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筑波山〜茂木界隈を走ってる大きい人🚴メンタルは小さい。 日々のトレーニングやレース記…

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筑波山〜茂木界隈を走ってる大きい人🚴メンタルは小さい。 日々のトレーニングやレース記録としてnoteやってます。 「生涯、安全にサイクリングを楽しむ人が一人でも増える」ことを目的に“まっちゃんサロン”やってます。

  • まっちゃんのレースレポート

    私が走ったレースのレポートまとめ

  • 徒然なるままに

    まっちゃんが考えていること、感じたこと…徒然なるままに

【3月7日㈭】再始動。

心がポキっと 　　自分は社会のセーフティネット的な組織の管理運営側の人間もしているんだけど、年が明けてからしばらく大鉈を振るっていた。 　ここ数年、サービスを提供する側の人間がいない感が凄い。特にコロナ禍から。「少子高齢化」「人口減少」などと耳にして久しいが、職種や働き方の多様化も相まって、肌感覚としていよいよ労働年齢人口の減少を感じる。 　また、規制緩和により多様な団体が参入できるようになった反面、しんどい時って同じ業界の各団体が”不利益の押し付け合い”を始める。社会の

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    • 【1月9日㈫】あけおめ

      　遅ればせながら… 　新年おけましておめでとうございます。 　本年もよろしくの願いいたします。 帰省 　12月30日㈯～1月3日㈬の間、大阪の実家に帰省。 家族全員での移動なので今回もデリカ。 早朝に出発した甲斐もあり往復とも大きな渋滞に巻き込まれることなく8時間程度のドライブ。クルコンうまく使って往復ともに燃費は14.5㎞/ℓ程度。燃料も軽油だし、デリカはなかなか優秀。 　年末から少し風邪気味で喉が痛かったが、少しケアしながら過ごしていたら悪化せずに回復。 　大阪

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      • 【レースレポート】松伏シクロクロス ME4 10位/94人

        今シーズンから始めたシクロクロス。沖縄後にシクロクロスバイクが納車され、その後は週に1〜2回、個人練習したり先輩シクロクロッサーに「基本のキ」を教えていただく。 そしてとりあえずレースに出ようと。レースに出てレースで感じて学んで練習してのPDCAサイクルを高速回転するために松伏シクロクロスにエントリー。 ホントは翌週の城里デビューしようかと思ったら諸先輩方に全力で止められた（笑） レース当日 4時に起きて、朝食を摂って5時前に出発し、会場には1

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        • 【12月8日㈮】まっちゃんサロン #2に向けて、次回のテーマ

          第2回に向けて　とりあえずやってみようと12月3日㈰にキックオフイベントを無事に終えたサイクリスト向けサロン。 　不審なイベントに参加していただいた勇気ある皆様、ありがとうございました！ 　まずは、第１回の良かった点、悪かった点を考察してブラッシュアップしていかねば…。参加していただいた方のご意見では概ね好評（忖度含む⁈）。でも、そこに甘えず客観的に評価して、まずは次回に出来ることを改善していこう。 …とはいえ、1回だと母数が少なすぎて考察が難しいことも多いので、細かな

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        【3月7日㈭】再始動。

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        マガジン

        • まっちゃんのレースレポート
          19本
        • 徒然なるままに
          2本

        記事

          【12月3日㈰】まっちゃんサロン キックオフ

          　ここ1~2年、自分の中で温めてきたことを形にしていこうと動き始めたサイクリスト向けサロン。 　告知してから、「参加者はいるのかな？」と期待と不安がありましたが、お子様含めて10名以上の参加があり、12月3日㈰に第1回を開催することが出来ました。 開催場所はつくば市北条にある古民家をリノベーションしたiriai Tempoの貸しスペース。 　ご参加いただいた方、ありがとうございました。　 参加者も「レースに出て結果を残したい！」「PBP2023完走！」「

