……何だか、強そう…！！

職場なので、友達と話すみたいに、何でもおしゃべりしてる訳でもないし

何をみて、そう思ったのか？、自分では不明な部分もあるが、要は「メンタルが強い」と理解！


（ポジティブ解釈）

メンタルが強いって？

では、メンタルが強いって、
どういうことだっけ？と考えてみた。

「メンタル強い　特徴」でGoogle検索。

たくさん出てきたが、こんな感じ。

要点は、

①自分の芯があり、
②変化を受け入れ、
③ストレスを溜めこまない

と言ったところ。

最後の「ストレス」に関して、
実は、とっておきの考え方がある。㊙️

ストレス…と思ったら、考えること

というのが私の持論。

ストレスを感じる時の例を挙げる。

• やること多すぎて、忙しい！とか

• ダイエットしているのに、なぜか体重がちょっと増えた！とか

• 嫌な言い方されたかも！とか

• 難しそうなこと任されたけど、できるかな……とか。

（どれも、うぅ……😵‍💫な、出来事😶‍🌫️）

ただ、もし友達がこういう悩みを持っていたら、冷静にアドバイス出来そうだと、思いません？

（悩みは、まず共感！というのは置いておいて）

視野が狭くなる
＝自分のことしか見えなくなるから、悩むし、
実態以上に辛く感じる。

自分の悩みを客観視したら、案外「あるある」かもしれないし、冷静な対応だって出来るかも。

じゃあ、自分を客観的に見るには

自分を客観的に見るためには？

あえて、わかりやすく、少し誇張すると、

「神になったつもり」になればいい。👼🏻

神になってみると、全てが、遠〜く小さく見える。

☁️    以下、神の視点　☁️

・やること多くて、忙しい？


→ 隣に得意な人がいるじゃん。ダメなら、ゆっくりやればいいよ。
そもそも、やらなくても大丈夫じゃない？👼🏻

・ちょっと体重が増えた？


→ そのまま続けてれば１ヶ月後には減るから、
なーんにも、気にしなくていいよ。👼🏻　

・嫌な言い方をされた？


→ 相手にも、いやなことがあったのかもね？
きっと深い意味はないよ👼🏻

（もしも悪意があるなら、そんないじわるな人の言葉なんて聞く必要ない！）

・なんか難しそう、私もできるかな？

→ 出来るでしょ！！（笑）

他の人が出来て、自分にだけ出来ないことなんて、あるわけない！👼🏻

（同じ人間だよ！）

以上、こんなところ。👼🏻

実際、「神になったつもりで〜」なんて考えているわけではないが、わりと思考回路はこれに近い。

それでもネガティブが出た時は

PMSの症状は、自覚があって、
たま〜にネガティブになる時もある。

そういう時は、

「あ、今そういう時期だから、ネガティブになっているんだね」

って自分に言ってあげる。

それだけで、

「そういうことか〜〜なら仕方ないね！！私らしくない。なんかおかしいと思ったよ！」

と立ち直れる。

メンタルも、体幹も強く！！（プランク）

思い詰めた時は、是非、神になってみて！！！👼🏻