何も考えないようにする。

今日は昨日の疲れが溜まっていて、なんだか身体も頭も重い。

こんな時は、回復を図る。

ただ、身体の力を抜く。

静かにリラックスする。

これをするだけで、エネルギーが蘇ってくる。

しかし、

頭の回転を止めることはなかなかできない。

常に頭では何かしらを考えてしまう。

この思考をストップさせないと、頭は疲れたまま。考えるのをやめたいのである。

そんな時は、

臍下丹田に意識を集中させる。

そうすると、意識が臍下丹田の一点に集中するので、結果的に雑念が頭を巡ることなく、思考をストップさせることができるのである。

思考を止めることができると頭も休まるのである。

疲れが溜まった時、

身体を休ませると同時に、頭も休ませてあげるのはいかがだろうか。

きっとエネルギーは蘇り、スッキリとした気持ちで、また前に進めるはずです。

“リフレッシュする為に、何をしますか？”

最後までお読み頂き、ありがとうございます。
今日も素晴らしい一日をお過ごしください。

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