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          【12月3日㈰】まっちゃんサロン キックオフ

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          【12月2日㈯】栃木県市貝町の小梅堂へパンライド🥐

          4:30過ぎには起きたけど、最近は睡眠の質が悪く、目覚めも悪い。ご飯炊いて、薪ストーブに火を入れて、洗濯物を干してポイント稼いで誰も起きてこない中6:00出発w いやぁ寒い。 自宅を出て早々にGarminにパワーメーターの電池の警告が。今日は120km程だし保つかなと。Domaneはコンポがsramだから切れたら途中で2032買えばいいやとそのまま進む。 不動峠から風返峠行って湯袋峠下ろうとしたらちょうど日の出。 まだパワーは拾っ

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          【12月2日㈯】栃木県市貝町の小梅堂へパンライド🥐

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          【11月25日㈯】パンライド、シクロ練習

          　今日は練習仲間が各々事情があって1人ボッチ。 サクッとパンライド　昨夜まで6:30からzwiftでマーケン社ブラックリーグ第1戦をやって、それからシクロクロスの練習をしようかなと思ってたけど、最近睡眠不足だったので目覚まし無しで寝たら目覚めたのは6:10過ぎ。もう少し寝たいくらいだったけど、そこまでしたら1日ダラダラしてしまいそうだったので、とりあえず起きて朝食を摂りながら、気分に任せて外を走ろうということに。おきなわ終わってからまだブラックリーグを走る気持ちになれない。

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          【11月25日㈯】パンライド、シクロ練習

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          【11月23日㈭】パンライド🥐

          オフシーズン満喫　沖縄も終わってオフシーズン突入。 個人的にはオフシーズンは「精神的な充電」の要素が強いかな。やっぱりレースに向けて高強度トレを積み重ねていく過程でメンタル的にも張り詰めるので、一旦緩めてまた来シーズン頑張れるように。最近は強度はそこそこにファンライドを。 先週は大子町まで永源寺まで紅葉狩りに行ってきた。 帰りは普段のトレーニングコースと違ってアップルラインからタバッコ峠を越えて茂木まで行く。 こうやって季節の移ろいを感じながら知らない道を探索するのは

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          【11月23日㈭】パンライド🥐

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          とりあえず、やってみる。

          私がロードバイクを始めたきっかけ 　ロードバイクを乗るようになって5年以上が経った。 　私がロードバイクを始めたのは、自宅の近所にサイクリストwelcomeなレストランひるくらいむのマスターが「まっちゃん、ロードバイクやってみたら？？」と誘われて、その場でツールドつくばにエントリーしたところから始まった。今となっては「なんと無鉄砲な…」と自分自身でも驚くが「とりあえずやってみる」が自分の人生に多くの転換点を作ってくれた。もちろん失敗もいっぱいしたが、新たな世界を多く見る

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          とりあえず、やってみる。

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          【レースレポート】ツールドおきなわ市民200㎞　70位　5:52:38.590

          　今シーズンの大目標　ツールドおきなわ市民200㎞。それはそれはすべてがハイレベルな過酷なレースだった。 機材 フレーム：TREK Emonda SLR DISC 58 コンポ：Shimano DURA‐ACE 9200 クランク：DURA-ACE 9200‐P 175㎜ 54-40 スプロケ：DURA-ACE 12s 11‐30 ホイール：bontrager RSL37 タイヤ：PIRELLI Pzero Race SL TLR 28c（F4.1bar、R4.4bar）

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          【レースレポート】ツールドおきなわ市民200㎞　70位　5:52:38.590

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          【レースレポート】JCRC legacy WRロード 第4戦 男子ロードA 優勝

