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おはよう御座います！最高の1日にしましょう☺️
最近筋トレしてダイエットしてます、理想はこんな感じ！！
ちょっと理想遠くないか？笑と思ったけど一年後にはもう少し変われてるはず‼️
皆さんにとって今日が最高の1日になりますように。
キャッシュレス&後払いをしない生活（1日目）
コンビニに行った時、すごくいろんなものを買いたくなってしまった。
・弁当
・iTunesカード
キャッシュレスや後払いは便利だが、世の中便利なものが増えれば増えるほどそれに応じたリスクがあると分かった。
1日目の感想としては、寝る前コンビニに行きたくてうずうずした。限られたお金の中でやってくには我慢が必要だ。
何かを買いたい、サービスを受けたい、遊びたい時にそれが本当に必要なものなのか考え
筋トレ食を業務スーパーで買ってきました！
ボディビルダーまではいけないけどそこそこのいい体になりたい！
こんにちは、初めましてヨウスケです☺️
今回ポイントとしてはご飯ではなくオートミールを買ってみました。オートミールの中にはタンパク質も含まれてるらしい...🤔
ジムに入るか迷ったのですがまずは、自分が続けられるかを考え低料金の市民体育館のジムを利用することにしました。
筋トレ一緒に頑張ろう‼️
食事制限なしで1か月筋トレしました！『結果報告』
こんにちは、はじめましてヨウスケです！
実は1か月前ほどから筋トレをしていました。理由は「かっこよくなりたかったから」です。
タイトルの通りに食事制限はまったくしてないですが結果を報告します！
ちょっと胸垂れてるやん笑（恥）
角度をつけてよく見えてますがやっぱり食事制限をしてないためあまり変わってません。
2か月目以降は食事制限プラス プロテインで頑張ります！
プロテインの購入時期のおす
ケトジェニックダイエット5日目
こんばんは、初めましてヨウスケです。
ケトジェニックダイエットを知ったのがとあるYouTuberさんの動画を見たときでした。
ケトジェニックとは糖質の代わりに脂質を取り燃焼させるダイエットのことらしい。
甘いもの取りてえーって今なってるんですけど、何を食べたらいいのか...
体重は1キロほど落ちました。糖質を急に制限するとちょっと貧血気味になったような気がしました。mctオイルというのを飲め
ボランティア✖️ブランド【自分用メモ】
自分の成長と周囲の『利』が重なれば必ずボランティアは成功する。ボランティアとは人を知るきっかけになる。
『好き』✖️『得意』だけでは成功しない。
成功、偉人、特別についてノートに書きまとめたことをブログにしてみました。
こんばんは、ヨウスケです
クリスティアーノ・ロナウド、スティーブ，ジョブズなど、好きなことで成功している人たちは数多くいます。
何故成功したのか？
才能。いえ違います 『好き』✖️『得意』だけでは才能は開花しません。
そこに携わってくるのが " 環境 “ だと思っています。
僕は《 Cristiano Ronald
【10０冊の本よりひとりのルネッサンス理論】
愛読家からコミュニティ重視にライフスタイルを変えて気づいたこと。
①圧倒的にアウトプットしたほうが情報量は多く得られる。
②自分の価値観と合う仲間と出会えた
③Facebookの “友達" が増えビジネスの可能性が広がった。
好きなことで生きていきたいなら "ギバー" になれ
『好きなこと』✖️『得意なこと』をクロスミックスさせる。
僕の好きなことはアニメを見ること
そして得意なことはものづくり
この二つをミックスさせて "アニメ風の部屋作り" というプロジェクトを立ち上げることを目指しています。
これは人の写真ですが、イメージとしてはこんな感じで『進撃の巨人風 中世ヨーロッパ』なんてどうでしょうか？笑
①好きなこと＝誰か幸せにするこれが現代の成功者にギバー（
誰が世界を操っているのか？ 『"働いてる" のではなく "働かされている"』
こんにちは コロナ自粛中ではありますが僕はやっぱりいてもたってもいられなく地元の本屋に駆け込みました。
【ブルシット・ジョブ】をご存知でしょうか？本屋に辿り着いた僕は普段なら薄めで安い本を一冊か漫画を複冊買いますが、今日は学習意欲が高く珍しいことに3700円もする分厚い本を買いました。
ブルシット・ジョブ＝必要ない、誰の何のためにもなってないと感じながらも給料のために嫌々働いている仕事