体に良い音楽って何だ？

とかくこの世はストレス社会である。会社で働く人々もそうでない人もみな、癒しやリフレッシュを求めて旅行に出たり、温泉に浸かったり、誰かを応援して“推し活”したり様々な方法でストレス解消をしている。 日常的に行えるものなら、美味しいものを食べる、とか、好きな作家の本を読む、などあるが、やはり、音楽に癒しを求める人も多いだろう。 ASMRという単語が普及してから数年経つ。Youtubeでも癒し音の代表として「小川のせせらぎ」や「波の音」、「焚火の音」を延々流すASMRが多い。

自分の人生を笑い飛ばす

前回、「自分をエンタメ化するということ」という記事を書いたが、誤解のないように言っておくと、決して、 自分が道化になって他人に笑ってもらう のではなく 自分の人生を自分で笑い飛ばす という意味で言っている。 何事も、悲観的にならず、他責思考にならず、 「ははは、やっちゃったね😀」 と楽観的に自分を捉えて笑っていこうという、ある意味、処世術。 うつになった人なら一度は経験するであろう自己否定と絶望感。 「ああ…周りは会社に行って働いてるのに、私はベッドで寝たきり…

「自分をエンタメ化するということ」 決して「他人の笑いものになれ」と言っているわけではなく、 自分の人生なんだから、笑い飛ばして生きてやれ、 という意味を込めて書いている。 自分でエンタメ化して、自分で笑い飛ばす。 自分の人生、どう生きようといいじゃない、どうせなら笑おうぜ！

自分をエンタメ化するということ

巷では、市販薬ODが流行っていたり、トー横界隈がどうこうと話題に上がっている。 家や学校から抜け出し、行く当てもなく辿り着いた先が歌舞伎町の高層ビル「新宿東宝ビル」周辺の路地裏。大阪だとなんば戎橋のグリコの看板前、通称「グリ下」なんてのもある。居場所がなくなった若者、または未来になーんの希望も持てない若者、はたまたホスト狂いの若者やパパ活狙いの若者が、今日もトー横界隈でODキメながら生きている。 決してODを推奨してるわけではないが、かといって「これだから今時の若者は」と見

悲劇のヒロインにならないで

障害者になってしまった人が世の中にはたくさんいる。生まれつきもあるし、後天的なものもある。身体、精神、知的（療養）障害、難病指定。私もそうだ。そしてみんな、一度はこう思ったはずだ。 「何で私が…」 仲の良かったA型の同僚の男性は、30代で事故に遭って膝を壊し、その後の脳梗塞で半身不随になった。入院した病院の屋上で飛び降りを試みようとしたが、体が思うように動かずフェンスを乗り越えられなかった。 自殺することもできないのか、と嘆いていた。 もう一人、生まれつき半身不随の障害

SNSに取り憑かれていませんか？

今時の若者はSNSなどのネットで情報を得る機会が多い。私の様な昭和生まれの人間からしたら信じられないぐらいの情報量を所有してるのではなかろうか。若者に限らず、現代人は常にスマホを駆使してゲームやら動画やらを楽しめる時代。そこから情報を検索したり、自分でSNSのアカウントを作って、日々PCやスマホに目を向けている。 私の様にうつ引きこもりが酷い時は、ベッドの中でスマホ片手にあれこれネットサーフィンしてる精神疾患者も多いであろう。 個人で楽しむ分にはいいのだが、やはり怖いのは

あなたは、どう働きたい？

先日、こんなゲーム配信を観ました。 【「はい」か「YES」で答えられる質問だけ】　肯定　加賀美　 【にじさんじ/加賀美ハヤト】 ノベルゲーム　「はい」か「YES」で答えられる質問だけ 「はい」か「YES」で答えられる質問だけ - 無料ゲーム配信中！スマホ対応 [ノベルゲームコレクション] (novelgame.jp) このゲームの主人公は、決められた生活ルール、決められた仕事のみを何の疑問も持たずに行って日々を過ごしている。ある日、新人の研修を頼まれて、慣れないながらも

夢を持とう、と希望が持てた曲 加賀美ハヤト feat. buzzG 「トレモロムーン」 https://youtu.be/tj6c16k1i-M?si=iGxuMHBWRY6yAoDX

何でもいいから、夢を持つ。

最近は朝食（または昼食）後に近くの神社に徒歩で参拝する習慣がついている。母の病気平癒の祈願もあるが、自分の健康管理の一つとして毎日欠かさず行っている。 今日も行ってきた。快晴。春が近づいてきたんだなと思わせる暖かさ。 参拝を終え、帰り道にふと思った。 私って夢あるんかな。 流石に今更「アイドルになりたい」とかそういう夢は持たないが、今、目標にしてるものって全て“必然”なんだよな。再就職とか痩せるとか貯金とか。 ○○がしてみたい、とか、行ってみたい、てのがそういや無いなとい

根性と気合で誤魔化すな

30代で職場のストレスからくるうつになった私。幸い当時の店長が「病院に行った方がいい」と声をかけてくれたおかげで、病状が判明したのだが、うつという病気に理解のない人に当たった時は辛かったな。 私が働いてた職場は、多分、ブラック企業と言えば？と聞かれたら何人かが、ああ、と納得するような某大手販売店だった。実際に私の他に精神病んで休職になった社員もいる。私が関わっただけでも二人辞めた。 合う、合わないが極端に分かれてて、合わない人はとことん合わないのが私の職場だった。大抵の人が

ゆったり聴きたい穏やかな曲をお探しのあなたに

お前の勧める曲、暑苦しいねん、と自分で思ったので、体調や気分が優れない時でも穏やかに聴ける曲を紹介したいと思う。 今はYoutubeで「○○用BGM」で検索して、用途に合ったBGMが探せて便利だなと思う。A型作業所でも「作業用BGM」をPCで流していた。 「穏やかな気持ちになれるBGM」だけでいろいろ出てくるし、長く聴けるように作られてるのも良い。ヒーリングミュージックが多いね。 私も、どうしても深く眠りたいなって時に、睡眠用にスマホでBGMを流しながら寝たりする。（ループ

初心に帰ろう

こういったネット上でのブログは、不特定多数の人に見られることもあって、最低限のネットリテラシーは守ろうと気を引き締めるのは良いことだと思うけど、どうしても書いた記事へのリアクションを求めてしまう欲が出てきてしまっているのは良くないなあ、と思っている。 最初から「同じ境遇の人と繋がりたい」「自分のビジネスの宣伝をしたい」「物書きになりたい最初の一歩として」書いてる分にはいいが、私の場合、なんてことない日記感覚で書き始めたから、そこまでリアクションを求める必要が無いはずなのだ。