1月18日の記録〜昨日の自分よりできたことが増えるのが嬉しい〜
習慣化記録29日目
内容は下記参照
もうそろそろ1ヶ月習慣化できるということで、今日から筋トレの後の有酸素運動を取り入れることに！
脚痩せもしたいので脂肪燃焼！
ウォーキングは天気によって左右されるからいつも途中でやめちゃうので、少しずつ慣れて習慣化したい。
そのためにも朝早く起きたいのだけれど、寝るのが遅くなって、そうなると7時間寝れず…うーん。
なにかしら工夫するかもういっそのこと睡眠時間6時間にするか…迷います。
今日決めた3つのことの金フレができていないので
