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食べることが好きな20代、恋愛や健康について赤裸々に。 医療に携わった後、健康な心身…

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食べることが好きな20代、恋愛や健康について赤裸々に。 医療に携わった後、健康な心身の大切さ、自然の素晴らしさを実感。 ヨガやピラティス、アーユルヴェーダにも興味を持ちはじめました。 LOHAS STYLEを目指しつつカフェインラブなのでコーヒーがぶ飲み生活です。

米がうまい!

おはようございます。モエロオトメです。 朝ごはんは食べましたか？何を食べましたか？ 最近米が美味しすぎます。 我が家は玄米 お米を炊くのは普通の炊飯器ですが「芳醇？」「豊潤？」モードです。 なので玄米だけどとても食べやすい。 糖質制限を辞めた 長期間していた糖質制限を辞めました。 一日３食、お夕飯は早めなら普通に玄米を摂ってます。 ただある程度は気にしてます。食べ過ぎないとか、糖質摂るなら極力米にするとか、十割そばにするとか。 でも米って美味しいじゃないですか？ 結

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    • 筋トレは沼

      おはようございます☀モエロオトメです！ 二週間前の筋肉痛が治り、筋トレにまたやる気を出してます。 筋トレで人生が変わった 筋トレなんて無縁だった私。 自分の体の嫌なところはたくさんあるけど、「筋トレなんてしたらでかくなる」と勘違いしていた。 そんな私も筋トレをし始めてもう３年、いや４年。 筋トレって想像以上に楽しいし、気持ちが良い。 けどHitt？をやっているときや筋肉痛の時、限界まで追い込んでいるときは、はっきり言ってしんどい。しんどいし、辛いし、キツい。 別にやら

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      • 女性は２０歳をを超えたら自然に痩せるは本当なのか

        こんばんは。モエロオトメです。 日中は暖かいのに、夕方になるにつれて肌寒くなりますね。 中高生のころ、無理なダイエットをしようとすると必ず言われたこの言葉。 みなさんも言われたことありますか？ 20歳を超えて、今の私が言えることは「多くの人が20歳を越えたら痩せる」ということです。 でもこれは自然に痩せたわけではないし、色んなバックグラウンドがあると思います。 仕事をすること・それによるストレスで痩せ、食への関心が失せる痩せ、忙しくって消費カロリーが増える痩せ。 負のイ

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        • 化粧の魔法

          おはようございます。モエロオトメです。 冬に向けてクリスマスコフレが売り出され始めますね❄️ 今日はそんな化粧について描きます。 めんどくさいしたくない化粧 いつからか女性は化粧をすることが当たり前になって、社会人として働き始めてから余計にそれを感じるようになった。 顔が綺麗な人や化粧が上手な女性ほど目立つし引き立つし信頼や人からの好意も集まる気がする。 化粧をしてはいけない高校だった私。高校で既に化粧は覚えていたし、化粧をすることも好きだった。 大学に入って、関わる

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          2人の距離と方向が大事なのかも

          おはようございます。モエロオトメです。 寒くなってきて、クリスマスまでもう2か月切りましたね！ BGMは完全にクリスマスで、気分はウキウキです。 好きになること さて先日、一人の男性とお会いしてごはんに行きました。 「恋愛」というよりも「友達」として仲良くしたいと伝えてあるので、デートではなくて遊びに行きました。 彼は、優しくてどこか抜けていて面白くていい人だと思います。 似ているところもあるけど、似ていないところもたくさんあると思いました。 ふと考えると 似てい

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          野菜を食べたら痩せるは本当

          こんにちは。モエロオトメです。 そろそろお腹が空いてきたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 私は空腹です。 ダイエット 万年ダイエットの方、たくさんいると思いますし、日本語訳すると「食事管理」という意味なので食事に気を遣っていれば、万年ダイエットしていると言ってもあながち間違ってないと思いますが。 食べること、これが多分一番好きなことなんですけど。 もちろん毎日そんなにたくさん食べたら太るし、見た目にも表れるし気になるじゃないですか。 でもお腹いっぱい食べたい

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          母親からの小包

          こんにちは。モエロオトメです。 今日は、最近読んでよかった本について書きたいと思います。 原田ひ香さんの一冊 『母親からの小包はなぜこんなにダサいのか』 この本は大学時代から今も仲の良い友人にお勧めされたことをきっかけに手に取り、読みました。 基本的に本を手に取る時は人がオススメしていいたり、話題になっているものを選ぶ私ですが、特に私の読書の好みをよくわかっている友人からの推薦ということですぐに図書館へ行きました。 小説が、何本か入っている短編集と言えば正解なのでしょ

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          足の太い私が知った衝撃

          おはようございます。モエロオトメです。 最近というか、少し前に気付いたことを書きます。 足の太さにため息 ダイエットや減量する中で、特に女性は悩みやすいかもしれませんが足の太さが体重に比例して変化してくれない。 こんな経験ある人、いるんじゃないでしょうか？ 私は10年近く悩んでました。 というか１か月前くらいまで悩みでした。 自分事で申し訳ないですが、上半身はかなり痩せやすいのになぜか下半身が変化してくれない。 顔と下半身は変化が出にくくて悩んでいました。 特に夜にな

