隙間時間とは、日々の生活の中で小さな何もやることが決まっていない時間の切れ端を指します。例えば、通勤中や待ち時間、家事の合間などです。

多くの人はまとまった時間が取れず、数時間の暇な時間ができたときにYoutubeを見る、SNSをするなどをして時間を浪費しがちです。

一方で、隙間時間の有効活用は、人生に大きな変化をもたらす可能性があります。このような短い時間を効率的に活用することで、学習、健康、さらにはキャリアの発展など、様々な面でのアドバンテージを得ることが期待でき隙間時間の有効活用ができるかどうかで人生は大きく変わると言えます。

実際、自分は医学部に入ってから試験のための勉強はほとんど隙間時間で行っています。

この記事では隙間時間の有効活用が有効な例について説明し、隙間時間を有効に生かすために必要な工夫について述べます。

隙間時間の有効活用が有効な例

学習とスキルアップ

隙間時間を利用して新しいスキルを学んだり、既存の知識を深めたりすることはかなり有効で始めやすいです。

例として、オンライン授業やポッドキャスト、短い記事やビデオを使って、専門知識を学ぶ、言語学習を進める、資格試験対策を行うことが可能です。

例えば、資格試験の勉強について難関資格でも2000時間ほどあれば十分ですが、隙間時間を毎日1時間確保するだけでも数年あれば半分ほどの勉強時間が確保できることになります。

健康の改善

運動に隙間時間を充てることは健康維持に役立ちます。短い時間と言っても30分から2時間ほどのランニングなどの運動は、日常生活に組み込むことが比較的容易で、長期的に見て体調を良くする効果があります。

隙間時間の有効活用が難しい理由と有効活用するための工夫

上で述べたように、小さな時間の積み重ねは長期的には大きな成果をもたらすことがあり、隙間時間の有効活用は人生を大きく変える可能性を秘めています。一方で、隙間時間に多くの人は無意味に時間を過ごしがちです。

その理由を考察したうえで、隙間時間を有効活用するための工夫について考えていきます。

隙間時間の有効活用が難しい理由から考える工夫