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最高のパフォーマンスを発揮するために罪悪感を持たず休むには？
おはようございます。
中野祐治です。
今回読んだ本の紹介です♪
とにかく休め！
テストステロン 著
●心は壊れやすく戻りにくい
つらいときは必ず休んで。
一度でメンタルが崩壊すると本当に大変だからがんばりすぎないでね。
心が壊れると生活から笑顔が消える。昔は当たり前にできていたことができなくなる。
しかも、ほっとけばすぐに治る風邪とは違って、心の回復には長い時間と多大な労
「動けない自分」をなんとか変えたい！そんな人に向けた実践の書がこちら！
こんばんは。
中野祐治です。
今回読んだ本の紹介です♪
心の勢いの作り方
川野泰周 恩田勲 著
●まえがき
「朝、起きたけど、ベッドから出られない」
「しなくてはいけない電話をまだかけられていない」
「提出しなくてはいけない書類を出せていない」
この本は、毎日そんな自分にイライラしながらも、なんとか「変わりたい」と思っている人のために書かれました。
この本で紹介するのは「マインドフルネ
やるべきことなのに続けられない！そんな継続の極意がここにあり！「続ける思考」
こんばんは。
中野祐治です。
今回読んだ本の紹介です♪
続ける思考
井上新八 著
●「趣味、継続」
著者は言います。
“わたしは「続けること」それ自体が好きだった。
続けるために色々工夫すること、続けることを増やすこと、これ全部、趣味だって気がついた。
わたしにとってそれは木から落ちるりんごを見たニュートンくらいの衝撃だった。”
続けることが好きだとは衝撃的です。
やるべきことを