“文章が書ける”って健康の証かも

この記事は1分半で読めます。 1つの記事を作るために必要なのは“文字を書く”という単純な行動のみ。 しかし、0の状態から1つの記事を作り上げるためには、話の題材となる知識や経験が欠かせない。 色々な世界を見て体感して、できるだけ多くの知識や経験則を身につける。 知識や経験則を身につけたら、それらをもとに文字に起こす。 こうした手順を踏まなければ、完全オリジナルの記事は出来上がらないのだ。 そして執筆にあたる際だが、僕はここで特に意識していることがある。 それは『

“死ぬ気で”って言葉、キモくない？

「“死ぬ気で”やれ！」 「“死ぬ気で”頑張ろう！」 誰かを応援したり、人の気持ちを奮い立たせたりする意味の言葉で“死ぬ気で”というものがある。 僕はこの言葉が嫌いだ。 もちろん、この発言が死ぬことを前提にしたものでないことは重々理解している。 死ぬことを前提に何かをしろなんて恐ろしい言葉、戦時中を除いて本気で言う人はまずいないだろう。 「限界寸前までやろうぜ！」という言葉をものの例えとして使っていることは分かり切っている。 それでもこの言葉が嫌いなのだ。 ここ

玄関から一歩出るまではできたのに、そこから動けなかった。 また会社に行けなかった。

メンタルクリニックの在り方　【飴】【リラックス】

この記事は3分で読めます。 適応障害、パニック障害、自律神経失調症… 複数の精神疾患を患いメンタルクリニックを訪れたことで、様々な知見を得られたのでその1つを紹介していく。 前回の記事はこちらから。 患者がリラックスするための配慮待合室に自由に食べていい飴が置いてある 今回僕が訪れた病院の待合室は広い。とにかく広いのだ。 病院内にある複数の診察室を全て合併しても尚、待合室の方が広いだろう。 そんなだだっ広い待合室には小さな机が等間隔で設置されている。 そしてその机

メンタルクリニックの在り方　【信頼】【環境】

この記事は3分で読めます。 適応障害、パニック障害、自律神経失調症… 複数の精神疾患を患ったことで様々な知見を得たと前回の記事で記述した。 そして、その知見を得られた理由はメンタルクリニックの環境にある。 大きく分けて4つの項目に分類できるので、今回の記事ではその内の1つを紹介していこう。 1つ目の理由院内が広い。照明が明るい。そして清潔感がある。 広い。明るい。清潔感がある。 至って普通の理由に感じるかもしれないが、これはとても大切なことだ。 病院は適切な処置

一人暮らしをやめて実家に戻ろうと思う。 このままでは自分の病気が一向に治る気がしないし、何より一人暮らしをしながら達成しようと考えていた夢も目標も現状では実現不可能だから。 新しい生き甲斐を見つけるためにも、実家で過ごして心に余裕を作るべきなんだと思う。

精神疾患によって得た知見

セカンドオピニオンを決めた結果、友人が通院していた病院へ行くことに決めた。（前回記事参照） これから複数の記事に分けて、通院して得られた知見をアウトプットしていこうと思う。 セカンドオピニオン診察結果 結果から記述すると、適応障害とパニック障害のハーフとのこと。 最初は適応障害・自律神経失調症だったが、ストレスのもとを離れてから1ヶ月半ほどは回復傾向にあった。 しかし、症状が悪化してきたのはそこから半月もしない頃から。 徐々に不安感に襲われるようになってきたかと思え

一度壊れたら戻れない【精神疾患】

この記事は2分で読めます。 今一度、自分の状況を整理するために現状をまとめた記事を書くことにした。 狂い始める人生適応障害 去年の10月初旬。 精神面と体調面の両方が耐えられなくなり、メンタルクリニックで受診したのが始まりだ。 診察結果は、適応障害・自律神経失調症・中等度うつ状態 こうなるまでにも仕事とプライベートの両方で様々な苦痛があったが、過去の記事に記述済みなのでここでは割愛させてもらう。 かなりボロボロな状態になっていたため1ヶ月休職した後、部署を変えて

通勤中。 いつもこの時間から段々と抑うつ気分が激しくなってくるし、心臓を掴まれているような苦しさで呼吸が浅くなってくる。

「頑張る自分」に酔いしれた末路

いまだに症状が悪化していて、記事を更新する手がなかなか動きませんわ。 毎日朝起きたり電車に乗ったり、出勤したりする時間でいつ発作が起きてしまうのか… めちゃめちゃ辛いけど、自分で決めた道。 頑張って生きていきましょう。はい。 仕事とプライベート　2つのストレスパワハラ 仕事によるストレス。 それはパワハラ。 詳しくは過去の記事に書いています。 毎日粗探しをされては、全社員の前で1時間立たされ人格否定されたり… 祖父の葬儀前日に2時間の残業を強要した上、長時間人格否定され

適応障害との向き合い方

僕の状況については↓に軽く書いています。 薬を処方された安定剤 パワハラを受けて適応障害・自律神経失調症・中等度うつの診断を受けて1ヶ月の休職。 復職後も日常の中でパニック発作を起こしたり、仕事中に突然息苦しくなったりと不自由な生活を送っていたため、最初は断っていた安定剤を飲むことに。 ただ、この時服用していた安定剤は効き目をあまり感じられなかった。 抗不安薬 安定剤の効き目が感じられなかったことを相談すると驚いた様子を見せる担当医。 思っていたより僕の症状が酷か

ただ漠然と死にたくなる

※2024/01/16追記　 題材をしっかりと考えず、衝動的に書いた記事なので話がかなり脱線しています。 ただの愚痴の掃き溜めだと思っていただければ。 今、大阪から飛行機に乗り羽田空港へ戻ってきた。 そのまま帰宅せず空港の展望台に上がり、寒空の下この記事を書いている。 なんだかカッコつけ過ぎている気がするが、このくらいカッコつけて自分自身に酔っていないと何かを書くモチベーションがなかなか出てこないのだ。 しかし、寒さでお腹が痛くなりそうなので…出来るだけ早めに書き終えて帰宅