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BMI適正化へのロードマップ
かくして、保険に入れないと言われたボクは、意を決して、家族のために、体質を変えていこうと真剣に取り組みを始めます。
何から始めるべきか思案の数日。問題先送りが習慣になっていたボクは、今度こそ立派なお父ちゃんにならないと・・・と固く自分に誓います。
まずは目標と計画を立てること・・・
「1年後、BMIを適性化する」を目標としました。簡単に適正化するといっても、前途は多難です。普通体重といわれる
体重0.1トンBMI36 えらいこっちゃ！
皆さんはBMIってご存知ですよね。
そう、健康診断とかで、
毎年「あなたは、これくらい肥えています」
って突きつけられる、肥満度をあらわす指数のことです。
正確には「Body Mass Index」(ボディマス指数)と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数のことです。
具体的には以下の計算式で算出します↓
BMI＝体重（kg）➗身長（m）➗身長（m）
当時（約20年前）のボク
はじめまして・・・自己紹介
はじめまして！ ご縁があってこのページにお越しいただいた皆さま！
ボクはニックネーム「すなふきん365」と申します。お目にかかれて大変光栄です。
少々、自己紹介させていただきます。
アラ還世代で、もうすぐ定年❗️…と思ってたところ、運悪く（？）、65歳まで定年が延長され、ゴールポストが動いてしまいました。
結局あと8年程リタイアがのびた次第です^^;
とはいえ、昨今の老後必要資金2000万問