PILATES STUDIO R

ピラティスを通して、人間の持つ身体機能に関心をもつインストラクターKeikoです エク…

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ピラティスを通して、人間の持つ身体機能に関心をもつインストラクターKeikoです エクササイズがいいのか、身体の仕組みがすごいのか 教える側の知識や技術が必須なのか、お客様の持つ本質が素晴らしいのか 考えるほどに楽しい学び、マニアックだけど理解を深めたい日々

見ている特性は悪いもの？

こんにちは。STUDIO RのKeikoです GW前にセミナーをいくつか控えて、 気温差にやられないようにしている 日々でございます ピラティスインストラクターの皆さんが 一生懸命、お客様の身体の状態を 何とかしたいと奮闘しているご相談が よくありますので、今日はそちらから 基本的な思考をお話します 見た事実を「悪く」捉えない癖をつける これは主観的に物事を考えるのではなく、 客観的に捉えましょうというもののみかたです 身体機能、ピラティスのエクササイズ、姿勢 筋や骨

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    • 意識するを続けてみよう

      こんにちは。STUDIO RのKeikoです よくピラティスでも「～を意識して」 なんて言ったりしますが、その答えらしき ものを感じれたのでそんな話です 私は今、オステオパシーの学校に通っています 2022年の12月に初めてお会いした 「組織」の先生の授業では 組織の動きを、手で感じ取る。という つまり「筋膜の動き」を 自分の手を通して その人の身体から部位ごとの動き、 そこにどんな機能障害があるかを 聞き取り、治療します ん゛？？ 筋膜の動き、細胞の動きを聞き取る？ 皮

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      • 初心にかえる・貫く

        こんにちは。STUDIO RのKeikoです もうじきピラティススタジオが 14年目に入るのですが、日々の私事です。 5月からまた新しい事を始めます 理学療法士・ピラティスまで辿りつき 今は、 オステオパスへの旅路中で、同時に 産後ケアの初期介入を始めます ひょんな事から活動環境が 急激に変化しています 同時に何もかも処理する能力と それをやっていく体力が必要そうです 密かに自分の活動を好む性格ではありますが、 誰かとシェアする時間はめちゃくちゃ楽しい。 「あ～　やって

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        • ピラティスを教える職業とは

          多くのインストラクターの方々がこのテーマについて 思いや見解を話されています。それだけこの職業に対して 熱い思いがあるからだと信じています。 長くピラティスインストラクターの方々と接し、 私も様々な方向性で、卒後教育の一環として、 インストラクター向けワークショップを開催しながら 明確になってきたところを話てみたいと思います。 あくまでも個人の経験の中で感じた部分であり 違う、違う、そうじゃない😎って感じる方もいるでしょうが、 これからインストラクターになろうかなと思って

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          ピラティス氏は脊柱のカーブを知らなかったのか？説

          もしかしたらこうだったのかと 疑問に感じたらとりあえず、 「説」として調べると集中します 脊柱のメカニズムについて色々調べることが増え、 脊柱に関する研究や原則で 1800年代～1900年代のものを目にします すでにその年代で脊柱のメカニズムはある程度 わかっていたようです 椎体の動きの生理や病態との関連 どの部分を正常化させるべきかなど。 私は ジョセフ・ピラティス氏が 「脊柱はまっすぐなものだから、それらを正さなければならない」 と考えていたと聞いていたので、S字カ

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          ピラティス　プログラム

          こんにちは。STUDIO RのKeikoです 言わずと知れたピラティスの効果。 ではどんなプログラムが より効果を引き出せるのか。 そんなテーマでいきましょう 身体はもちろんのこと、ストレスから解放され 心理的にも効果が期待できるとされるピラティス 身体的な面では筋や骨格に注目されがちだが、 結果的に神経システム、内臓・脈管など あらゆる器官を動かすことになり、 その人が持つ身体の機能を目覚めさせ、 そして調整していく過程を運動（エクササイズ）を 用いて適切な感覚を養って

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          ピラティスは奥が深いはず

          こんにちは。STUDIO RのKeikoです インストラクターの皆さんからの ご質問は日々絶えることがありません どこまで追求するといいのか？ そんなテーマです 個人の解釈によるところが多い それぞれ、ピラティスを学び その良さを知り、誰かに教えたい 伝えたいという思いを持っている インストラクターが多いです それぞれの思いがどのように、 どこまで、ピラティスを追求していくかは 結構、違ってくると感じています 影響を与えているのではないかと感じるのは インストラクター

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          コミュニケーションって

          こんにちは。STUDIO RのKeikoです 自分の間違いに気づかせてもらった コミュニケーションのお話です 皆さんは、誰かに言われて 傷ついた「言葉」っていくつ覚えているでしょうか 私も若い頃はきっと誰かの記憶に 残るような言葉を放っていたかと考えただけでゾッとします といっても、今回は良い話。 色んな時代で育って、生きてくると どんなキツい表現で言われたとしても す～っと入ってきちゃうものがあったりします 放たれた言葉と自分の受け止め方 今、新しい学問を学んでいま

