【生活アップデート】今月変えたこと
¡Hola!本日もラテンファミリーの珍道中を快活にシェアしていこうと思います。
今日のテーマは、「今月になって変えたこと」です。
なぜ今月に変えたのか、というと特に意味はありません(ないんかい)。
「やってみよ!」って思ったというのが主たる理由です。
1、主食を玄米に変えた痩せたい。そんな一心です(真正面から下心)。
栄養価も高く、白米よりもよく噛まないと飲み込めないため自然と噛む癖もつくし、白米で削ぎ落とされてしまう籾殻(もみがら)に入っている栄養素(タンパク質、食物