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          飲食店に謝ってほしい話

          皆さんおはようございます。モエロオトメです。 ご無沙汰のnoteです。 私は食べることが大好きで、話題のお店はチェックしたり県外の人気店に伺ったり楽しんでいます。 一人で「美味しい」と感じることは、あまりなく基本的に人と一緒に食事に行くこと自体で「美味しい」とか「楽しい」と感じるタイプです。 そんな中でも地元に根付いていたり、今までに食べたことのない食べ物・一品に出会えると感激しますし、美味しいを共有できることがすごく好きです。 食べ物は基本的になんでも美味しいと思います

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          おかえり！カルディコーヒーのコーヒーサービス☕️

          こんにちは。モエロオトメです。 週末出かけた際に懐かしくなり泣きそうになったコーヒーサーブ コロナ禍では見られなかったサービスが戻ってきていました。 いとしのカルディ カルディは言わずもがな？ご存じの通り？たくさんの商品を取り揃える面白いお店ですよね。何時間でもいられます。 試食なんてあったらいいのにと思う。切実に カルディのコーヒーサービスは私が小学生で、珈琲が好きとは言えなかった時代からされていました。 買い物に付いていくと、絶対に立ち寄る店なのでもう毎度のこと。

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          痩せが綺麗とイコールか

          みなさん。お久しぶりです。モエロオトメです。 寒いと思う時間が増えましたね。 寂しいようで、クリスマスが楽しみなこのワクワク感。 一年ってあっという間ですね。 さて、私は最近「ドローイン」にはまっております。 呼吸法なんですけど、ご存知でしょうか。 簡単に言えば、吸って極限まで吐いてその状態で呼吸することをいいます。 めちゃくちゃお腹を使います。 お腹を使うので知らないうちに腹筋が筋肉痛になります。 これには驚きました。 めちゃくちゃお腹痛いのはドローインのおかげだった

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          好きなんか？好きちゃうんか？？

          みなさん、おはようございます。モエロオトメです。 これはもう好きになりかける アプリで出会った一人の男性と一緒に旅行に行く夢を見ました。 夢の中だとしても自分自身の意識はあるので 「おいおい、なんて夢を見ているんだ」と自制心を持つも夢を選択。 最後に会ったのはもう半年前。 たまーにlineをするくらいでもうかなりご無沙汰してますし、遠いので全然会えません。 会ったからといって、なんの話をするのかと言われると… でも居心地が良くて、唯一無二の感じはあります。 アプリ

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          頑張り過ぎたから大戸屋へ駆け込んだ

          こんにちは。モエロオトメです。 今日は体調が悪かったので消化器内科へ行っていきました。 ここ数年体調を崩していなかったので、久しぶりの腹痛と倦怠感に気持ちまでやられていました。 ここ最近の生活 楽しかったり、好きなこと、夢中になってしまうと自分自身の体調を気遣うことを忘れてしまう癖があります。 最近も自分の「仕事」や「タスク」に夢中になりすぎて、自然と睡眠時間や自由時間を削りすぎていたことに気付きました。 反省です。 朝起きると、胃周辺の鈍い痛みと、膨満感、腹鳴がすご

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          女らしくあれ？

          おはようございます。モエロオトメです。 女性にひょうきんさはいらない？ 女性の髪形が短いのはよくない？ 「そんなことないよ！」と言ってくれる方もいるかもしれませんが、 実際に女性の中にも短髪の方はいますし、面白いジョークやお笑いを仕事としている女性もいます。 ですが世の中にはまだ「女性は女性らしくいなければいけない」という風潮のようなものが残っていると感じています。 私は「可愛い」「エレガント」というよりも「かっこいい」「面白い」と言われるほうが多いです。 小動物とい

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          仕事　趣味　自分次第

          おはようございます。モエロオトメです。 涼しくなって季節が移動している感じがします。 もう今年も残すところ少しとなってきましたね。 あっという間ですね。本当に時間が過ぎるのはあっという間でした。 そんな最近の出来事として　　一つ職場？仕事　を増やしました。 仕事をする場所としては、今３つの職場・働き先があるということです。 本業でやっている仕事はすごく融通が利くので本当に助かっています。その分仕事には臨機応変に対応する必要しなくてはいけないので、生活の中に仕事が入り

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          体重キープ術

          おはようございます。モエロオトメです。 体重をキープして5年が経ちました。 －20㎏をキープ中です。 体調によってとか前日の飲食レベルによって1、2㎏の誤差はありますが大体戻ります。 圧倒的に変化した生活の内容を紹介したいと思います。 ・常にマウスピースを付ける ・午前中に２リットル、午後に1リットル水を飲む ・食事は3食、間食はマジでしない ・基本的にグルテンフリー、脂質はナッツから摂り、極力減らす ・ストレスはサラダで解消する ・夕飯は6時までに済ませる ・1日1

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