「良い子」でいなきゃと思うのをもうやめたい、でも今だって"上手く"文章を書こうとしてる。すごいとか、優秀だとか思われなくてはって強迫観念から逃れるにはどうしたらいい？

生まれたことに意味なんてないって分かっちゃいるけど、信じたくない、生まれたからには意味を見出したいと、また考え始める。足に寄りかかる猫のあたたかさと重みが、今日も「大好きだよ」と言ってくれているようで、泣けてきた。

【カウンセリングを終えて】試行錯誤の毎日

前回の投稿から1ヶ月も間が空いてしまいました。
（やる気がみなぎっているときと、そうでない時の差が激しいのは悪いところです）

この1ヶ月の間にもたくさんの葛藤がありました。
まず、一番大きな出来事はカウンセリングを開始したこと。

日中活動できるくらいの体力が戻ってきたので、病院の先生に勧められてはじめました。
カウンセリングは、体力の消耗の激しい治療なので回復期に入ってきた患者さんに勧めること

【うつ病アラサー女子の日常】神様、猫という存在を生み出してくれてありがとう

今日は2月22日。
「にゃんにゃんにゃん」で猫の日らしいですね。
なんて素晴らしい日なんでしょう。

私たち夫婦が、愛猫「蒼」と出会ったのは、もう2年前のこと。
Instagramを見ていたら、学生時代やっていた保護猫ボランティアの先輩が里親募集しているところを発見しました。

ひと目見て、そのかわいさに悶絶。
元々、夫と保護猫を迎えようと話をしていたこともあり、すぐに連絡しました。

そのときの

【うつ病アラサー女子の日常】暗黒時代を生きた先に何があるのか

今日は比較的調子がよくて、前向きな気持ちになれています。
たぶん抗うつ薬(サインバルタ)の量が10mg増えたからかな。

私は毎朝、そのときの気持ちを思うままに書き殴るジャーナリングをしているのですが、今日は明らかにポジティブな言葉が出てきました。

「生きてみよう」
今日のジャーナリングを締めくくった言葉です。

私の20代は暗黒の時代。
楽しいと思えることがめっきりなくなって、もういっそのこと

【うつ病アラサー女子の日常】友だちがほしい

私には、友だちがいません。
腹を割って話せる友達が。

今、まともに会話できるのは夫くらいなので、日中は一言も発せずに終わることも多いです。

とても、寂しい。正直。

孤独を感じています。

私は人間関係をリセットする悪癖があって、学生時代に仲の良かった人たちとはもう疎遠になりました。

人間関係リセット症候群には、完璧主義で自分を出せない人が多いみたいですね。私です、はい。

学生時代には、そ

【疑問】人生に意味はあるの？

ずっと人生に意味を求め続けてきたと思います。
私にとっては、「人の役に立つこと」。

私は、小さい頃から「人に迷惑をかけてはいけない」と教わってきました。

学校に消しゴムを持っていくのを忘れてクラスメイトに借りただけで親からこっぴどく叱られましたし、友だちの家に遊びにいくことはお家の人に迷惑がかかるからと禁止されていました。

ちょっと厳しすぎますよね(笑)

そのせいか、「真面目」「責任感が強

【疑問】ありのままの自分って何？

最近、「自己肯定感を高めよう」ってよく聞きません？
私、よくわからないんですよね。

調べてみたところ、「自己肯定感＝ありのままの自分を肯定する感覚」のことらしいです。

ありのままってどんな状態やねん。
私は、本来の私がどんな存在なのかわかりません。

そもそも人間って社会的な生き物ですよね。
人格は、他者との関わりのなかで形成される部分が大きいと思うんです。
(もちろん遺伝子的に決定される部分

うつ病歴3年のアラサー女子kotomiの自己紹介

プロフィール初めまして、kotomiです。
私に興味を持ってくれる人がいるかどうかわかりませんが、自己紹介します(初っ端からネガ爆発ですね)。

名前　kotomi

年齢　20代後半

出身地　鹿児島→大阪

職業　無職(うつ病療養中)

趣味　読書・英語の勉強

好きな映画　ハリーポッター、ジブリ全般

好きな本　星の王子さま

将来の夢　自分が好きな自分になること

kotomiの特徴子ども