。例えば内臓の機能や病気の関係、特に成人病予防、生活面や職場などで身体の故障をしないように、そして心の健康面でもサポートすることも含みます。ノルディック・ウォーキングは健康管理士の広い守備範囲を網羅

#258 【姿勢】ノルディック•ウォーキング＊足揉み屋がオススメする2つの理由｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。前回は正しい歩き方ができるウォーキングとしてノルディック・ウォーキングのおすすめをしました。きょうは足揉み屋としてのおすすめ理由をいくつかお伝えします。ノルディック・ウォーキングが足揉み屋としてとってもオススメな理由 ①足の反射区を満遍なく自分で押せる足揉み屋に行かなくても、自分である程度の反射区を押していることになります。そうすると、身体もあ

#257 【姿勢】正しい姿勢で楽に歩ける＊ノルディック・ウォーキングのススメ｜足か

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。「ノルディック・ウォーキング」のススメきょうは正しい歩き方ができる私のおすすめスポーツをお伝えします。「ノルディック・ウォーキング」というスティックというかポールを両手に持ったウォーキング。街中や散歩の途中で見かけたことがありますか？ポールウォーキングではないんです。両手にスティックを持っている＝ノルディック・ウォーキングではないんです。整形外

#256 【足揉み屋の独り言】足の親指＊ボーンと太く固くないですか？｜足からだ健康

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。最近の足の傾向⁈ 親指が太く固い⁉️きょうは足揉み関連のお話です。最近のお客様の足の傾向について。「足の傾向」なんて言われても、療術師でないとよくわからないかもしれませんが、とにかく私が足揉みの施術で感じていることをお伝えします。はじめてのお客様はもちろんですが通っておられるお客様でも最近こういう方が多いです。 →・足の親指に力を入れて歩いて

#255 【食】安全なカロリーオフの甘味料＊健康を選ぶことから｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。 2回続けて人工甘味料の危険についてお伝えしました。今回は安全な甘味料に焦点について。私たちの健康とおいしさのバランスを取るために安全な甘味料の選択は重要ですね。そこで今回はいくつか安全な甘味料を紹介いたします。ステビアこれは植物性由来でカロリーがほとんどありません。南アフリカを原産としたキク科のステビア属の多年草から抽出した甘味料です。

#254 【食】人工甘味料の闇＊ダイエット飲料に限らず･･･｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。前回は人工甘味料について WHO、世界保健機関が新しくガイドラインを出したお話をしました。 ”ダイエット中だけど人工甘味料だから大丈夫” ”カロリーがないからたくさん摂取してもOK”と思っていると摂りすぎてダイエットも成功しないし、脳内も混乱して、身体に変な命令を出し、身体の中のシステムがめちゃくちゃになりかねません。糖尿病や心疾患の可能性も大きく

#253 【食】カロリーオフ・糖質ゼロ＊ダイエットできない➕糖尿病のおまけ付｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。ようやく暖かくなってきました。桜も葉桜になってきて寒い寒い3月よりは着るものも薄着になってきましたね。そうなってくるとダイエットを意識し始める方もいるのでは？余分なお肉が見えないように着るものでカバーしたいところですが「中身を引き締めたい」とも思うものですね。きょうはダイエットだけではなく、添加物や健康に関心がある方にもチェックしていただき

#252 【食】40代以上＊たんぱく質と言えば“肉”の含有量｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。たんぱく質の含有量の続きです。「たんぱく質」と言えば、肉！と思いますよね。きょうは肉卵類と魚や魚介類のたんぱく質含有量をお伝えします。メモのご用意をお願いします。今回はベスト５ではなく皆さんが普段食事でいただいているであろう食材のたんぱく質の多い順番でお伝えします。 100gに対しての含有量なので 100gくらい食べられるような食材だとありが

#251 【食】たんぱく質含有量＊乳製品・穀類・野菜・豆・きのこぉ⁉️｜足からだ健康ラジオ

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。たんぱく質のおさらいたんぱく質シリーズの続きいきますね。現代はたんぱく質不足の時代になっていてご自分に合った1日のたんぱく質の摂取量を計算しましたね。それを3等分して朝昼晩に分けて摂取するということでした。少し朝ご飯に多めにたんぱく質を取ることで、夜の寝ている間に筋肉から溶かして減った分のたんぱく質を補いましましょうということでした。それで

#250 【足揉み屋の独り言】がんでも夢を諦めない‼️お客様のクラウドファンディング

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。がん闘病中の方々の励みになればきょうは私のお客様のお話をしますね。がんの闘病中ですが、生き生きとお仕事をしています。さらにご自分の夢に向かって動いておられる方がいらっしゃいます。私も足揉みで体調面で協力していますが、さらにその夢を叶えるための活動を応援したいなと思っていました。このラジオで皆さんにご紹介したいと伝えたところ、了承していただきま

