サウナ愛好家

毎日日々の生活や感じた事を日記感覚で 漢字一文字で表していこうと思います。 趣味は筋ト…

サウナ愛好家

毎日日々の生活や感じた事を日記感覚で 漢字一文字で表していこうと思います。 趣味は筋トレ、ボクシング、サウナ、読書です！ 興味がある方はぜひ見ていただけたらと思います！

英語始めました

2月2日 久々の投稿になります。 前回の投稿から悩みに悩んだ結果 留学して自分の人生変えてやろう、別のベクトルから世界を見て見たい、今できる事を今のうちにしとこうと決意しました！ その結果、英語を勉強して海外の方と流暢にコミュニケーションを取ったり、海外に対する不安や言葉の壁を越えてやろうと思いました。 今日始めて英会話教室に通いだした第一歩目です。 この第一歩踏むまでに、1週間ほど時間があったので、まず300フレーズの英語を覚えることにしました。 正直、このフレーズを覚

サウナ愛好家

    • 今日から再スタート

      12月25日 最近転職活動をしており、年収1千万を稼ぎたい。将来お金で困るような生活をしたくない。 ブランド物を買ったり、良い車に乗りたいなど。 最近そのようなことを考えていました。 その中で、家を売る仕事でお金を稼ぎたいと決めて転職活動をしてきました。 その結果、転職は落ちてしまいました。 その時初めて、自分の頭や肩がスッキリした気分になりました。 最近、将来について思いつめたり、お金を稼ぐことや稼ぐために自分のプライベートすら犠牲にしなければと思っていました。 勿論、その

      サウナ愛好家

      • やっぱりスポーツは良いね

        12月17日 今日は朝起きてから散歩を1時間程行い とても良い朝活からスタートしました。 いつもとは違う散歩コースを歩いたら 公園でキャッチボールやサッカーをしている家族連れや、お年寄りの方々がソフトボールをしていたりなど、みんな朝からスポーツをしていて とても私も元気に明るい気持ちになりました。 散歩からそのままジムに着いて筋トレを行い 今日は胸トレをやりました。 家で昼ごはんを食べた後は、ボクシングに行き汗を流してからサウナで整う。 本当にボクシングからのサウナのこの黄金

        サウナ愛好家

        • 整体とモチベーションについて

          12月16日 今日は整体とモチベーションについて語っていきたいと思います。 今日は整体に行き、凝り固まった身体をほぐしてもらいました！ 仕事では車で営業に行く機会が多かったり、毎日スマホを見たりすることで骨盤が歪んでいたり、 頭や首がめちゃくちゃ凝っていました。 特に背中が浮腫んだり凝ったりしていたみたいです。 整体が終わった後は、とてもスッキリしてモヤモヤしていた頭もすごいスッキリして呼吸もしやすくなりました。 モチベーションを高く維持するためにも、筋トレを行い整体で身体を

          サウナ愛好家

        英語始めました

        サウナ愛好家

          第一歩

          12月15日 今日は第一歩前進できた日となりました。 転職で行きたいと思っている会社の一次面接があったのですが、面接対策の準備をしっかりと行った結果、緊張はしつつも口もいつも通り回り、自分が伝えたいことはハッキリと明確に伝えることができたのではないかと思いました。 やはり、適度な緊張感はスポーツでも良いパフォーマンスができると良く聞きますが本当にその通りだなと今日思いました。 面接が始まるまでは緊張でガチガチでしたが、面接が始まる10分前には瞑想を行い気持ちを整えました。 こ

          サウナ愛好家

          第一歩

          サウナ愛好家

          ストレス耐性について

          12月14日 今日はストレス耐性について語っていきたいと思います。私は今週に三連休休みを作り彼女と山梨・静岡の旅行に行ってきました。 富士山を見たり、グランピングをしたり、非日常を味わうことができとても楽しかったです。 そんな中、旅行が終わり今週も仕事がまた始まりましたがなぜかパソコンの前に座るとストレスで身体が緊張してしまってることに気づきました。 今現在、転職を考えていてあまり今の仕事にモチベーションが上がらないことは自分でも分かっていますが、こんなにもストレスを肌で感じ

          サウナ愛好家

          ストレス耐性について

          サウナ愛好家

          面接対策について

          12月13日 今日は面接対策について語っていきたいと思います。私は現在働いている職場から新しく戸建ての販売営業をしたいと考え転職活動の真っ最中ですが、エージェントの方といざ面接対策としてエージェントの方が面接官の役として質疑応答の練習をしました。準備不足をめちゃくちゃ痛感してこんなに何も喋れないのかってくらい質問に対して答えることができませんでした。 普段の営業もしっかりと話す内容を準備していくのに、大切な面接の前で私は何も面接対策の準備をしていなかったことに焦りも感じました

          サウナ愛好家

          面接対策について

          サウナ愛好家

          懸垂の難しさと筋トレの大切さ

          12月12日 今日は彼女との山梨・静岡旅行の三連休が終わり 仕事に行くのがとても憂鬱な日でした。 皆さんは、旅行などが終わった時にすぐに仕事モードのオンとオフを切り替えられますでしょうか? 今日の私はとても切り替えるのが下手でした。 前日に寝つきが悪かったせいもあり、コンディションは最悪でした。 コンデションが悪いせいか、一日中頭がぼっ〜っとしている感覚で中々頭がスッキリしませんでした。 仕事が終わり、筋トレをしようとジムに行き、 普段取り入れていない懸垂を行いました。 懸垂

