けんす。

カウンセラーで、ライター。旅しながら書いています。書くこと、仕事、好きなこと、シンプル…

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カウンセラーで、ライター。旅しながら書いています。書くこと、仕事、好きなこと、シンプルな生き方のこと。
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文章にも声がある

「声がいいですね。」 カウンセリングの仕事をしていて、電話をくださった方からそう言ってもらえることがあります。 そういうとき。ただただ嬉しい。 ラジオとかしたらいいと思います、と言っていただいて、実はやっていたんですが最近できていなくて。 また再開していこうかな、と思っています。 せっかく書いて文章にしているから、かいつまんで、僕の”書く言葉”でも伝えていけたらいいなと。 文章には声がある書く文章には大きな力があると思っています。 それは読み手の読みたいときにい

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    • ジムトレ始めて2ヶ月でベンチプレス100kgを達成した方法

      前提は、ある程度運動習慣があったり、これまで運動経験がある人。自分を追い込むことに慣れている人だと話が早いです。 身体を大きくすることができるし、いい身体になっていっています。 ①毎日米5合とにかく米を食べましょう。 筋肉のもととなるのは、タンパク質です。 ただそのタンパク質を筋肉に送る役割となるのが、炭水化物を食べることで発生する”インスリン”です。 なので、タンパク質と同時に炭水化物をしっかり摂りましょう。 いったん体重を重くするほうが、筋トレでも高重量の重さ

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      • 季節労働から考える、生きるということ

        #おてつたび を使って、初めての季節労働をしています。 3週間、ホタテ漁のお手伝いです。 朝3時に起きて、日が昇る中を仕事するのもなかなか気持ちがいいものです。 お昼にはもう8時間勤務しているわけですから、日向ぼっこしながら共同生活をするおてつびとや同じく住み込みで働きに来ている方々と一緒にのんびりしたり、のんびりしたり、のんびりしています。 今回は季節労働と生きるということについて書いていきます。 仕事とは？人生とは？など、何かを考えるきっかけになるといいなと思い

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        • ただ書きたいことを、書けばいい

          もっといいことを書かなきゃ。 役立つことが人に読んでもらえる。 誰かの心を動かしたい！ そんなふうに文章を書こうとすることがある。 ぼく自身、経営者さんの編集者としてライターの仕事をしているから、届けたいと思い悩んでいる人のために、ラブレターのように書いているんだけどうまく文章にできなくて困ってるという人ともに、伝えたい思いに寄り添う。依頼者さんの想う相手に伝わるような、心が動くような文章を書くことに全力で向き合っている。 ぼくはそのとき、ちゃんと書きたい文章を書い

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        マガジン

        • 書くこと。
          4本

        記事

          上手な文章って、どんな文章だろう？

          「どうすれば、上手な文章が書けますか？」 という質問をときどきもらう。 「自分らしい文章を書きたい」 という方向けに、文章コーチングもしていて。書くことに悩んでいたり、書くことで仕事をしていきたい人たちの中にも、なんとなくの「上手い文章」を求めている人もいる。 「どんな文章なんでしょうね。一緒に考えてみましょうか」とよく一緒に、書くことで考えていくんだけれど。 上手な文章、ってなんだろう。考えてみる。 読みやすい文章。 上手いなと思う。 止まることがなく、スラ

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          上手な文章って、どんな文章だろう？

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          読まないと、書けない。

          文章は、いつだって書ける。 考えれば書ける。思ったことを書ける。人と会えば書ける。体験を書ける。過去を書ける。今を書ける。未来を書ける。別に読まなくても書ける。 でも、やっぱり読まないと書けないと思うんだ。 文章をたくさんたくさん読んで、初めて書ける文章があるからだ。 ”読む”ということは、書ける領域を広げてくれる。 たとえば”転職”についての文章や記事を読む。そこには転職のノウハウや、実際の体験談、考え方、時期や期間、おすすめの転職エージェントの情報が書かれている

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          テント泊しながら自転車で400km走ってみて気づいた30くらいのこと

          ちょっと用事があるので、福岡まで来ました。 時間に余裕があるので、自転車で行ってみようかと思い、自転車で400km走りました。 しんどかったです（笑）今のところ、2度とやりません。 やってみたいと思ったことをやってみたいタチで、なんだかしんどそうなことに挑戦してみたい性分だから、一度やっておけば満足してしまいます。 今「やりたい」と思ったからやるし、次の「やりたい」はもう2度とこないかもしれないので、まだ朝夜はかなり冷えるかなと思って寝袋も新調しました。（これが大きな

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          テント泊しながら自転車で400km走ってみて気づいた30くらいのこと

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          10年ぶりに読んだ「ノルウェイの森」がちょっと良すぎた

          何か作品に出会ったら、#ちょっと良すぎた と感想でも書いていこうかなと。 意味がなかったとしても、書きたくなるほどに作品と出会えることというのは素晴らしいことにようやく気がつけた気がします。 ぼくは村上春樹作品が好きで。まだすべての作品は読んでいなけれど、もっとたくさんの作品をこれからも読みたいなと思っています。 今回は「ノルウェイの森」についてです。 大学生のときに読んで、それからこうしてだいたい10年ぶりくらいに読みました。 感じたことをただ書きます。一つの見方

