野々村健史です。

身体を動かす機会は重要ですよね。

ですが、何かきっかけがないと動けない！

そんな方も多いと思います。

そこで、先日は、貴重な機会、「スポーツの日」がありましたね。

何か身体を動かす予定、きっかけ、理由がないと動けないのも、よくあることだと思います。

とはいえ、この季節は、「スポーツの秋」という言葉があったり、運動会が行われたり、スポーツや、身体を動かすのには、絶好の機会です。

気分転換にもなりますしね。

先日、10月9日（月）は、祝日の「スポーツの日」でしたね。

今は、「スポーツの日」というのですね。

昔は、「体育の日」だったように思ったのですが、、
そこで、「スポーツの日」とは、そもそもどういうもので、なぜ制定されたのでしょうか？

気になったので、調べてみました。

スポーツの日とは

スポーツの日とは、

というコンセプトのもと、制定されています。

さいごに

日々の健康のためには、運動することが必要不可欠です。

ちなみに、私は、この3連休でトータル50㎞以上を歩いていました。（自分でもビックリでした。。。（笑））

気づいたら歩いてしまっていた、その体験についてまた書いてみたいと思います。

定期的に身体を動かすことを心掛けながら、「スポーツの日」も活用して、身体を動かしていきましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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