白髪を染めるのはいつまで？

祖父母4人中3人が総白髪な我が家。 もれなく両親も兄たちも白い毛の割合が多いので、遠からず自分も10割まではいかなくとも髪の毛の7、8割は白くはなると思っているし、すでに5分の1くらいは白くなっている。 ただ、この中途半端な白髪頭は、自分の顔立ちからするとかなり違和感があり、古びた市松人形のようなみすぼらしさが滲み出てくる。 なのでときおり美容院に行って、カットのついでに染めてもらうのだが。 いつまで染めてもらおうか悩んでいる。 白髪8割の未来は避けられないと思うし、

46歳、うつ歴24年。　初めての在宅実習

暮らしたい街があって、そこで働けたら最高だなと思ってはいるものの、その街では私に合った求人がなく。 じゃあ何処でもやれる在宅で働くのはどうだろうかと、在宅ワークを展開している企業に応募してみました。 その中で実習が行われて、適性やスキルの習熟度を見られることになりましたが、まー大変。 ワタクシ、数学は算数の時代から苦手でして、エクセルの関数とか全くもってわかりません。 しかも「どういう理由でこの式になるのか？」が理解できないと「この式に当てはめるだけでいい」という行動に

46歳、うつ歴24年。　一足早い今月の振り返り

今月はフライング新生活を送っている。 内定がまだ決まらないのに色々買ったり、 これ必要かな、と買い足したり。 就職決まってから買えと言いたいところだが、 はやる気持ちを何かで形にしないと、 おかしくなりそうだというのも、フライングの一因だと思っている。 今月は新しいリュックを買った。というか買っていた。 内定をもらえそうな企業の結果待ちの間に。 お仕事用にスマートなリュックを買っていたのだ。 悔しいので今から使っている。 使い勝手はなかなか良い。 そしてそのリュックに合

46歳、うつ歴24年。　就活・ここが踏ん張りどころ

WEBエージェントは軒並みお見送り通知がやってきて、ハローワーク経由も書類で片っ端から落とされ、もう一周回ってハイな気分になってますおはようございます。 「トモノリさんは面接までこぎつければ、人柄で絶対採用されるのに」という支援員さんの言葉を胸に、今日もちまちま志望動機を書いていました。 なんというか、話したり会ったりすると大抵の人に好印象持たれるんですよね。 穏やかで落ち着いている。 安心して物事を頼める。 そんな印象を与えているようで、直接人事の方と会うといい感じ

46歳、うつ歴24年。　口癖にモヤっとする話

人には口癖というものがある。 私の場合は「まぁ」とか「そんなところ」とか。 ふんわり曖昧系にする印象を与えていると思う。 この辺りは断言すると言い方がキツくなったり、ちょっと柔らかくしたいな、と思うときに使っている。 まぁ(ほら)、口癖というのは癖であり、その人の心理の一端を見せる面白い面もあるのですが。 ネガティブな印象を与える口癖をする身内が近くにいて、それに対してモヤっとしているんですよね。 人の話に「本当？(嘘ついてるんじゃないよね)」と言ってきたり、 自分

46歳、うつ歴24年。　にっちもさっちも

いい感じに進んでいた企業さんとのご縁が切れまして。 思わず平日にも関わらずヤケ酒(350ml一本)してしまいました。 支援員さんも9割いけると思っていたらしく、私よりキレてる有様。 まま、己の職歴は書き換えられないので仕方なしと次へ行こうと思います。 ということで4月もポンポン書類選考やら見学やら面接やら目白押しになりそうです。 モチベーション下がらないかって？ そりゃもう下がりますよ。 というか一周回って落ち着いてきた感じですね。 いや落ち着きすぎてもまずいんですが

最終選考まで行ったところが落ちました〜。 また明日から頑張ります。

46歳、うつ歴24年。　なぜ「心配事の9割」を心配するのか

「心配事の9割は実際には起こらない」。 よく言われる話だし、頭ではそうだね、と理解もしている。 しかし現実には、その「起こり得ない9割」を心配して心を疲弊させているのである。 今、地震が来たらどうしよう 強盗が入ってきたらどうしよう 飛行機が家に落ちてきたらどうしよう スマホが壊れたらどうしよう 目が見えなくなったらどうしよう 眠れなかったらどうしよう などなど。 ではなぜこの起こりもしない心配事の9割を気にして心配してしまうのか。 うつの場合、ネガティブな未来を想像

46歳、うつ歴24年。　眠れない夜には

うつ病の初期のころは絶望と罪悪感が頭の中を駆け巡り、 日が昇るまで眠れなかったことがある。 今は眠剤をいただいてどうにか眠れるようになったが、 それまでいろいろ試したものを紹介したい。 ・あずきのチカラ 目元を温めて眠るのは気持ちよかったが、私の寝相が悪くてすぐ外れることが多かったのと、 じっくり目元に乗せていたら低温やけどになってしまったのでいつの間にか使わなくなってしまった。 合う人にはすごく気持ちのいいアイテムだと思う。 ・ヒーリングミュージック いわゆる眠くなる

46歳、うつ歴24年。　面接に行ってきた

「トモノリさんは面接までこぎ着けたら強いと思うんですよねー」 数人いる支援員さんからのご回答である。 履歴書では見えない、私の価値や人の良さは、面接で生き生きと見えてくるらしい。 つまり書類では何の特徴もない無難な印象を与えているということである。 まぁノースキルノーキャリアだから、これと言って抜きん出た特徴が書けないのは事実なのだが。 これが話すと変わってくるらしい。 穏やかな口調、滲み出る人の良さ、数々の職歴で得た経験、そこからどのように学習してきたか。 年相応の落

46歳、うつ歴24年。　大容量とかお得用とかの話

皆さんお好きですかね。 私は好きです。大容量とお得用。 毎日飲み食いしているお茶やお菓子はお得用を買っています。 あとサプリも、1番量の入ったものを買っています。 単価が安いし、一回買えばしばらく買わずに済むズボラ人間には何より便利です。 しかしながら、化粧水やシャンプー、たまに買うお菓子などは大容量だとちょっと困ることも。 例えば化粧水やシャンプーで大容量を買うと、使用期限が過ぎても余ってしまっていたり、 お菓子なども食べ飽きちゃって、結局家族にあげたりすることがある

46歳、うつ歴24年。　聴覚に関する問題

うつとHSPの聴覚過敏のダブル過敏なのですが、 最近の気温差と気圧差にやられて両方の聴覚過敏が出てきて大変です。 うつ由来の聴覚過敏は、人の話し声など聞いていると、 何か自分が責められているような (スマホでひとり通話しているサラリーマンとか、おしゃべりしてるご婦人方の口調とか) 何か攻撃されているような錯覚に陥ります。 また、HSP由来の聴覚過敏は、店内のBGMだとか風の音だとかが、 耳の中を針で刺されるような痛みを起こします。 耳を塞ぐにしても、今度は自分の血の流れ