朝活習慣化アドバイザー|北野三保子(さんぽこ)|二児の母

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朝活習慣化アドバイザー|北野三保子(さんぽこ)|二児の母

◤ 朝 活 習 慣 化 ア ド バ イ ザー ◢ 朝活習慣化プログラム「めざまし道場」代表|二児の母|子育てママや朝活を続けたい方を応援するために記事を更新中 ▶︎毎日21時就寝→4時台起床 ▶︎朝活習慣化のプロ ▶︎朝活歴1,000日以上 ▶︎読書と執筆好き→出版プロデュース業

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おはようございます! 朝活習慣化アドバイザーの 【さんぽこ】こと、北野三保子です。 朝活習…

朝活習慣化プログラム【めざまし道場】とは?紹介ページ

おはようございます! 朝活習慣化アドバイザー、子ども朝活トレーナーの さんぽここと北野三保…

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【親子朝活】平日毎朝の「親子で目標決めタイム」!

おはようございます! 朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。 私は2023年現在、 5歳・3歳の…

↓続き

振り回されていると感じる人は、

【自分以外からもたらされる
第一領域の予定】で、

24時間の多くが埋まっていることが多い。

自分主導の第二領域の予定を
最優先にすると、

自分で人生の主導権を握れるようになれるはず。

そのための予定組みを朝やるのがベスト。

会社、他人、さまざまなタスク等、
【いつも自分以外の何かに振り回されている】と感じる人にかなりオススメなのが、

日々のスケジュールに、
【第二領域】の行動を最優先で入れること。

いわゆる、

重要度が【高い】
+
緊急度が【低い】

行動のこと。


↓続く

本当は良くないと頭でわかっている
負の習慣を改善しないまま放置すると、
「自分は自己コントロールができない人だ」という無意識の自己評価をし続けることになる。

そんな自己評価を、毎日何万回してると言われる頭の中のおしゃべりで言い続けてたら?

それが習慣になっていたら?

怖い。

習慣の力って、本当に怖い。

今日だらだらと
スマホに時間を奪われた人は、

たぶん明日もそうなるし、
たぶん1週間前も、1ヶ月前も、
1年前もそうなってたはず。

↓続く

お気に入りのカフェで仕事開始!

仕事の種類に合わせて場所を選ぶのが
とっても大事。

気持ちを上げて作業したい時は、
雰囲気がいいカフェ。

集中したい時は、
図書館の自習室。

育児・家事・仕事の両立のために
限られた時間で
最大の成果を出したいから、
場所選びは超こだわる。

おはようございます!

毎週月曜日の朝は、
1週間を俯瞰して
計画や目標を立てている。

先取り準備がしやすいので、
あとでバタバタするのを
抑えられるし、

イレギュラーが起こっても
そこまで大したことにならない。

とにかく、準備が物を言う。

月曜朝は、準備に時間を使おう!

子どもたちに最高な朝習慣を!【めざましKIDS道場】無料モニター募集中✨

おはようございます! 朝活習慣化アドバイザー さんぽこ こと 北野三保子です。 突然ですが、…

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おはようございます! ▶︎朝活習慣化アドバイザー ▶︎早起き出版プロデューサー の北野三保…

人生を好転させたいなら、時間の流れを逆転させろ。

おはようございます! ▶︎朝活習慣化アドバイザー ▶︎早起き出版プロデューサー の北野三保…

本は読んでも書いても人生が変わる。

おはようございます! ▶︎朝活習慣化アドバイザー ▶︎早起き出版プロデューサー の北野三保…

子どもに「学びにハマる」快感を味わって欲しい

おはようございます! 朝活習慣化アドバイザー 早起き出版プロデューサーの 北野三保子・さん…

◤出版報告◢全国の書店で販売中!女性起業家の図鑑に載りました✨

おはようございます! 朝活習慣化アドバイザー、 北野三保子・さんぽこです◎ 昨日1月11日に…

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それが習慣になっていたら?

怖い。

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1年前もそうなってたはず。

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