「１年の振り返り」これだけは やろう

長々と延々と振り返るのはシンドイものです。 考え始めると全然別のことに興味が移ったり。 そこで この２つだけ、考えるのをご提案します。 ★今年一年、どんな成長がありましたか？ 　良かったこと、悪かったこと、 　楽しかったこと、悔しかったこと… ★来年はどんな自分になりたいですか？ 極端に言えば明日も未知数ですよね。 去年の今ごろ、現在の自分は想像できなかったように。 未知数だからこそ、想像は自由。 思いの強さが実現へとレールを引きます。 来年の今ごろは想像の遥か上

運が良くなるには… ★行動する →家の中で待っていても変わらない！ 　散歩でもOK。外に出よう ★気づく →小さなことに気づけるか、がカギ。 ゴミ拾いはこの意味もある ★『やるべきことをやる』 →結果、過程から幸運を見つけられる おはよう！ 今日も笑顔でいってらっしゃい

集中するにはポモドーロしよう

やらないといけないタスクがあるのに 他ごとをやってしまう… そんなときは「ポモドーロ・テクニック」を利用してみましょう。 ポモドーロ・テクニックとは やり方・手順事前にタスク・作業を書き出す。 25分の集中状態と短い休息の繰り返しなので 他のことを考えず、その時に選んだ「タスク」に向かえます。 25分＋５分のリズムが習慣となると集中状態に入りやすくなり、 「タスク」に集中することができれば、生産性もアップします。 また、休息を入れることでリフレッシュ効果もあります。