マインドセット｜朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

今日から2週間、
めざまし道場の5つのプログラムが
同時に進んでいきます。

私は初チャレンジとなる、
1日に2つの道場を運営。(笑)

おかげで、朝から頭・心・体が
ばっちり目覚めました！

寒くなって、早起きが辛くなる時期。

一人だと、ついつい自分を
甘やかしてしまうのが
人間というもの。

私も数多くの「早起きのコツ」が
まと

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2020年11月11日 17:07

あなたの「起爆スイッチ」は何か？

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

人のモチベーションになるものって、
いろいろありますよね。

これを読んでくださっているあなたは、
どんな時に突き動かされるような
気持ちになるでしょうか？

私は・・
あまり美しくないですが、
「悔しさ」を感じた時です。

「あ、なんか見下されたんですけどwww」
みたいな時に、爆裂やる気が出る。

アドレナリン、
ドバーーーーっ

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2020年11月16日 20:43

月曜日をイヤな曜日だと思っている人へ。

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

ブルーマンデー症候群って、
なんやそれーーーーー！！！

という、突然の叫びから始まる記事。(笑)

「月曜日が来るのがイヤだ」
と毎週毎週感じているって、
かなりヤバい状態だと思っています。

「多くの人がそう感じるから、
自分がそう感じるのはおかしくない」・・？

それは、ただの思考停止。

毎週のように感じるのであれば、
その選

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2020年11月27日 04:40

パートナーの良い習慣を発見したら、即マネるべし。

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

うちの旦那は、
ほぼ毎日30分のオンライン英会話レッスンを
受講しています。

平日休日限らず、
物理的にどうしても時間が取れない日以外
ほぼ毎日です。

学ぶ習慣って、
とーーーーっても大事。

それに感化された私は、
10月の1ヶ月間、
週5で15分のオンライン英会話レッスンを
受講しました。

なんとか1ヶ月間は継続できたのです

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2020年12月26日 20:38

「根拠のある自信」を積み上げよう。

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

みなさんは、
自分に自信がありますか？

もしも現時点で自信がないとしたら、
何をしたらいいと考えていますか？

私は、この2020年ほど
自信を持てるようになった年は
過ごしたことがありません。

そう断言できるほどに、
「根拠のある自信」を
身につけることができました。

根拠のある自信をつけるには、

「自分との約束を守った

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2020年12月25日 19:02

自分の元気を、計算しろ！

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

私の元気は、計算された元気です。

いきなりなんだよw
って感じですよね。

私はよく、
「元気だね、パワフルだね」
と言われます。

そう言ってもらえるのは
ありがたいな、嬉しいな
と感じるのと同時に、

「元気でいられるように
心身の自己管理を気をつけてるから
当たり前の反応だ」

とも思っています。

元気キャラを演じているかの

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2020年12月30日 19:12

あなたは今日、何にアンテナを張って生きたか？

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

私は、「朝活」が仕事であり、
趣味であり、生きがいです。

なので、何をするにしても、
どこかで朝活へのアンテナを
張り続けています。

昼でも、夜でもです。(笑)

私は朝活というテーマで
noteのブログを約430日ほど
書き続けているのですが、

元々は、
「ブログのネタを探さなきゃ！」
というモチベーションで
「朝活のネタはど

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2021年3月2日 06:17

3月のテーマは「数字を動かす」！

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

昨日から3月が始まりましたね♪

3月の到来を「あっという間！」
と感じた方は、きっとその感覚が
4月、5月・・と続くでしょうから、
1日1日を味わいながら過ごせると
とてもいいですね。

さて、私の今年全体のテーマは
「数」
としています。

数にこだわって、
アクションや挑戦を
重ねていく年にします。

なので、「毎月

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2021年3月10日 07:24

失敗が怖いなら、失敗しなきゃいいじゃん。

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

「失敗が怖い」。
私にとっては謎の言葉です。

私は、失敗はまったく怖くありません。
なぜなら、「失敗をしないから」です。

もちろん、
なんでもパーフェクトにできるから
という理由ではありません。

言い換えると、
「失敗を失敗だと思っていないから」
というのが正しい表現かもしれません。

・うまくいっていないこと
・やっちまったこ

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2021年3月11日 19:17

やっぱり私は、「他人の目を怖がるやつはアホだ」と何度も言いたい。

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

口の悪いタイトルですみません。(笑)

よくいますよね、
「周りの目が気になって●●できない」
っていう人。

そういう発言を見たり聞いたりする度に
私はこう思うんです。

「なんで、周りの人が
自分のことを気にしてる前提で
生きているんだよwww」

って。

私は日々、
「誰も自分のことなんて気にしてないから
とりあえずやっちゃお

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2021年3月13日 19:32

休む休日か、攻める休日か。

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

今朝も、AM4:30起床で
ガンガン朝活をしていました！

きっと多くの人が
遅くまで寝ているだろう、
土曜日の朝。

そういうタイミングで
自分は朝からアクティブに動いてるぜ！

っていう優越感を
とても気持ちよく感じるタイプです。(笑)

人が休んでいる時こそ、
動きまくりたくなる。

そんなあまのじゃくな一面も
あったりします。

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2021年2月19日 20:35

なんとなく生きるな！何にアンテナを張っているかで、毎日の質が高くなる。

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

みなさんは毎日、
何にアンテナを張って生きていますか？

「そんなこと考えてないよw」
って方が大半なのではないでしょうか。

それは・・
もったいない！！！！

私は朝昼晩、
「朝活」と「教育」の
二つにアンテナを張って
生きています。

そのおかげで、本当にたくさんの
メリットを実感することができています。

ということで今日の記

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2021年2月11日 20:49

継続力は才能ではない！スキルだ！！！

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

先日、とある方とお話をしていた時に、
「早起きやブログを続けているんですよ〜」
という話をしたところ、

「すごい！継続力って、才能ですよ！」
という言葉をいただいたんです。

もちろんお相手の方は、
純粋にほめてくださったということで
ありがたい気持ちになったのですが、

一方で、
「継続は才能ではないんだよなぁ〜」
とも思っていま

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2021年2月15日 15:20

「コンフォートゾーンを抜ける」を習慣化せよ！

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

今日から月曜日！
気持ちいいスタートが切れる
最高な曜日です。

私が最近特に意識しているのは、
自分のコンフォートゾーンを抜けること。

コンフォートゾーンとは、
心地よく感じる環境や
心理状態、思考のことを指します。

毎日、何かしらのコンフォートゾーンを
1mmでもいいから抜け出す。

これを習慣化すると決めました。

人は習慣

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