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          10年ぶりに読んだ「ノルウェイの森」がちょっと良すぎた

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          毎日意味のあることを書くために必要なたった”３つ”のこと

          毎日、書く。 それは思っているよりも簡単なことで。 でもなんとなく難しいと感じてしまう日もある。 そんなときに、意味のある記事を書くために必要なことをお伝えしたい。 たった”３つ”のことを意識すれば必ず書けるようになるし、しだいに書くことが上手くなっていく。 ぼくは毎日書いている。 最近はnoteで記事を毎日書いているわけではないが、それでも書かない日はない。 とはいえ、それは適当な日記なようなもので。考えたこと、感じたことをInstagramのストーリーズに書

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          毎日意味のあることを書くために必要なたった”３つ”のこと

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          まもなく30代を迎えるぼくが、現役大学生に今だに「大学生かと思いました！」と間違えられる美容法

          上から優先度高いです。 ヒゲ脱毛仕事でヒゲを毎朝剃っている人は必須。べき論は嫌いですが、それでもみんなやるべきだと声を大にして言いたいです。女性なら全身脱毛。 清潔感も出て、肌も荒れないし、髭を剃る手間もなくなる。 正直若見えの8割くらいがヒゲ脱毛のおかげだと思っています。 おすすめは、あおばクリニック。都度払いで1回9,800円。痛いけど、耐える価値ありすぎ。即予約してください。 ②日焼け止めこれもヒゲ脱毛に続き、必須。同率といえます。 肌の白さが若見えの最大の

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          書くことは、ただの手段

          最近はWebライターとかブロガーとか。SNSが普及して書くことを仕事にできる人が増えてきました。（よく見えるようになったと言ったほうがいいかもしれません） 「いいなあ」と思いますよね。 ただ見えているのは、本当に極一部で。「よし、ブログを書くぞ！」「ライターとして独立するぞ！」と思ってもなかなかうまく書けなかったり、全然稼ぐことができなかったり… いや、中にはしっかりライターとして稼がれて、仕事をしている人もいます。 副業でやっていても、収入が1万から5万円に増えて、

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          メルカリ読書のススメ

          読まないと、書けない。 ぼく以外の人もそうだと思うけれど読まないことには、新しい文章を書けないと思います。 書けたとしても、文章や世界観に広がりをつくるために、もっといい文章を書くためには、やっぱり読むことは避けて通れません。 ぼくは本を読むのがとても苦手です。集中力が続かないし、読みやすい文体でなかった本はぜんぜん読めなくて、読むことをやめてしまいます。 だから以前は本を買うのを躊躇していたことがありました。この本は本当に読める本かな。読めなかったらお金がもったいな

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          【Wi-Fi不要！】通信量無制限でテザリングできる格安SIMおすすめ2選

          副業でライターを始めたり、フリーランスで仕事していると、カフェで作業することが多くなります。 集中できるし、カフェでPCで作業するのって気分も上がりますからね。 ぼくは家だと掃除を始めてしまったり、漫画を読んでだらだらしてしまうので、基本スタバか図書館に行って作業します。 ただ最初は「できるだけお金をかけたくない！」と特に固定費を抑えたいものです。Wi-Fiって4,000〜5,000円くらいかかるので、携帯料金と合わせたら結構かかってしまいます。 今回はデザリング機能

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          ちょっと、PERFECT DAYSが良すぎた

          ちょっとPERFECT DAYSが良すぎました。 思いの丈を少しだけ。感じたものから。 着る服、持つもの。いいものいいものを着ているし、持ってる。 これは全然貧乏なおじさんの話じゃなかった。 ヘンリーネックのTシャツに、オーバーサイズだけど大きすぎない、シルエット抜群の茶色のネルシャツと、シャンブレーシャツ。 パンツのサイズ感も太めでジャスト。 レインコートもミニタリー物。自転車もヴィンテージの英国車。髭を整える小鋏も、毎日使う鍵も、休日にしかつけない腕時計も、カ

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          フリーランスが必ず大事にすべき5つの食生活

          フリーランスは、自分で仕事をとってきて、自分で仕事をしなくてはいけません。自分が働けなくなったら、誰も稼いでくれません。会社が守ってくれるわけでもありません。 だからいい生活が、いい仕事に直接つながっていきます。 これまで5年間フリーランスをしてきた中で、必要なだと感じた食生活、ぼくなりのルーティンを書いていきます。 自分のルーティンを見直すきっかけになったり、一つでも参考になる要素を見つけてもらえると嬉しいです。 食事3食しっかり食べよう 前提として、しっかり3食

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          2024年を108万（月9万）で生きてみる

          ちょっと、生きてみます。 お金がないと生きてはいけませんが、そこまでなくても生きていけるし、そんなにたくさんなくてもいいなと思ったからです。 まずは実際の月9万円の内訳概算です。 生活費僕らは夫婦なので、そこから半分になって1人分は『¥74,000』です。 結構余裕を見て予算立てているので、もっと安く抑えられると思います。 2023年に福岡で1人暮らししていて、家賃34,800円のところに住んでいたので、1人暮らしでも全然現実味があると思います。水道光熱費の合計も1

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