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230403-230410 #025
この週は全く歩けていないですね。
前の週に頑張りすぎたかな。最低限の目標はクリアしているので良しとしよう。
久しぶりに読んだ本に、1日1万歩以上を週3日以上ある人の健康リスクは下がるとあった。
本当は走るほうがいいんだろうが・・・。
できるところから頑張ろう。
230327-230402 #024
この週は歩けてます。
毎週これぐらい歩ければ理想的なのですが・・・。
職場の引っ越しがあった関係でこの歩数ですね。4月からどうなるかドキドキしながらでしたが、蓋を開けてみれば今のところはそこまでの忙しさはない。
よかった。忙しくなる前に、自分がやりたいことの仕込みを頑張ろう。
230320➖0326 #023
春彼岸もあったのとテレワークしていたのとで、少し前半は歩数が少ないです。
週半ばは会議が多く移動が多かったので、少し歩数が稼げているかな・・・。
もう少しまとまった時間歩ける所が増えてくると良いかな。
230306-230312 #021
気づくと更新が止まっていた。まずい、年度末に忙殺されている間に、年度が変わりましたよ。今日から、令和５年度（2023-2024）ですよ。
最近契約書でも西暦表記が増えてきた。和暦を使おうよと個人的には思うんですが・・・。
それはさておき、歩数は順調な感じですね。
土日で歩数を稼いでおります。狙い通り。コツコツと続けていきましょう。
年度末進行・・・。人事異動の発表ももう少し。#020
周りの自治体では人事異動の発表が先週ぐらいから出てきておりますが、私のところはまだですね。というか、今日内示なはず・・・。
年数も長いので異動があるのかなと思いつつも、まだまだやりたいことはあると思うと変わりたくないなと思う。
その一方で、違うこともやってみたいという葛藤に悩まされる日々です。
そして、年度末ということで今年度業務のクロージング、そして、次年度業務に向けての仕込みが重なる時期でし
230226_くのへスキー場 #016
今シーズン一番といっても3回かな？行っているスキー場。
リフトが１本しかないし、コースも３本ぐらいしかないけど行きやすいし、値段も安いから気軽に行けるところです。
https://www.kunohe-ski.jp/
めちゃくちゃ天気もよく、しかも、この日はイベントデーでリフト料金が無料。友達家族とも行けたので、娘はご機嫌。
唯一の心残りといえば、スキーの記録をとっているアプリがここ最近調子
230306-230312の歩数 #019
今回は久しぶりに12,000歩を超えることができた週です。
土日頑張って歩くことができたからかな。
他の日も、10,000歩を超えているようだからいい調子ですね。
暖かくなってきたから気持ちも動こうって前向きになっているのかもしれませんね。ただ、花粉が、黄砂なのかわからんが花がなんかムズムズする。
マスクしていると辛いしな。
ヤフーの予報だとまだスギ花粉は少なめと出てる。これで少なかったら、多
230304-05 あおもりスプリングスキー場 ＃018
２年ぶりに開催された青森スプリング・スキー場での職場関係のスキー教室。この週から一気に気温が上がってきて、雪はどうなっているかなと少し不安に思っておりましたが、さすが鰺ヶ沢。まだまだ楽しめる雪質でした。
実は、３週連続でスキー行って来たことになって、今シーズンの納とも言える感じかな。でも、今年は、八甲田スキー場に春スキー行ってみたいと思ってます。
さて、備忘録開始。
八戸から鰺ヶ沢だと、みちの
230227-230305 #017
通常の生活を送っているので、今回もなんとか目標値はクリアできているかな。
ただ、前回に引き続き10,000歩の壁は超えていない。もう少しなんだよね。
ちょっとづつ、コツコツと歩数を伸ばしていきましょう。
230220-230226 #014
前回に引き続き、通常の生活に戻りつつあるので、歩数が徐々に回復。
でも、まだ平均して10,000歩は超えていないんだよね。
やはり、10,000歩は超えていきたいよね・・・。
あと少し頑張っていこう。
230219_奥中山スキー場 #013
今シーズン6回目のスキー。今回のは、snowayで記録していたはずなんだけど、記録されておらず、残念。
めちゃくちゃ雪が降っておりました。この写真のように前が見えないくらい。なので、整備されているであろうコースもボコボコでちょっと怖かった。
こちらのサイトにあるとおり、11コースあるらしいんだけど、娘と妻が滑ったのは、「かもしかコース」をほぼ滑っておりました。娘は、スノーパークにあるジャンプ台
230213-230219歩数 #012
通常の生活を送っているので、なんとか目標値はクリアできているかな。でも、これだと運動量が足りなくて、保険アプリのvitalityだと、目標値をクリアできないんだよね。
vaitaliyの目標もクリアできるようにもう少し運動を増やすように意識するようにしよう。
230206-230212歩数 ＃011
この週は通常の生活に戻ったため、歩数が復活、でも、１万歩までは届かなかったな。
仕事が忙しく車通勤だったけど、歩数が増えているのは、金曜日のアイスホッケー復活や日曜日の娘のサッカーレクに参加したからかな。
土日で補正するというのは、やはり大事だよな。
230130-230205の歩数 ＃010
相変わらず更新が滞っております。
だめだなぁ、習慣化ができていない。もう少し、短い間隔にしていかないと習慣化ができないのかな？
そして、振り返りになるがこの週は国体のオフィシャルのお手伝いがあり、じっとしている時間が多かったから、全然歩けていない。
目標をクリアできていないかなと思っていたら、ギリギリクリアできていた。よかった。
あとは、習慣化を考えていきましょうね。
230128−29 雫石スキー場 #009
今年3回目のスキー。２回目はローカルな九戸スキー場行ってきました。それも後ほどアップしておかなくては。
こちらのスキー場も人生で初めてのスキー場です。
娘の通院に合わせて、１泊しながら楽しんでみました。ただ、残念だったのは、ナイターはやっていなかったです。
ただ嬉しのは、小学生のリフト券が無料。ここに限らず、岩手高原スノーパークとか、網張スキー場も無料みたいなので、雫石町で取り組んでいるんですか