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誰かのインスピレーション、きっかけ、ヒント、何かになれたらうれしいです。優しい気持ちが…

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誰かのインスピレーション、きっかけ、ヒント、何かになれたらうれしいです。優しい気持ちが広がりますように。◯
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もう一人の自分を大切にすることが、全ての近道な気がする

ここ数日で自分の中で何かが変わって、ネガティブにひっぱられなくなったし、世界が優しくなって、きらきらと輝き出した感じがしています。 昨日もnoteに書いた通り自分とデートして楽しかったし、心と行動を一致させられたからしあわせな気持ちで眠れました。 そして、今日もいい1日にしてあげようってわくわくして朝を迎えられました。 実はというと、心配事の種もありました。 だけどもう、そういうので心ここにあらずになって大切な1日を台無しにするのは嫌だったから、「結果が出てからそのときに

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    • 一流に触れて、心を磨いた日

      私の誕生日、ホテルの中にある鉄板焼屋さんに夫が連れて行ってくれた。 まず、カウンターに座って目の前の鉄板を見てびっくり。 なんてピカピカで綺麗な鉄板なのだろう。 14時に予約していたから、私たちが席につく前にもたくさんお客さんが来ていたはずなのに、どういうことだろうね？と夫とこそこそ話した。 〝　紳士　〟という表現がぴったりなシェフが私たちの食事を担当してくれた。 最初にズッキーニとさつまいもとこんにゃくを焼いてくれたんだけど、とても大切なものを扱うようにひとつひとつ丁

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      • 自分が自分の味方なら、動じることは何もない。

        最近とても生きやすくなりました。 〝　ある　〟に目を向けるようになったら、ありのままの自分を好きになれたから。 自分が自分の味方でいられたら、動じることは何もない。 何があってもなんとかなるさーって思えてくる。 。◯ 今日は仕事できつい言い方をされて、少ししょんぼりしたけれど、すぐに気持ちを立て直すことができた。 相手のいいところだっていっぱい知ってるから、こんなときもあるよねって流せるようになった。 うまくいかないことがあっても、どんなことを言われても、まあいっかっ

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        • 次々と願いを叶えてくれる旦那さん

          2月の誕生日に、夫からたくさんのプレゼントをもらった。 誕生日前から度々Amazonの配達が届いて、全部私へのプレゼントだった。 着心地のいいルームウェアに、アロマディフューザー、アロマオイルのセット。 私がこっそりノートに書いていた願い事を、知らずに次々叶えてくれる夫。 普段から何でもない日に「どうしてもまつりちゃんにこれをあげたくて」と、私が喜びそうな物を見つけたら買ってきてくれる。 甘やかされてるから「誕生日は何もないよー」と言われていたのにな。笑 それだけでなく

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          朝さんぽ始めました

          休日の朝。 夫を誘って近所をぐるっと散歩して、パン屋さんでそれぞれ食べたいパンを選んで買って帰りました。 夫のコーヒーと私の紅茶を淹れて、 「カフェのモーニングもいいけど、こういう風におうちでゆっくりモーニングするのもいいね」って話ながらパンを頬張る。 ほかほかの焼きたてパン、最高においしかった。 。◯ メンタルを整えるには、自律神経を整える。 自律神経を整えるには、体内時計を整える。 体内時計を整えるには、朝散歩する。 精神科医の樺沢紫苑先生が〝　朝散歩で鬱は治る　

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          歪んで見えていたみたい

          今の仕事は初めての職種で、毎日いっぱいいっぱいで、この調子で続けていけるだろうか・・・と実は少し悩んでいました。 ミスすると、私がいると迷惑なんじゃないかと思ったり、休みの日にも「あの件は大丈夫だったかな？またミスしてないかな？」と心配が止まらなくて、そんな精神状態だったからしんどかった。 だけど今は持ち直して、この場所でがんばろう🤍と前向きな気持ちで働けるようになりました。 そんな風になれたきっかけは、たった10分くらいの上司との会話だった。 私は同期のみんなより仕

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          あるものリストを作った日

          風邪をひいて、ここ数日は心置きなくぐうたらしていました。 ごはん作らなくても何も問題ないよ〜と言ってくれる夫に救われる。 ごはんを作ってくれて、ちょっと失敗しちゃったらしいけど、ちょうど鼻が詰まって味がよくわからないのでおいしいおいしいと食べました。 寝てるとき鼻詰まりで苦しそうにしていたら、ハッカ油をつけたティッシュを夫が枕元に置いてくれて、すごく楽になりました。 呼吸する度に少しずつ浄化されていく。 目が覚めて寝ぼけてるとき、「ん？歯磨き粉の匂いがする！どこかについてる

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          心のリセット

          初詣でお願いしたこと。 〝　何か私にできることがあれば教えてください　〟 出てきた言葉に、そんなこと思ってたんだと自分でびっくりした。 でも本当に、今そんな気持ち。 お願いしていたら、インスピレーションとしてヒントを与えてもらえるような気がする。 その後引いたおみくじは、生まれて初めての大大吉ですごくうれしかった。 心に浮かんだことを形にする1年にしよう。 年が明けたら新たな気持ちでがんばっていけると思っていたけれど何も変わらず、年末からの心の不安定を1月中旬まで引き

