ykntak家族の記録

40代の父母、小学生の息子そして愛犬、7､80代祖父母その家族の記録 趣味は#釣り #…

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40代の父母、小学生の息子そして愛犬、7､80代祖父母その家族の記録 趣味は#釣り #キャンプ #ゴルフ #ランニング #カブトムシ #クワガタ #サッカー 関心事は#健康 #高血圧 #内臓脂肪 #子育て #介護
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【マーケティング活用】人生を豊かにする、趣味の4象限マトリックス｜筋トレ、キャンプ、ゴルフ、家庭菜園、ぬか漬けなど。

なんの記事だったのか、論文だっのか、ハーバードなのか、ケンブリッジだったのか、とにかく何か権威性のあるものに影響を受けた話し。4象限マトリックスとは２軸で構成された４つの箱。X軸にひとりでやること、２人以上でやること。Y軸に家の外でやること、家の中でやること。そうすると、象限１はひとりで家の中でやること（ひとり中と呼ぶことにする）、象限２はひとりで家の外でやること（ひとり外）、象限３は２人以上で家の中でやること（ふたり中）、象限４は家の外でやること（ふたり外）に分けられる。こ

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    • 【善は急げ】クラファンと寄付のすすめ

      昨年末、息子がお世話になっている海と山の色々な体験を提供してくれるNPO法人さんがクラウドファンディングをされるということで案内をいただきました。そこは40年以上続いている歴史のある団体で、ベースとしている場所が古民家でかなり老朽化が進んでいるため、リフォームのためにクラファンをすることにしたとのこと。息子がお世話になっていることだけではなく、そのクラファンを通じて一般にも広く開かれてたビジターセンターにすることなど、素晴らしい理念とこれまでの実績に僅かながらも貢献したいと思

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      • 【入院対策】転院に関する適切な判断とは

        父が10月末に入院し、早4カ月が経過しつつある。2度の転院を経て、3つの目の病院に入院中の父を見舞う中で思うことを書きたいと思います。今後こういうケースに遭遇する方のためにも、何より過去の事実を整理する中で自分の判断や自分の行動に何か間違いがなかったのか、自分を責めるつもりも医師や病院を責めるつもりもないですが、整理したいと思います。 ■10月中旬 81歳の父が春先から脚が弱くなり、気持ちが弱くなったことを心配した自分は月に1度程度の実家での在宅ワークをしていました。そのと

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        • 【マラソン初心者】大会前に知っておきたい５つのこと

          これまでハーフマラソンやマラソンなど大会に１０以上参加してきましたが、本当に知っておいた方が良い５つのことを厳選してみました。初めて大会に参加される方は参考にしていただけると嬉しいです。 １、２か月前 ハーフマラソンか、フルマラソンかにもよりますし、現状と目標設定次第ですが、さすがにある程度走り込みをしないと厳しいと思います。とはいえ、いきなり走り込みをする前にシューズ選びなど基本中の基本は別記事でご紹介したいと思います。 ２、２週間前 フルマラソンに出られる方は可能な限り

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        【マーケティング活用】人生を豊かにする、趣味の4象限マトリックス｜筋トレ、キャンプ、ゴルフ、家庭菜園、ぬか漬けなど。

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          【始めてみました】Apple Watch生活|SEからultraまでの道

          父の入院にともなって、病院から急な連絡を遅滞なく受け取るため、Apple Watchを導入しました。iPhoneあるあるで、置いてて着信に気付かないや、ポケットに入れてて着信に気付かないから、Apple Watchによって確実に着付けるようになりました。電話の着信のみならず、たくさんのメリットがあるのでオススメです。かく言う私は最初は廉価版？入門用？のSEから始めたものの、2ヶ月もせずに最高機種のultraにジャンプアップして、最高に満足しています。腕の太さを気にして、SEに

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          【始めてみました】サラリーマン×個人事業主｜会計ソフトfreee、マネーフォワードのすすめ

          私は東証プライム上場企業に勤めるサラリーマンです。昨今、副業を認める会社も増えてきていると思いますが、私も会社が認める範囲で個人事業主として昨年開業しました。開業するにあたって、何を仕事にするのかといったことは大事ですが、それについては各自のこれまでの経験やスキル、趣味・志向の問題ですが、共通する問題として確定申告をどうするか、日頃のお金の管理をどうするかといったことも非常に大事な問題です。私はいろいろ調べた結果、freeeを使うことに決めました。決め手になったのは３点。❶開

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          【初心者から上級者】ゴルフ、読んで上手くなるおすすめ3冊

          私はゴルフを３０歳の頃に始めて、３１歳のときには友人とともに地元・茨城のゴルフ場の会員権を購入し、月例や大会に出場するほどゴルフにドはまりしてました。３０代前半は独身でもあったので、シングルプレーヤーを目指してましたが、ハンデ１２まで到達するもシングルには及ばず、その後は結婚して子供を得て、月１エンジョイゴルファーとなっています（昨年末から改めてシングルプレーヤーを目指して、筋トレ＆ランニング＆レッスンを再開しました。ベストスコア８１＆ハーフベスト３８で、目指せベスト７０代＆

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          【血圧対策】ランニングと筋トレ｜チョコザップのすすめ

