ゲーム性をもたせると、作業を楽しくできるので、実生活に組み込んで見る。

海外大学に進学する予定だが、やることがいっぱいでやる気になれないので、どうにか楽しめるように出来ないか？を考える。そこで、思いついたのがゲーム性をもたせること。

思いついた具体例

・集中力が切れた時間を記録し、日々その記録を超えられるようにする。
・一番優先順位が高いタスクをやっていない時間を計り記録する。日々、その時間を短くできるようにする。

時間を計るのが、ゲーム性をもたせる上では重要だ

今やるべきことを今やらないと、メンタル死ぬ話

今やるべきことを今やらないと、メンタルいかれる。メンタリストDaiGoさんの『先延ばしをすると寿命が縮む』みたいな題名の本を見て、最初はあんま、信じてなかったけど、だんだんと実感してきた。マークザッカーバーグはいつも自分に、「自分が今、本当にやらなければいけないことは何か？」を自問しているそうだし。自分もこの言葉を自問していこうと思う。

iPhone使って仕事や勉強がしたい！

でも誘惑に負けてしまう…

そんな人はスクリーンタイムをアプリ単体にスクリーンタイムを制限して

そのパスワードを友人とか信頼できる人に作ってもらうと誘惑対策できます

信頼できる人がいない

って言う人はfreedomというアプリが良い

誘惑に負けそうになった時に読むと良い名言

ゲーテの『ファウスト』の一節を紹介します。

物事を後回しにするのは悪魔と取り引きするに等しい。今日の一日をだらだらと過ごせば明日も同じ繰り返しになる。しかも、明日はそれがますますひどくなる。一つ一つの先延ばしがさらに遅れをもたらし、無駄にした日々を悔やむことでまた時間を無駄にする。あなたは、真剣に生きているだろうか。今この時間を大切にせよ。勇気を持って行動してこそ才能と力と魔法が生まれる。物事を

750人の男女を対象に、全員がそれぞれやるべきことをどれぐらい先延ばしにしているかということを調べました。その上で全員のストレスレベルや性格の違いも検証し先送りがどのぐらい起きるかを比較した実験があります。
その結果、自分を許せない人ほど先送りしてしまうという結果が出ています。