治療するときに考えることの一つとして、「皮膚」があります。 みなさんが治療を受けるときのイメージってどういうものですか？ 簡単なところで言うと、マッサージでしょうか？ マッサージのイメージは？ 筋肉を揉む、 筋肉を揺らす、 といったところでしょうか？ その接触面である皮膚はものすご〜く大事なんです。 部分部分で皮膚が伸び方が変わります。 肘の皮膚ってすごく伸びます。 逆に肩の出っ張りの部分の皮膚はそれほど伸びません。 どの部分の皮膚がどのくらいの伸長性があって、
前提として、野手は投手よりも練習をしなければいけない内容が多いということを私は理解して上で書いています。 野手は、練習が多いです。 例えば、NPB春キャンプの一般的な流れとして、 投手：キャッチボール、ブルペン投球もしくは投内練習、体幹トレーニング、ランニング、ウエイトトレーニング、個別練習 野手：キャッチボール、守備練習、バッティング練習、走塁練習、体幹トレーニング、ウエイトトレーニング、個別練習 技術を伴う練習が野手はやることが多いんです。 ただその中での守備
今朝、起床時にいきなり右膝に痛みを感じました。 膝を曲げ伸ばしすると膝の外側が痛む。 ベッドの上でまだ眠たさを感じながら考え始めました。 昨日の就寝時まで特に痛みはなかったし、 何かきっかけとなることもなかった。 強いていうなら最近、右股関節の筋肉がいつもより張っているなと感じていたぐらい。 指で触って痛むの部位の確認と、膝を曲げ伸ばしした時の痛み部位が同じかの確認。 筋肉なのか、靭帯なのか、自分で膝の靭帯にストレスをかける角度に合わせて力を入れる。 グラスピン
https://ameblo.jp/mutsu-careroom/entry-12818018572.html 話が少しそれましたが、 その後も引き続きチームを探していました。 あるセミナーを受講しようとインターネットを見ていた時に、四国アイランドリーグの高知ファイティングドッグスがトレーナーを募集していることを知りました。 私はすぐに問い合わせ、担当者との面談をさせて頂きました。 面接から１週間後、私が採用されるという連絡を頂きました。 採用が決定して、すぐに治療院の
みなさん、Lululemonというブランドは聞いたことありますか？ 私は、今回アメリカに来て初めて知りました。 Lululemonは1998年と比較的新しいカナダ発のヨガウエアブランドです。 現在は、世界で５００店舗以上あり、株価も同じ業界でも４位と成長し絶好調なブランドです（１位はナイキ）。 日本にも、東京、大阪、静岡に店舗あります（静岡はアウトレット）。 ヨガウエアブランドですが、現在はそれ以外の種類の服も多くラインナップされています。 https://www.l
トレーナーのキャリアアップにて、必要なものは「行動する」ということ。 私が大切にしていることの一つです。 私が最初に目標と設定していたのが、テニスでのトレーナーです。 日本代表、もしくはトッププロのトレーナーになりたいなと活動していました。 実際に当時実施していたこととして、下記の記事のようにトレーナー活動をしていました。 プロ選手と日本トップクラスのジュニア選手のサポート プロ、または国内の大会のオフィシャルトレーナー もちろん、グランドスラム帯同など、周りからもす
題名通りです。 全国高校野球選手権大会と書くとパッとしませんが、いわゆる甲子園です。 上のリンクでも高校野球に対しての私の提案を寄稿しました。 全国の高校球児が甲子園を目指しているのは知っています。 以前、私がソフトバンクホークスでトレーナーをしていた時も過密日程や気候の問題の話題を選手としたことがあります。 私が「札幌ドームが空いているから、そこでやってもいいのでは？」という案を出した時に、その話をした全員が甲子園だから良いという答えでした。 そこまでこだわってまで
すでに簡単なホームページはあるのですが、 ホームページを見たら小林睦宜というセラピストが どういう人間で どういうことをしていて 何ができるのか わかってもらえるものをかっこよく作っています。 映像は今あるものをはめているので最適なものを今後も変更していく予定です。 治療中の動画なども載せていく予定です。 楽しみにしてください！
