東京へ戻る 食事は青汁、豆腐スープ 相変わらず 昨夜は歯茎がぷくっと腫れた。 今日は治ったが。
ひさしぶりに火食。 玄米を圧力鍋で炊くも、お粥っぽくなる。 上にスパイスカレー🍛をかけて食する。 最近はあまり火食を食べたいと思わない。 生玄米と生菜食に戻そう。 ここのところ、時間がとても早く過ぎてしまう。 それは病的な程に早い。 時間配分に難があるのではないかと、考えてみた。 インターネット及びコンテンツに割く時間の増加。 調理に関する時間、これは生玄米、生菜食で解決できた。 ぼぉーっとするじかん。これは解決できないまま。 睡眠。 最近やたらと眠い
生玄米クリームはじめてつくってみる。 満腹感早い。 青汁 絹豆腐をミキサーでまぜてクリーミーな豆腐スープ。 本日のエネルギー。 なにもしない日々。 体休まらないのでテアニン投入。 令和四年1月10日
起床すぐ生玄米ジュース。 発芽させすぎてて、さすがに不味い。 勿体無いので、喉へ流し込み完飲。 水菜、キャベツ、ブロッコリースーパースプラウト、レモン、きな粉、青汁。 なんだかんだでお腹チャポチャポ。 黄昏時、深い深いブルーの色 空が諦めかけている スーパー駐車場横、デイサービスからの柔軟剤の香り。 それはそれは物悲しくて、お金の香りがする。 冷え切った車内、いまの自分にはちょうど良い。 あったかい珈琲が飲みたい。 コンビニのやつでいい。 決断力や行動力
青汁、七草粥、コーヒー2杯、ファミマのニンニク素揚げ 本日のエネルギー。 血液検査結果。 すこぶるよかった。 疲れの原因わからず。 生玄米、生菜食のお陰で数値は申し分ない。 AmazonのファイヤーTV買って繋いでみた。 すこぶる良い。 PCいらへんね。 心も体も相変わらずだ 令和四年1月8日
人参レモンジュース 白菜、チンゲン菜、小松菜、ほうれん草、キャベツ、きな粉の青汁ジュース ひさしぶりに鷄ミンチ豆腐ハンバーグ 長生き味噌汁。 麻婆豆腐 ひさしぶりに火食 本日のエネルギー達。 本日血液検査。 リテイクにつぐリテイクで 3回刺される。 看護師下手すぎるのか、最後先輩さんに変わる。 最初から先輩がやれよと。 採血下手すぎる。 採血の痛い痛くないの差はなんなんやろ？ こちらの血管のコンデションなのか、 看護師の腕か？ 永遠の謎だ。
白菜、キャベツ、小松菜、チンゲン菜、ほうれん草、きな粉の青汁ジュース。 生玄米にきな粉の生玄米ジュース。 サーモン刺身3切れ 本日のエネルギー。 きょうは天牛書店に行ってみた。 行ったことあるような気もしたが、記憶の中と、なんか違うので、はじめてなんかも。 80年代、90年代、00年代 様々な雑誌や広告に見入ってしまい立ちくらむ。 雑誌の中で止まったままの空気やインクの匂い。 物理的に古くなった紙質が、綺麗に保管され、 真空パックされたまま2022年に
きょうも生玄米きな粉ジュース 白菜、わさび菜、水菜、キャベツ、チンゲン菜、の青汁ジュース。 人参とレモンのジュース。 固形物は、シメサバをちょっと。 本日の摂取達。 今日YouTubeで刑務所から出所した人の動画みたんやけど、 シャバにいる自分の方が、食事ストイックやなと気付いた。 何も悪いことしてないけど、健やかになる為に、生玄米、生菜食続けている。 捉え方や、角度の問題で 健康食にもなるし、罰ゲームにもなる。 食事を頂く事には変わりない。 感謝である
アートワーク達 さえない日々とアートワーク達。 令和四年1月4日 2回目
今日も白菜、キャベツ、小松菜、チンゲン菜、スーパーブロッコリースプラウトで青汁&青泥ジュース。 有機きな粉を投入すると香ばしく飲みやすくなった。 ミキサーに残る野菜が勿体無いので、 豆乳ときな粉を入れもう一度ミキシング おかわり青汁が飲める。 蒟蒻スライスを冷凍し水気を飛ばし、解凍した物を 油使わず炒めて蒟蒻チップス。 タカノフーズ「すごい納豆S-903」 生玄米ジュース 長生き味噌汁 2杯。 長生き味噌汁は すりおろし玉ねぎ一個 赤味噌 80グラム
お正月なのか、やっぱり。 お酒も飲まず、炭水化物も摂らず、肉も食べず、砂糖も摂らず。 これらを摂らないと正月気分がまったく出ない。 世の中の正月ムードにも同調できずに、 気分もダウンしてしまう。 正しい物を摂取していると、体は健全になり、心も強くなるはずだが、 まだまだ心は弱いままだ。 心を強くするには何を摂取すれば良いのか？ 以前はお酒とインターネットで心を保っていた。 同じことをすると次第に体を蝕んでいく。 体を温めること、そして冷やす交互浴は効果的で
今日も健やかな事をしよ！ と半裸になり背中に太陽の光を浴びた。 日光浴てええ響きやな。 体にええんかわるいんか、ようわからん。 ジャンルもカテゴライズも、不思議な存在。 日光浴 浴びすぎたらアカンし、効能も不確定な要素が多い。 半裸になり太陽浴びれる状態が、既に良いんやないかなと思う。 きょうは、小松菜、キャベツ、白菜、レモンなどで青汁。 ２日寝かした生玄米をミキサーにてジュース。 夜は固形物、シメサバ、マグロ刺身。 体重は変わらず。 ある程度落ちると
健康にはなりたい。身も心も。 キリのいい1月1日から記することにする。 自分で出来る事は限られている。 運動も大事だが、食事によって健康寿命は大きく変わるんではないだろうか？ と常々おもっている。実際そう １つ目に体内のPH値。 リトマス試験紙のアレ。 PH7.0が中性。(大体水道水) それより上がアルカリ性。 それより下が酸性である。 人体にとって、弱アルカリ性 7.2から7.4が最も望ましいと考えられているが、 どうしたら弱アルカリ性に保てるのか
