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お花やハーブが大好き。日々、楽しく、ワクワクしながら暮らせたらいいなぁ♪ …

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お花やハーブが大好き。日々、楽しく、ワクワクしながら暮らせたらいいなぁ♪ 　メディカルハーブセラピストやプリザーブドフラワーなどの資格を取得。 より多くの人にハーブティーを気軽に飲んでほしいと、ブログなどで紹介しています☆ (現在、更新はしておりません)

ハーブティーを飲もう♪～最近、話題のオリーブリーフ〜

最近、オーレユーロペン(ポリフェノール)が含まれていることで話題のオリーブリーフのハーブティーを飲んでみました。 オリーブリーフ オリーブオイルなどに使われているオリーブの葉。 抗菌・抗ウイルス作用、抗酸化作用があるとのこと。生活習慣病や高血圧にも適応がありますが、低血圧の人には禁忌です。 どんな風味？ やっぱり、少し苦味がありました。これも苦味成分のオーレユーロペンが含まれているからとのことです。美味しくいただきたいので他のハーブ(レモングラス、リンデン) とブレン

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    • ハーブティーを飲もう♪〜花粉症〜

      最近、花粉症がひどくなり、症状を軽減できるハーブティーを考えてみました。 ネトル、エルダーフラワー、バードック、ラズベリーリーフ、ローズヒップのブレンドティーです。 今回のハーブティー 花粉症に効くと一般的に言われているネトルとエルダーフラワーをベースに、ビタミンたっぷりのローズヒップ、ラズベリーリーフとごぼうのバードックを追加しました。 花粉症には、ビタミン摂取がよいとか、大根やごぼうがよいのではないかと巷では様々な説があるようです。今回はこれらを参考に試してみまし

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      • ハーブティーを飲もう♪～ひな祭り〜

        今日はひな祭り♪ ひな祭りをイメージしたティーをブレンドしてみました。 ローズヒップ、ハイビスカス、ブルーマロウのブレンドティーです。 ビタミンたっぷりのローズヒップに、喉の調子をよくしてくれるハイビスカスとブルーマロウも一緒に◎ ローズヒップ ビタミンCを豊富に含んでいるローズヒップは「ビタミンの爆弾」と呼ばれています。 レモンの約20倍以上のビタミンCが含まれていると言われています。 風邪や眼精疲労によいと言われ、美肌効果もあるとのことです。 ハイビスカス 酸

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        • ハーブティーを飲もう♪〜リラックスティー(めまい)

          今朝、起床時に、珍しくめまいを感じたため、朝食後にリラックスできるハーブティーをブレンドしてみました。 パッションフラワー、リンデン、ラズベリーリーフ、レッドクローバー、レモンバームのブレンドティーです♪ 期待できる作用・効果 ストレス軽減、リラックス効果、ホルモンバランス調整、交感神経と副交感神経のバランスなどに◎ 飲んでみた感想 季節的なものなのか、今朝のめまいの原因は分かりませんが、上述の内容が必要なのかなと思い、試してみました。 とても飲みやすく、体全体が温

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        ハーブティーを飲もう♪～最近、話題のオリーブリーフ〜

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          ハーブティーを飲もう♪～風邪予防～

          冬の時期、寒気がしたり風邪気味かなぁと思うときにおすすめのハーブティー。 エキナセアとオレンジピールのブレンドティーです。 エキナセア キク科の多年草。和名「ムラサキバレンギク」。原産地は北アメリカ。 薬草としての歴史はまだ浅く、最初に使用されたのは18世紀頃だと言われています。 エキナセアには主に抗ウィルス作用と免疫力アップの効果があり、最近ではいろいろなところでエキナセアの商品を見かけるようになりました。 エキナセアには観賞用とハーブ用があります。代表的なハーブ

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          ハーブティーを飲もう♪～風邪予防～

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          ハーブティーを飲もう♪〜カルシウム〜

          先月、突風に吹き飛ばされるという稀な体験をし、暫く通院。そこの先生に骨が弱くなってるのでは？と言われ、カルシウムを補えるハーブティーをブレンドしてみました♪ マルベリー、ホーステール、ネトル、黒豆、レッドクローバーのブレンドティーです。 マルベリーとホーステール マルベリーは桑の葉です。カルシウムや鉄分が豊富に含まれています。鎌倉時代にはお茶として飲まれていたとのこと。飲みやすいハーブです。 ホーステールはつくしが成長したもの。和名「スギナ」。二酸化ケイ素を含み、ミネラ

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          ハーブティーを飲もう♪〜カルシウム〜

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          ハーブティーを飲もう♪〜ホーステール〜

          珍しいハーブを見つけました。 ホーステールです。 骨や皮膚の再生を助け、髪の毛や爪にもよいとのことです。 さらに、 ネトルと黒豆をブレンドし、鉄分、ミネラル、イソフラボンを補い、余分な水分を出してくれるダンディライオンリーフをプラスしました。 ホーステールについて トクサ科、和名「スギナ」。二酸化ケイ素やカルシウムなどの栄養素を豊富に含むハーブです。 骨・皮膚の再生のほかに、体の傷の修復を早めたり、止血効果もあるとのことです。また、髪の毛に潤いを与えたり、爪の症状を改

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          ハーブティーを飲もう♪〜ホーステール〜

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          ハーブティーを飲もう♪〜ローズティー〜

