おはようございます。
ひよこです。

最近投稿が減っていますが、朝ランは継続中です。
そして今朝のランでまたVO2Maxが向上しました。

これで6月からVO2Maxが8単位向上しました。
このレベルアップ感、嬉しいですね。

今朝は30分のランで152-163bpmを保ちながらのランを支持されました。
平均ペースも徐々にいい感じで保つことができています。

北海道はそろそろ雪が降りそうな寒さになってきました。
怪我をしないように気をつけよう。

使用機材

HUAWEI WATCH GT Runner

GPS搭載でランナー向けな機能多い。その割に安い。

FlipBelt

スマホや家の鍵を持って走る人には必需品です。
体の中心に身につけるため、スマホなどを持っている感覚がほぼゼロです。

GEL-KAYANO 28

この人のおかげでしっかり走れる気がします。

SUPERfeet RUN Pain Relief

足首と膝の痛みがかなり軽減されました。高いだけある。

CW-X

できるだけ怪我を抑制するつもりで。

SU710 ハイパフォーマンス プレミアムバックベルトワイド

骨盤が安定します。股関節の痛みが消えました。

デュラセル LEDヘッドランプ 3個セット 575ルーメン

ランニングライト

またがんばります。