          サウナ愛好家

          懸垂の難しさと筋トレの大切さ

          サウナ愛好家

          静岡と言えば「さわやか」

          12月11日 彼女との旅行最終日は、さわやかに行ってきました！今回行った場所は、さわやか御殿場インター店に行きました。注文したのは、げんこつ倶楽部(ハンバーグ250g)です！ オニオンソースとデミグラスソースの２つから オニオンソース🧅をチョイスしました。 とてもジューシーで大ライスも一瞬で食べ終わりました！ さわやかを食べ終わった後は、御殿場のアウトレットの敷地内にある「木の花の湯」に行ってきました！ サウナからも露天風呂からも富士山の絶景が見えるとのことだったので行き

          サウナ愛好家

          静岡と言えば「さわやか」

          サウナ愛好家

          Dot Glamping 富士山に行ってきました！

          12月10日 今日は彼女と誕生日旅行✈️ということで 山梨のDot Glamping 富士山に来ました！ まずは山の麓にあるDot Glampingの受付でチェックインをしました。受付場所も凄いお洒落でした。 実際に、テントやキャビンがある場所まで行くとこのような景色が広がっていました！ テントとキャビンを選べて全部で、テント3つ キャビン3つで合計1日6組までが泊まれますね。 私たちは、テントを予約しました。 テントはこちらです。 テントの中にはこたつやボードゲーム、

          サウナ愛好家

          Dot Glamping 富士山に行ってきました！

          サウナ愛好家

          御殿場のアウトレットに行ってきました‼︎

          12月9日 今日は御殿場のアウトレットに行ってきました！ 初めて来ましたがとても広くてとても綺麗だなぁというのが第一印象でした。 彼女とお揃いのパーカーを探そう！ということを目的にアウトレットに来ましたが、先に目についたのがシェイクシャックでした。 ずっとぷろたんだったり、筋トレYouTuberの方が食べているのを見て気になっていたので、迷わずシェイクシャックに突撃。 私は、チキンシャックを頼みました！ チキンは胸肉ともも肉で選べて、店員さんにもも肉で伝えました。 彼女はシ

          100
          サウナ愛好家

          御殿場のアウトレットに行ってきました‼︎

          サウナ愛好家

          皆さんのストレス発散方法は何でしょうか?

          12月8日 今日はストレス発散方法について語っていきたいと思います。 仕事の人間関係だったり、見えない将来への不安だったり、何が理由か分からないけどモヤモヤしていることは皆さんあると思います。 今週の私は、すごくストレスをもろに感じていてとてもモヤモヤしたり、悪夢を見たり、中々寝付けなかったりといかにもストレスを感じているという1週間でした。 サウナに行ったり、ボクシングに行ったり、ジムで筋トレしたり、それでも中々頭のモヤモヤは消えませんでした。 そんな時、ヘッドスパに行って

          サウナ愛好家

          皆さんのストレス発散方法は何でしょうか?

          サウナ愛好家

          自分の筋肉について

          12月7日 今日は、自分の筋肉について語っていきたいと思います。身体を鍛えてガタイを良くすること、腹筋が割れていたり、背筋が伸びて姿勢が良かったり、これらのように自分の努力次第で人から見られる自分の姿は変わってくると思います。 今日は私の会社の営業部とお話しする機会があり、自分よりも身体の芯は細いが筋肉はしっかりとインナーマッスルが鍛えられていて硬かった人がいました。そんな時、営業部の部長に私の腕の筋肉を触られた時、まだ贅肉が残っていると言われてめちゃくちゃ悔しかったです。

          100
          サウナ愛好家

          自分の筋肉について

          サウナ愛好家

          ado

          12月6日 今日は、仕事が終わり筋トレしにジムに行きました。最近はこのYouTuberの筋トレの習慣を真似して行っています。私もいずれこの人のようにTシャツを一枚着るだけでかっこいい男になりたいと思います。 さて本題ですが、筋トレが終わり家に帰って来てからFNS歌謡祭を見ていました。 FNS歌謡祭には色んな思い出があり、特に覚えているのは、高校生の頃のテスト期間とFNS歌謡祭が必ずかぶっていて、勉強しなくては行けないのにFNS歌謡祭だけは必ず見てしまっていたことを今でも思い

          100
          サウナ愛好家

          ado

          サウナ愛好家

          眼精疲労について

          12月5日 今日は眼精疲労について語っていきたいと思います。皆さんは最近目の奥が痛かったり、なんだ頭がボッーとしたり、体調がなんか優れないなぁって時がありませんか？ 最近私は、スマホの見過ぎなのかデスクワークのせいなのかストレスや車の運転からなのか。 色々な原因があると思いますが、眼精疲労がひどく朝は割とスッキリしているのですが夜になると頭がボッーとしてきたり、目が重く辛いなぁと感じていました。 そんな時、この動画を実践してみたらみるみるうちに眼精疲労がなくなり目がスッキリし

          100
          サウナ愛好家

          眼精疲労について

          サウナ愛好家

          人はメンタルが大事

          12月4日 今日らメンタルについて語っていきたいと思います。皆さんはメンタルが崩れそうな時、少し元気が出ない時など皆さんはどのように対策したり、リフレッシュしたりしていますか？ 私は昨日の夜寝る時になぜか頭がモヤモヤしていて、目も重く首も肩も凝っていてその状態のまま 寝たら、まさかの悪夢を見てしまいました。 今年初の悪夢を見て、怖くてびっくりして起きてしまいました。そこから中々寝付けないという夜を過ごしてしまいました。 今日はなぜか頭の中にモヤモヤが残っていたり、ちょっと寝不

          100
          サウナ愛好家

          人はメンタルが大事

          サウナ愛好家