ナベ/海外移住に挑む

◆業界歴20年のトレーナー(JSPO-AT) ◆鍼師 ◆UpLife治療院代表(201…

ナベ/海外移住に挑む

◆業界歴20年のトレーナー(JSPO-AT) ◆鍼師 ◆UpLife治療院代表(2014.1〜) ◆アップライフオンライン代表(2023.4〜) 家族で海外移住を目指しています👨‍👩‍👧‍👦 ■プロフィール 名古屋出身→沖縄14年移住→ 現在名古屋
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持ち運び可能な収入源（おススメのオンラインの仕事）

こんにちは！ 海外移住を目指すトレーナーの渡辺です😄 私は現在、セカンドライフというサイトも運営しております。 そちらでは、健康・マインド・ビジネス・海外移住について情報発信をしております。 ➡️セカンドライフ まず改めて簡単に自己紹介させてください。 家族構成は、妻・子供2人の4人家族です。 沖縄の宜野湾市で鍼灸院を経営しておりましたが、10年目にして鍼灸院を閉院し、現在は海外移住への準備を進めております。 施術業からオンラインへ移行するに当たって不安もありましたが、オ

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    • 銀歯と病の真実

      こんにちは！ 海外移住を目指すトレーナーの渡辺です😄 今回は、歯科金属を取り除いてオールジルコニアへ変えたことについて書きたいと思います🦷 本質的な健康情報の一つであると思っています✨ 約一年前沖縄での話ですが、オールジルコニアは自費診療の為、迷いながらも思い切って全て変えました。 金額は最後に載せてます（笑) 元々ブリッジも含めると10本程銀歯が入ってたのですが、当時新しい銀歯をつけてから皮膚など身体の調子が悪化した感覚があり、皮膚科で金属アレルギー検査をしたところ陽性

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      • トレーナ時代お世話になった研修先②

        こんにちは！ 海外移住を目指すトレーナーの渡辺です😄 今回は、修行時代に私が長年お世話になったもう一つの研修先について書きたいと思います🏀 お世話になった研修先『三菱電機メルコドルフィンズ』 名古屋高校の次にお世話になったのが、三菱電機ダイヤモンドドルフィンズです。 2003年からアシスタントトレーナーとして研修させて頂きました。 小学校からバスケをしていた僕にとっては、プロチームでの夢のようなトレーナー活動でした。 当時から今現在もメルコドルフィンズでトレーナーを

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        • トレーナ時代お世話になった研修先①

          こんにちは！ 海外移住を目指すトレーナーの渡辺です😄 今回はかれこれ２０年前、僕がお世話になった研修先について書きたいと思います。 こちらは私の母校もあり、研修先になります🏀 お世話になった研修先『名古屋高校バスケットボール部』 写真は私が高校２年の時ですニコニコ（2列目の真ん中のユニフォーム着ているのが私です、わかりますかね？笑） 小学校５年生からバスケを始めて、中学は県大会１回戦負けのチームでしたが、運よくスポーツ推薦で名古屋高校へ入学することができました。 そ

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          ダイエットを継続させる７つの秘訣

          こんにちは！ 海外移住を目指すトレーナー渡辺です😄 ダイエットに挑戦したが、継続できずダイエット痩せられなかった。 体重は落ちたが、またリバウンドしてしまった。などなど一度は経験があるのではないでしょうか。 今日は、ダイエットを継続させる７つの秘訣をご紹介します。 1.目標設定の重要性 ダイエットを継続させるためには、明確な目標設定が不可欠です。 目標が具体的であり、達成可能性が高いほど、モチベーションを保ちやすくなります。しかし、「一ヶ月マイナス10kg」など無

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          マラソン前・マラソン中の栄養補給

          こんにちは！ 海外移住を目指すトレーナーの渡辺です😄 今回は、マラソン前・マラソン中の栄養補給について書きたいと思います。 冬も終わりに近づきいよいよマラソンシーズンが始まりますね🏃‍♀️ 来月３月に行われる「名古屋ウィメンズマラソン」に沖縄でケアをさせて頂いていた選手の方々が出場するので、ぜひ応援へ駆けつけたいと思います😄 これからは、本番に向けていかに調整するかが大切になってきます。 フルマラソンを走る上で、 多くのランナーが後半のスピードダウンを感じている方が多

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          【ポルノ・ドーパミン中毒】

          こんにちは！ 海外移住を目指すトレーナーの渡辺です😄 今回は少し踏み込んだ話をします。 あまり世の中に流れていない情報なので、驚かれる方もいるかと思いますが、本質的な情報の一つであると自負しております。 私が子供に伝えたいことの一つに「ポルノ・AVを見ない・性を大切にする」というのがあります。 では、内容に入っていきます。 ポルノ依存症 まず、多くの男性が知らず知らずのうちにポルノ依存症になっているはずです。　 世の中の8〜9割の男性は見ていると言われています。 それを

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          ダイエットを継続させるトレーニング

          こんにちは！ 海外移住を目指すトレーナーの渡辺です😄 今回はダイエットについて書きたいと思います。 ダイエットを成功させて、継続させるために必要な運動について触れたいと思います。 まず、 ・ダイエットとは 「健康的に暮らせるように体重の管理を行うこと」 「トレーニング・食事を通して理想の体（ボディ）の状態を作る」 がダイエット本来の目的です。 それを実現するためには、必ず良質な情報とマインドが大切になってきます。 無理をしたり、苦しいと思うほどの食事や生活を継続するこ

