歌う心の専門家『よっしー』

魔法使いみたい！と言われ、多くの方から支持を得ているNPO法人生き方応援団ララの理事長…

歌う心の専門家『よっしー』

魔法使いみたい！と言われ、多くの方から支持を得ているNPO法人生き方応援団ララの理事長☆ 心理カウンセラーとしての活動により、多くの引きこもり、精神疾患を改善に向かわせている。 5歳の長男、２歳差の次男と更に２歳下の長女と妻との五人家族☆ 精神疾患、人生改善の話を発信！
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第三子誕生！！我が家に長女が誕生しました！！

第三子誕生！！我が家に長女が誕生しました！！

４歳の子供にしてはいけない5つの行動！

という感じでお送りしてましたが、
そんな矢先、第三子の誕生のバタバタが！

子供ってホント、第一子から思うんですが・・・
まるでお腹の中で見ているのか！？って思うぐらい
BESTなタイミングを選んできてくれる。

これは生まれるに限らず、死ぬときもそんな気がする。

２０２２年１１月１０日の夜９時！（正確には８時３１分）
無事に健康な女の子が生まれました！

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ストレス発散方法とやっちゃいかん事⑩誰かと話すのは良いが、相手を選べ！

ストレス発散方法とやっちゃいかん事⑩誰かと話すのは良いが、相手を選べ！

そもそも人と話す事自体がストレスです！

と話している人にその理由を聴くと、
結局のところ、人に対して過剰な構えが存在していたり
（目の前にいる人はその際に関係ない事が多い。）
自身の欲求が強くて、それに対して応えてくれる存在への
渇望ゆえにそういう状態にあるような印象を受ける。

ストレスの原因ともされる人間関係。

なので最後のこのテーマは非常に慎重に語るべきものでもあります。

毒を持って毒

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ストレス発散方法とやっちゃいかん事⑨大声を出すのは良いが、恥じるな！

ストレス発散方法とやっちゃいかん事⑨大声を出すのは良いが、恥じるな！

さて、シリーズでお送りしております、ストレス発散法。
そして、その落とし穴とも言えるもの。

海に向かって
「バッカヤロォォォォ！！！！！」
なんて、平成の二桁前半ぐらいの時期に青春時代を送ってる方なら
なんだか定番のストレスを吐き出すシーンとして
浮かんだりするかもしれませんが・・・

カラオケで大声で歌うのとか、令和の時代も変わらず、
素敵なストレス発散になっていますよね。

そもそも大声を出

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メンタルが弱い人必見！あなたは絶対に成功者になれる！大切なのは覚悟！

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苦労は買ってでもしろ！

なんて昔から言いますが・・・

幸せのハードルと言う観点で言えば、正にその通りで・・・
幼い頃からずーっと貧しい世界で生きてきた人と、
裕福な世界で生きてきた人とでは
生きていく中での欲求のスタートラインが違うのは想像つくと思います。

貧しく、多くを期待しない生き方が長かった方で言えば、
手に入れた富に対しての捉え方が違うでしょうし、

外食なんてとんでもない！そういう

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「パパ～！抱っこ！！！」

次男、長女からうつされた風邪（？）の様なもので
朝のランニングを中止していつもより寝てた僕を起こす長男。

例えば、僕がそれに対して
「うるさいなぁ・・・具合悪いんだよ・・・一人で起きてくれよぉ・・・」
なんて呟いたとして・・・

それが子供の心に何を残すのか・・・

想像したら怖くて仕方ない。

勿論、親だってひとりの人間、完璧には難しいだろう・・・。

でも

自分

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日々のストレス解消、発散・・・
それが出来ていないと、ちょっとしたことで怒りが止まらなくなったり、
ちょっとしたことで大きな感情の波に呑まれてしまう事もあります。