#249 【足揉み屋の独り言】股関節激痛で動けない！腸腰筋ギックリ腰｜足からだ健康

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。皆さん、こんばんは。めぐミカです。きょうも一日お疲れ様でした。つい最近の出来事先日、あい先生が突然股関節が痛くて動けなくなってしまいました。その日はまだ予約が入っていて、お客様の施術をしなければならないのに動けなくなる事態になりました。「あ、あい先生控室に行ったなぁ、休憩かな」と思っていました。私のお客様の施術が終わり、LINEを見るとあい先生が「動けない！」とLINEでSOSを送っていました。どうし

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#肥満 ダイエット まとめ

#糖尿 まとめ

#頭痛 めまい まとめ

#ヒザ 腰 股関節 まとめ

#ホルモン 更年期 妊活 まとめ

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#263 【足揉み屋の独り言】足揉み＋リフレパシー整体のメリット｜足からだ健康ラジオ

#262 【食】ブロッコリーが安全に安定して買えるようになる話｜足からだ健康ラジオ

#261 【あい先生の施術ブログ】なぜ印象力アップに足揉みが効果的なのか2｜足からだ健康ラジオ

#260 【あい先生の施術ブログ】なぜ印象力アップに足揉みが効果的なのか1｜足からだ健康ラジオ

#259 【姿勢】ノルディック・ウォーキング＊健康管理士的おすすめ理由｜足からだ健康ラジオ

#258 【姿勢】ノルディック•ウォーキング＊足揉み屋がオススメする2つの理由｜足からだ健康ラジオ

#257 【姿勢】正しい姿勢で楽に歩ける＊ノルディック・ウォーキングのススメ｜足か

#256 【足揉み屋の独り言】足の親指＊ボーンと太く固くないですか？｜足からだ健康

#255 【食】安全なカロリーオフの甘味料＊健康を選ぶことから｜足からだ健康ラジオ

#254 【食】人工甘味料の闇＊ダイエット飲料に限らず･･･｜足からだ健康ラジオ

#253 【食】カロリーオフ・糖質ゼロ＊ダイエットできない➕糖尿病のおまけ付｜足からだ健康ラジオ

#252 【食】40代以上＊たんぱく質と言えば“肉”の含有量｜足からだ健康ラジオ

#251 【食】たんぱく質含有量＊乳製品・穀類・野菜・豆・きのこぉ⁉️｜足からだ健康ラジオ

#250 【足揉み屋の独り言】がんでも夢を諦めない‼️お客様のクラウドファンディング

#249 【足揉み屋の独り言】股関節激痛で動けない！腸腰筋ギックリ腰｜足からだ健康

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#263 【足揉み屋の独り言】足揉み＋リフレパシー整体のメリット｜足からだ健康ラジオ

#262 【食】ブロッコリーが安全に安定して買えるようになる話｜足からだ健康ラジオ

#261 【あい先生の施術ブログ】なぜ印象力アップに足揉みが効果的なのか2｜足からだ健康ラジオ

#260 【あい先生の施術ブログ】なぜ印象力アップに足揉みが効果的なのか1｜足からだ健康ラジオ

#259 【姿勢】ノルディック・ウォーキング＊健康管理士的おすすめ理由｜足からだ健康ラジオ

#258 【姿勢】ノルディック•ウォーキング＊足揉み屋がオススメする2つの理由｜足からだ健康ラジオ

#257 【姿勢】正しい姿勢で楽に歩ける＊ノルディック・ウォーキングのススメ｜足か

#256 【足揉み屋の独り言】足の親指＊ボーンと太く固くないですか？｜足からだ健康

#255 【食】安全なカロリーオフの甘味料＊健康を選ぶことから｜足からだ健康ラジオ

#254 【食】人工甘味料の闇＊ダイエット飲料に限らず･･･｜足からだ健康ラジオ

#253 【食】カロリーオフ・糖質ゼロ＊ダイエットできない➕糖尿病のおまけ付｜足からだ健康ラジオ

#252 【食】40代以上＊たんぱく質と言えば“肉”の含有量｜足からだ健康ラジオ

#251 【食】たんぱく質含有量＊乳製品・穀類・野菜・豆・きのこぉ⁉️｜足からだ健康ラジオ

#250 【足揉み屋の独り言】がんでも夢を諦めない‼️お客様のクラウドファンディング

#249 【足揉み屋の独り言】股関節激痛で動けない！腸腰筋ギックリ腰｜足からだ健康

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