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最近心がけていること
「ストレスが多くて悩みがち」「なかなか疲れが取れない」という私が生きづらさから抜け出す方法を考えてみる💭
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☘️無理をしないこと☘️体に負担をかけてまで多くの事をしようとするのをやめる。暇だからといって色々やろうとすると、後で大変な事になる。自分の限度を知って、無理そうな事は引き受けない。
「自分の内面のあれこれを人に代わりにやってもらわないと生きていけないのでは…?」というタイプ9の囚われを自覚する場面が増えた。
自分で決断するのもそうだけど、会話の中で自分の言いたいことを言葉にしてアウトプットする事でさえ周りの人に手伝ってもらっていた。一人ではほぼ何も喋れない。
人とずっと関わりを持ち続けたいみたいな惰性が私にはあるかも。
一旦人から離れて一人で自分を見つめたくても「離れたらそれっきりになりそうで怖い」があるんだよね……。絵を描いていた時も、練習に打ち込みたくても関わっている人達との関係が気になって一人で何かするのができなかったり。
ある人から見て「最悪すぎる」という状態にある人でも、その人本人にとっては「普通」の場合だってある。
それを考慮せず一律に『健全度』を設けるシステムには「苦手だ」と感じてしまう。その方針は恵まれていない状況にしか居続けられない人達を精神的に苦しめる。やっぱり健全度の話題は苦手だ。
人に相談するより休みたい。
困ったり悩みがあったりしても、人に相談するのってかなりハードルが高いんだよなぁ💭
人への相談って、自分を変えられるほどの余裕がある時にしかしてはいけない気がする。人から色々と要求されて重荷に感じるストレスは誰にも相談できないなぁと。
「困っていることがあるのですが、自分がどう対応すれば外の状況が良くなるのでしょうか?」←こういう悩みは許される
「外からの多くの要求を遮断して休む時間が必要なので