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          実家の壁をリフォーム☆DIY

          こんにちは！ 海外移住を目指すトレーナーの渡辺です😄 昨年の３月に名古屋に戻ってきてから少しずつ実家をリフォームしております。 昨年は、私の兄がリビングの床を張り替えてさらに台所をリフォームしてくれました^_^ 私はリビングの張り替えの時に少し手伝っただけです、、、笑 兄はDIYで何でもできるのでの、本当にすごいと思ってます。 アジア旅から帰ってきたら、台所が新品に変わってました✨ 今回は、来月にトイレを和式から洋式にリフォームしてもらうので、私たちもDIYをしようとい

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          子連れアジア旅3ヶ月トータル費用

          海外移住を目指すトレーナー渡辺です😄 今回は、昨年の６月から3ヶ月アジア旅をした「子連れアジア旅３ヶ月費用」の合計を載せたいと思います👨‍👩‍👧‍👦 当初は予算としてアジア・ヨーロッパ旅で約3ヶ月200〜250万程を考えていましたが、アジア旅のみに切り替えたので、100〜150万程で計算してアジア旅をして来ました。 私達家族は、今後のために住み慣れていない日本以外の国での生活を疑似体験しましたので、その費用を記録として残します。 ※あくまで我が家においてということと、ざっく

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          【ダイエットテキストサービス スタート】

          こんにちは！ 海外移住を目指すトレーナーの渡辺です😄 この度、先週1月20日に創業１０周年を迎えたことを記念して「アップライフ式ダイエット」のテキストサービスを始めました！！ 早速二日前にサービスのご依頼をいただきました。 ありがとうございます(^_^) 内容としましては、総勢75ページのダイエット資料＆お料理レシピ(20レシピ)をお渡しします♪ ダイエット資料は、食事編・トレーニング論編・有酸素運動編と３構成になっております！！ また10周年の特典としまして、ご希望の方

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          創業１０周年

          こんにちは！ 海外移住を目指すトレーナーの渡辺です😄 2014年1月20日に事業を始めてから、本日ちょうど10年を迎えました。 開業しようと決意したのが、修行を始めた18歳の頃、約10年の下積み時代を経験し、30歳で念願の開業をすることができました。 修行時代から開業に至るまで、本当に色々なことがありましたが、多くの出会いに感謝すると共に、皆様に支えられて本当に幸せです。 現在は海外移住に向けて治療院をクローズし、オンライン専門に邁進中ですが、また皆様にお会いする日を

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          【謹賀新年&近況】

          遅くなりましたが、改めまして新年明けましておめでとうございます🎍 年明けに熱田神宮と大須観音にて、この一年の感謝を込め参拝へ参りました⛩️ 2023年は大きな転機の一年になりました。 春に長年お世話になった沖縄を離れ、約15年ぶりに故郷に戻ってきました。 残念ながら海外移住はまだ実現しておりませんが、本当に素晴らしい一年が過ごせました。 この一年を振り返ると、 沖縄を離れ実家に戻ってから、 日本半周スタート🇯🇵→アジア6カ国旅🇻🇳🇹🇭🇲🇾🇵🇭🇹🇼🇰🇷→母とヨーロッパ5カ国

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          子連れアジア旅５泊６日（韓国費用）

          海外移住を目指すトレーナー渡辺です😄 今回は、今年の６月から3ヶ月アジア旅をした「子連れ海外旅費用の第6弾」最後の韓国編を載せたいと思います👨‍👩‍👧‍👦　 第１弾は「ベトナム7泊8日」約146,000円 第２弾は「タイ27泊28日」約293,000円 第３弾は「マレーシア31泊32日」約334,000円 第4弾は「フィリピン11泊12日」約215,000円 「第五弾　台湾10泊11日総費用」　約196,000円 実際に家族4人でアジアを旅する場合にどれくらい費用

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          子連れアジア旅10泊11日（台湾費用）

          明けましておめでとうございます！！ 海外移住を目指すトレーナー渡辺です😄 今回は、今年の６月から3ヶ月アジア旅をした「子連れ海外旅費用の第4弾」を載せたいと思います👨‍👩‍👧‍👦　 第１弾は「ベトナム7泊8日」約146,000円 第２弾は「タイ27泊28日」約293,000円 第３弾は「マレーシア31泊32日」約334,000円 第4弾は「フィリピン11泊12日」約215,000円 実際に家族4人でアジアを旅する場合にどれくらい費用が掛かっているのかをお伝えする事

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          子連れアジア旅10泊11日（台湾費用）

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          子連れアジア旅(フィリピン費用編)

          海外移住を目指すトレーナー渡辺です😄 今回は、今年の６月から3ヶ月アジア旅をした「子連れ海外旅費用の第4弾」を載せたいと思います👨‍👩‍👧‍👦　 第１弾は「ベトナム7泊8日」約146,000円 第２弾は「タイ27泊28日」約293,000円 第３弾は「マレーシア31泊32日」約334,000円 これから子連れ海外旅を考えてる方や海外旅行へ行ってみたい方への参考になれば幸いです(^-^) 今回は、8/20〜31まで旅をしたフィリピン（セブ島）で掛かった費用についてまと

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