          私はアルコールも飲まないですし、暴飲暴食もしない、中肉中背の普通の体系の人間です。ただ、健康診断では社会人になってから、ほぼずっと高血圧ぎみ（上が140、下が100）ということで引っ掛かってました。別記事でも書きましたが、父が80歳を過ぎて脚が弱くなった姿を見てから、自分を振り返って、在宅ワークが続いて運動不足が否めないと思い始め、10年ぶりにランニングと筋トレを再開しました。再開して3か月後の健康診断があり、そこで血圧は正常値に戻り、健康を取り戻しました。とはいえ、ただラン

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          【より良い人生】父が教えてくれたこと、そして父に伝えることの大切さについて

          別で、父という「昭和のサラリーマン」から？「昭和のサラリーマン」だった父から？教えてもらったことを書きました。今回は父という人間から教えてもらったことを今後の自分に対する備忘録も兼ねて記事にしたためたいと思います。 ◆チャレンジを続けること 私の名前には開拓の「拓」という文字が入っています。小学生くらいになって、自分の名前の由来を聞いたときに「道を切り拓く人になってほしい」という思いから名付けられたと聞きました。そこから10代を経て、社会人になるまで、自分なりに自分の道を切

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          【マーケティング活用】人生を豊かにする、家族に関するSWOT分析

          SWOT（スウォット）分析とは、企業や事業の現状を把握するためのフレームワークです。SWOTとは、Strength（強み）、Weakness（弱み）、Opportunity（機会）、Threat（脅威）の頭文字を取ったもの。マーケティングやコンサルティングの世界では基本的な分析フレームですが、家族にあてはめて考えると、その後の人生や生活に納得感が得られるのでおすすめです。他人と比較するのは良いものではないので、自分の育った家族（両親と兄弟）と今の家族（妻と息子）を比較すると、

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          【より良い介護】元気なうちに親と旅行すべき理由

          ３月に実家に来訪。父・８１歳は急に脚が弱くなり歩きが遅くなった。そんな中で父から遠く離れた田舎に墓参りに行きたいという申し出。気持ちが弱くなっていたこともあり、最後？の墓参りのつもりらしい。どうあれ、そんな申し出は珍しく、これまでタクシーを一日借りて５万円！？もかけて行っていたらしいので、そんな無駄なお金の使い方も息子としては納得いかず運転手代わりに連れていくことに。それから７カ月が経ち、改めて行っておいて良かったと思った理由をいくつか。日ごろ、親孝行ができない・できていない

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          【より良い介護】リモート家庭菜園システム

          父の入院で始まった私の都会と田舎の二重生活。あっという間に２ヶ月が経過。ふと実家の庭を眺めれば、広々とした庭と木々。あるとき母が１月に庭師さんが来るという。１月に庭木の剪定？聞けば、だいぶ前にシルバー人材センターに依頼したものの忙しいので１月にしてほしいと。さすがに枯れ木や葉の無い木を剪定する理由も見当たらず、母との会話の末に庭師を断ることに。代わりに、私がホームセンターやネットショッピングを駆使して、庭木を剪定するグッズを購入。日本製はよく切れる。バッテリータイプとAC電源

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          【入院対策】転院について注意すべきこと、プロマネスキルの重要性について

          別の記事で書いた通り、80歳を過ぎた高齢の父が緊急搬送されて入院。そして、これから2度目の転院を迎えます。そんな経験から得た教訓。この記事をご覧になる方は時間が限られていると思うので、最初に結論から。 ①引き継ぎを医者任せにしない。 ②スムーズな引き継ぎを求める。 ③進捗を管理する。 ①引き継ぎを医者任せにしない。 病院間で、医師とリハビリ担当者が引継ぎ書を作ってくれます。ただ、それは病状やリハビリの回復状況について、さらには病院にいる間の情報のみになります。入院前にどう

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          【より良い人生】父、昭和のサラリーマンから学んだこと

          忙しい同世代を意識して、毎度の結論から。昭和サラリーマンの父から学んだこと。 ①ゴルフ（＝趣味） ②仲間・家族 ③運動・健康 私はこれらがあれば人生は豊かになると信じている。 父は昭和１０年代半ば生まれで、高度成長期まっさかりの１９６０年過ぎからバブル崩壊後の２０００年くらいまで、企業勤めをした昭和サラリーマン。平日夜に食事を一緒に取ることはほぼなく、土日も一緒に遊びに行った記憶は多くない。酒もタバコも嗜まない父の唯一の趣味はゴルフ。私が小学生から中学生くらいまでの頃、土日

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          【税金対策】我が家のふるさと納税、おすすめ商品

          遅ればせながら始めたふるさと納税も早５年。この５年で定番化した、おすすめした商品をご紹介したいと思います。日常的に使うものだけではなく、非日常を味わうためのもの、趣味に関するものなど、我が家では毎年これらを必ず複数回購入しているという定番です。 ◆日常的に使うもの（お米） ◆非日常を味わうためのもの（うなぎ、いくら、チーズ、お食事券、贈答品） ◆趣味に関するもの（ゴルフボール、釣り餌） まずは日常的に使うものと言えば、お米ということで、山形県庄内産のつや姫です。コシヒカリ

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