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          どっちが先なの？説

          ピラティス指導をするインストラクターを 困らせるランキング上位を狙ってくるお悩み。 それはどこから直すんですか？ という問題。 コアを安定させたい 脚はしっかり使わせたい でも足先がおかしい 足先を直したら コアが緩む 脚に力が入らない それを繰り返すことになるので 映像の再生、巻き戻し状態になってしまうw これは、真なる問題が明確になっていない場合に 起こる現象です そんな時の例えとして 「タイヤがパンクしたらどこ直す？？」 ・・・ 「タイヤです」 つまり、原因

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          色々まとめたら膨大だった

          リハ部に関心を頂いているので 説明会＆質問会をやってみます。 といってもお茶会のようなものです。 対面・実技リハ部セミナーは中身と理解、実践を 考えると何回か繰り返し、持ち帰り、継続する という形になっていくと思います インストラクターの皆さんの 日々の忙しさを考えるとですね、 お問い合わせもございます。 1日で終わるやつないですか？と。 なので、4月末に1day開催を行うことにしてます ただ、この1日で はい！明日からリハ部できますよ～ ではないことはお伝えしておきます

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          ピラティスを続けるということ

          こんにちは。STUDIO RのKeikoです お客様と話しをしていて 「ピラティスってすごいね」って 着地した話です。 巷でブームになっているピラティス。 先日は某番組でピラティスが紹介され タレントさんが 「ずいぶん前に1回やったことありますけど」 とか 「初めてやります」 というコメントをしていたのを聞いて 2000年頃に日本に上陸して何度かのブームがきて また2024年に再注目。時の流れを感じました。 といって、2005年にカナダに遙々、何も知らずと ピラティス養成

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          ○○をはがすって何はがしたの？説

          仮説で色々考えると面白いので 続けてみます　本日の「説」＃3 あくまでも医学的な問題がない場合で、 ピラティスをする事を前提に 施術を行う事があります。 医学的知識があったとしても 結構、自分が触れている組織、構造物に対して 「一体、何に対して何をしているのか」 「どんな効果を期待して、どんな圧で行えばいいか」と かなりの集中力とその手の感覚の大事だと感じます。 その効果の持続性や即効性も 異なることを違う手技を習うとそう感じます 一般的にマッサージポールのようなものや

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          ピラティスのワークアウト構成

          こんにちは。STUDIO RのKeikoです 今日のテーマはピラティスのエクササイズを 構成する基準ってどんな感じ？ を話してみたいと思います インストラクターにとって エクササイズ全体を習得し、 教え方を覚えたら、個々のお客様に対して エクササイズを組み合わせて オリジナルメニューを作ったり、 グループレッスン用のプログラムを 考えたりする機会があると思います 基本的には大きな団体の養成コースを 受講していれば、300～400位の エクササイズは習得することになると思い

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          ぎっくり腰はインストラクターのせい？

          こんにちは。STUDIO RのKeikoです 先日、インストラクターの方々からの 相談事が全く同じ内容が続いた話 急に寒くなったり ちょっと心が折れる瞬間が続いたりした事も あってか、背中の辺りにピキッ💢っと 走る一撃を感じる人が多かった気がします インストラクターの方々のところにも お客様は先月までは調子が良かったのに 急にぎっくり腰になってしまって とか、ピラティス終わって翌日から 何だか首が痛くなってしまってとか 腹痛で動けなくなりました。とか報告を受けたそうで （

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          息、吐きすぎではありませんか？説

          何でも疑問に思ったら とりあえず「説」（仮説）として 考え始めると案外検証作業ができて面白いです エクササイズ、運動をやるときは 必ずと言って良いほど「呼吸の仕方」を習います その運動、強度、パフォーマンスに有効とされる 呼吸法を用いることがあります ピラティスでも元々の呼吸法はどちらかというと 解剖学的な視点ではなく、 哲学、修行、ヨガ要素が含まれていたように感じます 解剖学的に語り出すとこれがまた 複雑になることが結構あります 「意識しすぎ」 「過剰に呼吸をやりがち

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          セミナーの沼から出る方法

          2024年🌄 今年も学びと修行の日々を過ごす予定の STUDIO RのKeikoです 私がセミナーを開催することもありますが、 受ける側になるとわかることが多く 様々なことを吸収できます セミナーやワークショップをたくさん受講する インストラクターの方に出会いますし、 自分でも感じることをテーマにしてみます 講師として伝えたい事の多さ プレゼン側に立つとインストラクターの方に 伝えたいことが山ほどあります できるだけ基礎とティーチングに繋げる考え方の 整理整頓ができる

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