          　久々のロードレースはJCRC legacy 第4戦 群馬CSC。1か月後にあるツールドおきなわに向けてレース強度で長い距離を走りたいと思い、150kmの男子ロードAにエントリー。 …したけどエントリー数が少なく102kmの男子ロードBと102kmを混走に変更💦 機材 フレーム：TREK Emonda SLR DISC 58 コンポ：Shimano DURA‐ACE 9200 クランク：DURA-ACE 9200‐P 175㎜ 54-40 スプロケ：DURA-ACE 12

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          【レースレポート】JCRC legacy WRロード 第4戦 男子ロードA 優勝

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          【9月11日】俺たちのツールドふくしま

          ツールドふくしま中止 　今年の大きな目標の一つであった「第1回ツールドふくしま」 　8日㈮の豪雨災害の影響で残念ながら中止の判断。 　参加者の一人としても残念だけど、レース当日の天気が晴天予報だっただけに、運営の方々の準備からのご苦労を考えると…ホント不運というかなんとも言えない気持ち。実に残念。 　…とはいえ亡くなられた方がいるほどの自然災害の翌日にレースを出来るわけもなく。 　災害に遭われた方々が一日も早く通常生活に戻れることをお祈りします。 急遽、裏磐梯へ

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          【9月11日】俺たちのツールドふくしま

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          【9月8日㈮】疲労困憊

          　秩父宮杯も不本意というか、自分の準備ミスでヘロヘロな走りをしてしまった。そして今週末はツールドふくしま211㎞。 疲労困憊 　乗鞍HCを終え、秩父宮杯に向けてインターバル練習を重ねたことや、レースがそもそも高強度だったことでダメージ大き目。 　トレーニングステータスも「キープ」→「アンプロダクティブ」へ。自分がアンプロダクティブ入りする時は睡眠不足も影響している感じがある。今回ももれなく睡眠不足。子どもたちの新学期が始まって塾や習い事の送迎をしていると帰宅するのが23

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          【9月8日㈮】疲労困憊

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          【レースレポート】秩父宮杯エリート48位

          乗鞍からの連戦。 乗鞍で不本意なレースだったからやる気は十分。 ただ戦略が甘過ぎた。 曇のち雨の予報だったので猛暑になると想定せず750mlのボトル一本でレースを走って見事に脱水っぽくなってフラフラに😭 機材 フレーム：TREK Emonda SLR DISC 58 コンポ：Shimano DURA‐ACE 9200 クランク：DURA-ACE 9200‐P 175㎜ 54-40 スプロケ：DURA-ACE 12s 11‐30 ホイール：bontrager RSL51

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          【レースレポート】秩父宮杯エリート48位

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          【レースレポート】乗鞍HCチャンピオンクラス42位　62:33

          今年も参戦してきました、乗鞍ヒルクライム。 機材 フレーム：TREK Emonda SLR DISC 58 コンポ：Shimano DURA‐ACE 9200 クランク：DURA-ACE 9200‐P 175㎜ 52-36 スプロケ：DURA-ACE 12s 11‐30 ホイール：bontrager RSL37 タイヤ：panaracer AGILEST LIGHT 25c　（F:5.5bar R:5.8bar） チェーンオイル：EXLUB サドル：Bontrager C

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          【レースレポート】乗鞍HCチャンピオンクラス42位　62:33

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          【8月20日㈰】筑波山3本練、あじパンライドパン🥐

          　乗鞍1週間前、しっかり集中してトレーニングをしたい週末。㈯は筑波山三本練、㈰は脂肪燃焼ゆるロング。 筑波山3本練 　5時平沢官衙遺跡スタート。セキグチキャプテン、イマムー、えすけん、金田君とお友達。金田君とお友達はトライアスロン合宿の締めに来てくれた。金田君はデュラスロンの世界学生選手権以降、いろいろあったみたいだけど、またこうやって復活してきてくれて嬉しい限り。若いうちは特にいろいろとあると思うけど、乗り越えてシブトイ大人になっていってもらいたい。…と言ってる自分がま

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          【8月20日㈰】筑波山3本練、あじパンライドパン🥐

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