おやす

NOTE発信で勇気を鍛えられ、多くの方から学びをいただき😌感謝。実生活に役立て🌈明るい…

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NOTE発信で勇気を鍛えられ、多くの方から学びをいただき😌感謝。実生活に役立て🌈明るい世の中に。Be water, my friend. 自然現象に従い, 形にとらわれない.

「だるい」を「すごい」に変えれないか

ときには仕事で ときには体調で ときにはランニングで ときには人間関係で ときには武術で ときには人生で ときにはたましいで 当たり前から奇跡を生み出せないか そして、調和サイクルに乗せれないか 日々、研究をしている者です。 （しつこいですね～　😅） つい先週、妹が 階段上るのがだるくて、筋トレとか何かない？ って聞いてきた。 YOUTUBEで簡単な筋トレがいっぱい出てくるよ と紹介したら そんなのはどれも続かない、と言われた （そんなのただやる気ないだけやん） 何かひ

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    • 剣道で学んでいた、間合い と 調和感覚

      高校まで実は剣道をしていました 中学校の時は朝練も夕錬も、 第３日曜日しか休みがなかった 小学４年生の時、母親に勧められて始めただけで 人と闘う武道はずっと好きにはなれなかった 唯一、ランニングに耐えられる足腰が鍛えられた それでも、今でもじわじわと 学んでいたんだなあ、と感じることがあります ・相手との距離感（間合い） ・ニュートラルな心身の調和感覚 ボクシングを見ていると 剣道と似ているなあと思います。 間合いの取り方がとても大事です。 ちょっとでも遠くても、近く

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      • ゆったり見てたら。。NOTE記事はゆっくり歩んでいる

        今、一旦停止のゆったり期間で NOTEもこの先どうしようか考えました 先週、思うままの記事を書いてみたら 数日間スキ０、そんなことが数回続き 自分が評価されないのはいいのですが 世間的に十分評価されているものを 取り上げても、数日間スキ０😓 自分の書き方が悪くて 価値下げてしまったとしたら 申し訳なく思えてきて．． うまく伝えられないなら 書くのやめようかと．．． ・・・・・ でも、そんな記事にも ポツリポツリとスキが来て 共感してくれる人が現れてきて😭 １週間かけて３

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        • ゆったり中でも。。恵那峡ハーフ出場

          ただ今、ゆったり中です。。が 恵那峡ハーフは予定通り出場しました🌷 （だから、投稿します） どんな力加減で走ろうか。。 いつもどおり、タイム意識しながら ケガしない範囲で精一杯走るか、、 ここは思う存分、のびのびやっても 誰にもおこられない、責められない 市民ランナーの特権を使うか、、 結局、とにかく無心で走りました。 風を感じて、そして味わって そういう意味では、思い切り．． まっすぐまっすぐ走って 　こころの風を吹かせよう まっすぐまっすぐ見つめて 　こころの花

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          一旦停止。それでも動ける、動いてしまうこと＝魂が望むこと

          一旦ゆったりしたいと思って 立ち止まりました 改めて自分がやりたいことはなんだろうと思って そこから、一旦ゆったりになってしまいますが 本当にやりたいことに少しずつ傾いて また、進んでいこうと思います ・・・ 会社や社会は、どんどん動き出すとなかなか止まらない クルマが、走る、止まる、曲がる、そういうものだとしたら 会社や社会は、止まる、が圧倒的にない だから、曲がれないことが多い。 曲がるには、スピードを落として、一旦停止が必要 立ち止まったら、周りが見える、自分も

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          名詞ではなく、動詞で考える

          最近ずっと書いてきましたが 生きることをもっと活かすには 意外とむずかしい、と思いながら ふと気づいたこと。 もともと国語が得意でないのと 単純に理解したいという意識で シンプルな動詞で表現することが多いです 趣味は「究める」こと、と書いたり プロフィール記事で好きなことは running（走る）, singing（歌う）と書いたり 友達がほしいんじゃなくて 「共存共感したり」「切磋琢磨したり」したいとか いろんなことがらは まず名詞で表現されるのですが それだけだと形

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          石井東吾さん「陰と陽」読んで．．調和して伝える

          ブルースリー創始の武術 ジークンドー ジークンドーインストラクターの 石井東吾さんの書籍「陰と陽」 ２か月かけて、じっくり読みました。 （石井さんは見た目が優しく、武術家に見えない） 攻撃と防御（陰と陽）が調和したジークンドーの構え ニュートラルに流れる水のようになれ．． 拳から発せられるエネルギーの起源は 足で踏ん張ったことによる地面からの反発。 そのエネルギーをすばやく調和させて 体中を伝って水のように流していく ・・・・・ 世の中の種々の課題と向き合うときも 参考

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          趣味は「究めること」になっている

          何を究めているの？ ランニング： 一歩一歩をつなげた開拓・創造 働き方： できるだけみんなが調和できるやり方 こころの整え方： 自分のこころは思い通りできるはず からだの整え方： 軽快にして、センサーを磨いておきたい 納得できる生き方： せっかくなので「生きる」を活かしたい 自分のたましいの心地よさ： せっかくなので心地よく、そして周りへも どうして究め出したの？ 突っ走っていた人生に違和感を感じ ゴロゴロ転がって落ちてしまった そして、休職中に愛知池を走って 何周も何

