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2019.09.15 日々是好日
2019.09.15 日々是好日♡武術のお稽古♡
日本の武術
◯四股×10
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る
カリ・シラット
◯オープニングジュルース×10
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る
中国武術
◯馬歩×10(シュワイジャオ)
♡整体(内観法)♡
◯背骨に気を通す(呼吸・内気の動きの観察)
◯ぺろたん式腰痛解消行気
♡筋トレ♡
お休み
☆アファメーション☆
アフ
2019.09.12 PELOTAの今日の一枚
2019.09.12 PELOTAの今日の一枚このデジタルな時代(これも死語？！)にCDばっか買ってお嫁さんに冷たい目で見られるので買ったらちゃんと聴いて懺悔のようにチマチマblogにあげてきましゅ。修行でつ。
eric roberson / music fan first
裏ジャケのふゅーちゃりんぐララ(レイラ？)・ハサウェイやスラムヴィレッジやらが絡んでたので買ってみちゃったの。聴いたのカ