先日、楽天イーグルスの荷物到着が遅れたことにともない、 試合開始時間が遅れました。 その原因が、用具運搬車が事故に巻き込まれたというものです。 楽天チーム自体は、前のカードの福岡から仙台に移動。 チームの用具に関しては、羽田まで空路で羽田からは陸路での運搬ということのようです。 私も今までに仙台の試合に多く帯同しましたが、福岡〜仙台の飛行機は小さいので全ての用具を載せるのは難しいです。 個人用の小さいスーツケースも機内持ち込みは難しいので預けてくださいというくらいで
腰が張りやすいの原因の１つとして 骨盤が前に傾くということがあります。 前への傾きを作ることに関わる筋肉はいくつかあり、主要なものを挙げてみます。 大腿直筋、大腿筋膜張筋、腸腰筋 これらが硬くなると骨盤を前へ傾けるように引っ張ってしまうんですね。 セルフケアとして、家で行ってもらう場合にやみくもにストレッチをすれば良いわけではなりません。 どの筋肉がどのくらい硬くなっているのかをセルフでチェックして効果的に状態を良くしましょう。 まず１つ目が、もも前の筋肉が硬いか
少なくとも私が知るトップの選手達は、 みなさんが思っている以上に肩関節を含め、周囲のケアをしています。 ケアと言っても マッサージなどのトリートメントだけではなく、 肩関節に関わる筋肉を機能的に働かせるエクササイズや、 筋肉を鍛えています。 練習や、試合前はもちろんのこと、試合後もエクササイズを継続します。 どんなに投球内容が悪くても実施します。 自分のその時の感情で実施しないということはありません。 トッププレイヤーになればなるほど、その傾向が強いです。 今ま
今シーズン、大谷選手の移籍が時よりニュースを賑わせていましたが、ここ数日で今シーズンのトレードはないというエンゼルス球団からの発表がありました。 メジャーリーグは日本のNPBと違いトレードがある時期になると積極的に行われます。今でこそ、日本ハムファイターズがトレードを他のチームと比べて多くし始めた印象があります。 概要として、 今シーズンのメジャーリーグは東海岸時間の8月1日18時がトレード期間と決まっています。 球団間で合意に至ると選手がトレードされます。これは日本も同
まだ帰国する時期は決まっておりませんが、 シーズンオフ中の講演等の依頼のお問合せを頂き始めています。 こちらでも講演、勉強会依頼の募集をさせて頂きます。 ホークスでトレーナーを実施していた際も、オフシーズンに講演や、勉強会などの依頼を頂いて登壇しています。 昨年末は、某所で治療を限定数日実施し、予約は募集して数時間でキャンセル待ちとなりました。その後も、治療の予約への問い合わせを頂いているとのことです。 種類として、 ・トレーナーとは？（どういう仕事か、プロ野球の内情
あくまで教育とコーチングを切り離した上で私の現在の考えを書こうと思います。 私自身、名古屋在住していた頃は、高校野球に関わっていました。 その後、NPB、現在はMLBで働いています。 アマチュアからプロ、そして世界トップを見てきたトレーナーはあまり多くはないのではないでしょうか？ 教育的な側面を重視して指導されている方は、それは理想だよとまずは拒絶せずに自身がどのように今教えているのか、教えている情報が子供たちに対して本当に有益な指導なのかを常にアップデートして欲しいと思
夏の甲子園予選が始まりましたね。 各地で熱戦が繰り広げられていると思います。 今回は私が思う大会の予選に関しての疑問を書きます。 ズバリ春季大会がなくすことを提案します。 沖縄など、一部県が夏大会の開催が早くなっていますが、 依然、７月から予選が始まる県が多いです（他の県も開催時期が少し早まってきていますが） 夏の甲子園だから夏が始める直前にする意味があるのでしょうか？ 他のスポーツは、４月からインターハイ予選が始まるため、高校でのスポーツを引退する選手たちは、
ホワイトソックスをホームで迎え試合をしました。ホワイトソックスの1人のプレイヤーとはホークス時代に一緒のチームでした。 オスカーコラス選手 数年ぶりに彼に再会をしました！ キューバの大谷翔平選手と言われ、ホークスに入団した当初は二刀流をしていました。 その後、怪我をしてバッターに専念しています。 2019年に１軍登録され、初試合、初打席でやってくれました。 そんな彼ですが、2020年１月にキューバから亡命します。 もちろん、ホークスが彼を自由契約にしたわけではない