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          陰から陽へ（マイナスを土台に）

          今日は休日でした ２か月ぶりにフォームの動画撮影をしました。 前から気づいていたのですが、 午前中に撮影すると 太陽と自分とカメラの位置関係で 背中の日当たり加減が、ちょうど 陰から陽に変わっていくのです。 陰から陽へ マイナスをプラスに変換する あぁ～！　そういえば。。。 NOTEでフォローさせていただいている たてちんさんの今朝の記事に まさに具体的なことが書いてありました （勝手ながら引用させていただきます😅） そんな陰から陽へのサイクルを 何度も何度もくりかえ

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          「生活」．．意外と意味深い

          会社の同僚が新年度から悩み始めて深刻に．．． ちょうど３年前は、まったく逆の立場だった なんとか勇気づけたいけど、ずっと空回り。 「人生のキャッチコピーでも考えてみたら。。 　生きるを活かす、それが生活！　とか」 　こういうのは、NOTEでも 　当たり外れ大きく、落ち込むことも多い。 　でも今はもう、発信してしまうのです。 　たとえマイナスでも確かな土台にできるなら、 ・・・・・ 「生活」という、ありふれた言葉 「活」を「活動」ではなく「活かす」と置き換えると この具体的

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          スーパーGT-R（Great Teacher, Running）

          2024も グレートティーチャー、ランニング ランニングはぼくの先生です こころのセラピストです 人生の師匠です 前のめりすぎはいけない、後傾もよくない、 真下に踏み込んでいけ、今ココの等身大の土台に。 体幹はしっかり鍛えて、大地に負けるな そして自然に身をまかせ、脱力すれば前進する。 一歩一歩の現実に向き合い、柔軟に対応を 感じろ、味わえ、そして気づけ．．． それを次のサイクルに生かせ 小さな前進を積み重ねて リアルな目的地に導かれていく ただ走るだけじゃない、人生

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          キラキラした人

          今日からしばらく、教育係が始まる日 どんな人が来るんだろう。。 ふとキラキラした人が後ろをさっそうと 歩いていった。 ・・・しばらくして 「今日からよろしくお願いします」と さっきのキラキラした人が横にちょこんと座った えぇ～～！ キラキラした人は純粋に 仕事をするということに感動して 目がキラキラしていた ぼくもいっしょうけんめい いろんなことを説明して なんでそうなのかも説明した 教える立場なのに キラキラすることを教えてもらった 神様がぼくにキラキラを見せるために

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          距離感はあっても、境界線はない

          損か得か、の境界線 正解か不正解か、の境界線 勝ちか負けか、の境界線 味方か敵か、の境界線 ついつい引いてしまうけど いったい区別して何になるのか。。 都合いい人生になるだろうけど 心地いい人生になるだろうか。。 「境界線」を引いても 実際にはそれをまたいで連続している だから どのくらいの位置が心地いいのか 「距離感」を大事にしている 「心地いい」にこだわるために 距離感はあっても、境界線はない ・・・・・ 最近なぜか、ECHOSの "ZOO" が気になり 毎朝、

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          シナリオは想定外でも、望むものに向かっていく

          ３０代のときはひたすら働き 忙しいを理由に家族に冷たくなってしまった。 ４０代で何か違和感を感じ始め それでもひたすら突っ走っていたら だんだん体に不調が出始め ある晩、とんでもない発作が起きました 頭蓋骨が割れたくらいの頭痛で ついに吐いてしまいました。 翌朝、深刻な状態で医者に行きました。 ・・・・・ それからも通院しながら 違和感あるまま働きましたが もう確信に変わってきました もう自分はこのまま働き続けることはできない 無意識の「魂」が強烈に訴えてきました。

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          かいほうスイッチで解放し、快方へ

          花粉症は胃腸の調子も乱れがちに 最近、胃や肝臓のあたりを圧迫しがちな 猫背姿勢になりがちなことに気づき 胃や肝臓をいたわろうと 背中を後ろに反らせて、みぞおちあたりを 指圧してみたら、とてもほぐれました。 さらに、右回転、左回転とゆるくマッサージしたら 胃腸がぐるぐるぐる～っと動き出しました。 このマッサージを寝る前にやると 翌朝、とても体がすっきりしています。 胃腸やリンパの流れが寝ている間に活発になり からだをリセットしてくれているような感じです 調べてみたら、中

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          ランニングクルーザー、出動します！

          ランニングは、ずっと 地面スレスレの低空飛行、と言ってきた あまり、反響はないです😅 どんなに低くても 土台を大切にすれば、自由自在に 舞うことができるんだよ、と こころを込めてランニングしてきました １０日前にウェーブリベリオンフラッシュ２を買ってきました これを履きこなせる自信ないけど、思い切って買いました。 今日も走ってきました１１ｋｍ、３回目です やはり不安定なので、おそるおそる踏み込んでいますが 今日はまあまあ思い切って踏み込んでみました 油断は禁物ですが、ま

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