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          来年の目標は、心のままに行動すること

          今年は泣く回数が減って、ゆっくりゆっくり本当に少しずつだけど、でも着実に、心が安定してきているのを感じます。 そんな中、今年最後に仕事でミスをしてしまい、またまたどーんと落ち込んでしまいました。 何度もそのことを思い出しては何度も傷付いてしまうし、ネガティブはどんどん広がっていく。 切り替えが下手で、ストレスを溜め込みやすい。 そんな自分ともっと上手く付き合ってあげられるようになりたい。 生きづらさって、社会や誰かのせいじゃなくて、大部分は自分の中での問題なんだろうな。

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          休んでいいし、しあわせになっていい。

          最近学んだことは、休んでいいということ。 それと、今のままでしあわせになっていいということ。 先日、お腹が痛くて痛くて夜中中のたうちまわっていました。 朝になっても痛くて歩くのも厳しいくらいだったので、仕事を休むことにしました。 今までタイトな人員でシフトをまわしている販売員しかしたことがなかったので、休むということにすごく抵抗がありました。 夜間救急に行くほど体調不良のときも、迷惑かけてはいけないと思っていたから、そのまま寝ずに朝から出勤したりしていたくらい。 自分よ

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          新しいことは、わくわくするけどちょっとこわい

          新しい環境ってわくわくする。 新しい仕事を始めて、楽しいしがんばろうって思ってるんだけど、やっぱり今はまだ気が張っているんだなと感じます。 新しい環境に、頭も使うし、気も使う。 繊細さを発揮して、毎朝お腹を壊しています。笑 朝起きがけのとき頭の中で「こわい、こわい」と言っている自分がいて、ああ私怖いんだなあって。 「大丈夫、大丈夫」って言ってあげて、深呼吸する。 小学校に入学したばかりの怖がりなわが子を応援するお母さんみたいに、自分で自分を励ましています。 パートがお

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          いじわるな気持ちが出てきたときは、

          優しくありたいと思っていても、人間だからいじわるな気持ちが出てくるときもある。 その場にいなかった人のことを、なんか嫌な感じに言ってしまった。 そのことが後々すごくひっかかって、なんであんな風に言ってしまったんだろうと嫌な気持ちが残った。 その人のことを、 「どんなときも落ち着いていて、どーんと構えて動じなくて、何を考えてるかよくわからない不思議ちゃん」 だと私は言った。 前半は褒めているようで、後半にいじわるな気持ちが出ているなって後悔した。 聞いた相手はそういう風に

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          私らしさを選ぶと居場所が見つかる

          前のパート先は、最初から最後までなんかしっくりこなかった。 なんというか、その場に馴染んでいない感じ。 いい人ばっかりだったし、人間関係で馴染めなかったという意味ではなくて、その空間、雰囲気、業界、仕事内容から制服まで、そういった部分でなんだか浮いているような、私の居場所ではないなという感覚がありました。 友達に仕事の話をすると、決まって「まつりちゃんらしくない意外なところを選んだね」とびっくりされた。 「私もそう思う！」と笑って返してたんだけど、本当にそう。 私らしくな

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          自分サイズの働き方に変えて、毎日が楽しくなった

          パート先の転職をして、新しい仕事が始まりました。 今まで接客業しかやったことがなかったので、初めてのオフィス勤務です。 覚えること盛りだくさんで慣れるまでは大変だけど、転職してよかったです。 毎日がすごく楽しくなった🤍 人間関係は入ってみないとわからないから運だと思うのですが、優しくて素敵な方ばかりで一安心。 人間関係は前の職場もよかったけれど、 〝　その業界に興味があるか　〟ってすごく大切だなあと感じています。 前はあんまり興味が持てない業界だったからモチベーションが

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          創作に意味なんていらない

          私は叔母（母の妹）のことを、小さな頃から名前でゆめちゃん（仮）と、友達のように呼んでいます。 一番たくさんあそんでもらった、私の初めてのお友達です。 数年ぶりに会ったゆめちゃんは、タンスからごそごそと、小さな頃に私が贈った手紙の束を出して見せてくれました。 大切に保管してくれていたその気持ちがあたたかくて、涙をぐっと堪えたのはここだけのひみつ。 タイムカプセルみたいに、小さな頃の私がそこにいました。 そして思い出したのが、私は絵を描くことが好きだったということ。 手紙だけ

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          風を感じること、呼吸をすること、祈ること

          夫と一緒に、私のおばあちゃんのお家に行ってきました。 おばあちゃんは、娘（私の叔母）とふたり暮らしをしています。 私は小さな頃からふたりのことがだーいすき！ 夫と会ってもらいたかったけど、なかなかお互いの都合が合わなかったのですが、やっと初対面が叶いました。 すごくうれしそうに、私のことも夫のことも、髪質から身に付けてきた服やバッグ、ふとした動作から内面まで、隅から隅まで褒め尽くしてくれるおばあちゃん。 口に出して褒めてくれるって、なんて素敵なギフトなんだろう。 旦那さ

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