          先日、自分自身のご褒美に薔薇の花束を購入。優雅な香りに癒されながら、ローズティーが飲みたくなり、シンプルにローズレッドだけで飲んでみました。 ローズレッド ローズレッドは薔薇の花弁を乾燥させて作られたドライハーブです。お湯を注ぐと花弁が開き、甘い優しい香りに包まれながら癒され、視覚的にも臭覚的にも楽しめます。 効能 ローズレッドは女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果が期待できると言われています。 また、ローズレッドにはビタミンCが豊富に含まれており、老化現象の原

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          ハーブティーを飲もう♪〜ローズティー〜

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          ハーブティーを飲もう♪〜和紅茶〜

          明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願いします。 伊勢神宮へ参拝。珍しいお茶を見つけました。 和紅茶です。 伊勢の和紅茶 伊勢茶を加工したもので、紅茶より甘味があり、砂糖なしでも飲めます。風味は緑茶と紅茶がミックスされた感じがします。滋納（じな）系で緑茶品種で作られた和紅茶です。 亀山紅茶 三重県にはその他にも亀山紅茶というものがあるとのことです。「べにほまれ」を使って作られており、華やかな香りで渋みもやわらかい紅茶と言われております。 平成になり衰退

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          ハーブティーを飲もう♪〜和紅茶〜

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          ハーブティーを飲もう♪〜気を高めるハーブ〜

          今週もまた珍しいハーブを見つけました♪ #シベリアンジンセン ストレス、不安・心配事などで気弱になった気持ちを持ち上げてくれるハーブです。 さらに、 #ハイビスカス、#ローズヒップ、#レモンマートルをブレンドし、ビタミンやミネラルなどを補い、若さを取り戻すハーブのローズマリーで元気パワーアップ！ シベリアンジンセン ウコギ科の落葉低木で中国、ロシア、北海道などの寒冷地に生育しています。和名「エゾウコギ」、アメリカでは「シベリア人参」と呼ばれています。 シベリアンジン

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          つぶやき６～プチワクワク🎶～

          特に最近１，２年、花とハーブティーに関わるようになってから、プチワクワクを日々感じることが多くなりました。今回は私のプチワクワクについて少しだけ書かさせていただきます。 プチワクワク？ プチワクワクって何？　と思われる方もおられるかもしれませんが、私にとってのプチワクワクは、小さなささやかなワクワク、日常的に感じるちょっとした感動のような感情です。 例えば、「今日のご飯は美味しかったなぁ」「夕日が綺麗！」「１本前の電車に乗れてラッキー」「今日は時間があるから何をしようか

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          ハーブティーを飲もう♪～アンチエイジング～

          先日、ハーブティーのお店で珍しいハーブを見つけました。黒豆（大豆）とハトムギのドライハーブです。 日頃、普通に私たちが口にしているものですが、ドライハーブとしても存在していることに少し驚きました。店員さん曰く、最近では、世界中には何百種類もののハーブがあるとのこと。ハーブティーもバラエティー溢れるようになってきました。 今回は、黒豆（大豆）、ハトムギにレッドグレープリーフとレモンバームをブレンドし、アンチエイジングのハーブティーを作ってみました♪ ドライハーブの黒豆（大

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          つぶやき５～花から学ぶこと～

          noteに花とハーブティーのブログを書き始めて半年以上経ちますが、季節、時期に合わせてハーブティーのレシピを考えブレンドしたり、そのハーブティーのイメージに合う花（切り花）を探したり、日々ワクワクしながら楽しんでいます。 いつもはハーブについての情報を載せていますが、今回は私がハーブティーのブログに使用した花（切り花）について感じたことを書かせていただきます。 花も人間と同じ？！ さぁ、このレシピでブログを書こう！と決めると花探しが始まります。同じ種類の花があればよいの

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          ハーブティーを飲もう♪～秋のアレルギー～

          もう、秋も終わり頃ですが、この時期、花粉症や鼻水・くしゃみが出る方にオススメのハーブティーをご紹介します。 ネトル、エルダーフラワー、ローズヒップ、ペパーミントのブレンドティーです。花粉症予防のネトル、花粉症を軽減してくれるエルダーフラワー、ローズヒップとペパーミントで飲みやすくしました。 ネトル カルシウム、マグネシウム、鉄分、ビタミンなど栄養素を豊富に含むことで有名なネトルですが、抗アレルギー作用や花粉症の予防としても服用されています。とても飲みやすく、緑茶の風味に

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          ハーブティーを飲もう♪～秋のアレルギー～

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          ハーブティーを飲もう♪〜疲れを癒し次の日に備える〜

          偶々、店頭でエキナセアのお花を見つけ、このブレンドを考えました！熟睡でき疲れが取れるオススメのハーブティー。 エキナセア、パッションフラワー、レモンバーム、ペパーミントのブレンドティーです。免疫力Up!のエキナセア、穏やかな気分へと導いてくれるパッションフラワー、リラックス効果のあるレモンバーム、そしてペパーミントで飲みやすくしました。 エキナセア喉が痛くなり始めたり、風邪のひき始めに服用がおすすめです。抗ウイルス作用があるとも言われ、免疫の働きを高めてくれます。可憐なエ

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          ハーブティーを飲もう～体がポカポカ！～

          最近、涼しくなり、朝晩、肌寒く感じるようになってきましたが、体が冷えているかな？、冷え性がひどくなってきたかな？というときにオススメのハーブティーをご紹介します。 ジンジャー、ローズマリー、ジャーマンカモミール、オレンジピールのブレンドティーです。これらは冷え性や血行促進の適応があり、今の季節に合い、飲みやすくおすすめです。 ジンジャー ジンジャーはショウガのことですが、ハーブティーのジンジャーは薄くスライスし乾燥させたものです。 ジンジャーは体を温め、代謝を高くする

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          ハーブティーを飲もう～体がポカポカ！～

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