不眠症に対する自己流の対処法
どうもジャンキーガイジです。
体質的に30時間ぐらい起きてても平気で
逆に普通の社会生活的な睡眠をしようにも眠くなく
眠剤飲んでる生活がもう10年ぐらい続いてるので
普通の眠り方を完璧に忘れてしまってます。
前段: 現状そういうわけで社会参加がかなり無理で
会社から帰ったら即眠剤を飲んで寝て
朝のアラームで起きて会社に向かって
というループを繰り返して、余暇もクソもありません
中段: 不眠の原因を振り返りつい起きれてしまうという体質から、
いつでも生活リズムを破綻させるこ