しっかり意識したいのはストレスマネジメントです。

病は気から・・・

気持ちが病むと、病気も呼んでしまいますよ。

事実、僕のクライアントさんでずーっと風邪気味な人がいました。
実際にずーっと熱っぽく、怠く、寝たきりのような暮らしを

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ストレス発散方法と注意点⑦欲しいものを買うのは良いが、後悔するな！

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病は気からと言う通り、
気持ちが病むと、病気まで呼んでしまう・・・。

実際にそんな光景を沢山、目にしてきました。

子供が学校に行きたくなくて、お腹が痛いと言い出すような・・・
本当に熱を出してしまう例なんかも
体験した事もある方も少なくはないんじゃないでしょうか？

引き寄せについてのお話は
精神的にヤバくなる人がやりがちな行動、言動！⑩死を救いのように語る。
その危険性も含め、今まで色々語っ

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瞑想の効果と言うのは様々な著書でも描かれていますが、
アップルの創業者であるスティーブジョブズも
日常に瞑想を取り入れていたなんていうのは
とても有名な話で・・・

大きな効果の中に

ストレス解消

があるっていうのも最早、常識の様になっていますよね。

しかしながら、そのやり方やなども含め物理的な事が
語られてる一方で注意点と言うところで大切なところが
無視されている事が多いので今日はそこをお

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ストレス発散方法と注意点⑤好きなものを食べるのは良いが、暴飲暴食するな！

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皆さんは１日食事を何回摂りますか？

途中、おやつのようなものも挟むとしたら、
その食事の回数は何回になるでしょうか？？？

食事におけるベストの回数、
基礎代謝から算出する自身のベストのカロリー摂取、
様々な説がそこにはあったりします。

今回のお話は別にそれを明確に
皆さんにお伝えする事が目的ではありません。

メンタル面から考えてのベストは

【お腹が減ったら食べる。】

【たった一口でも良

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さて、脱線し続けましたが今日からシリーズに戻ります。

ストレス社会と呼ばれる昨今。
不登校児も、引きこもりも増え、自殺者の若年化も含め
大きな社会問題になっております。

ストレスマネジメントは
最早、当然のように全ての人達が意識すべきことなのかもしれません。

平成の頭に流行ったこの言葉。

この頃の考え方なんて、全く令和の時代には通用しない。
終身雇用制度は形だけ残り・・・
ゼロ金利政策が長

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母の日記念・・・母の日だから・・・って気持ち、大事って話。

母の日記念・・・母の日だから・・・って気持ち、大事って話。

「これ、ママにプレゼントするんだ！！！」

お仕事の買い出しに家族みんなでお出掛けしていたら、
長男がそんな事を言い出した・・・。

「そうだね。母の日だもんね！きっと喜ぶよ☆」

そう言って、しっかり選ぶ長男の背中を押した。

節目節目というやつの大切さを
なんとなくでもわかってくれてる子供の姿が嬉しかった。

大人な目線、至極冷めた目で見れば・・・

春の七草から始まり、バレンタインデーもひな

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心理職の人間だからって全くわかってなかった、子供が出来てわかった事。

心理職の人間だからって全くわかってなかった、子供が出来てわかった事。

年間約1,000件ほどの相談を聴かせていただく生活をしていますが、

その相談内容には
当然ながら子育てに悩む親御さんの悲痛な叫びも含まれます。

それに対しても言うまでもなくカウンセリングを施してまいりました。

カウンセリングの本質をご理解無い方にはわからないと思いますので
あえて書かせていただきますが、

僕自身、カウンセリングをさせていただきながら、
口から出まかせを言ったことは一度たりと

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ストレス発散方法と注意点③リラックスタイムを作るのは良いが、手段は選べ！

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ゴールデンウィークの疲れ、今出ている方も多いのでは？
ようやく金曜日だぁ！明日から休みだぁ！なんて思っていると、
また月曜日が重くなる方もいます。

そんな負のループから抜け出す為にも・・・
日々のストレス発散は大事です！

え？仕事をしながらストレス発散！？
無理じゃね！？

そう思う方もいますかね？

ストレス発散方法②溜息を思いっきりやるのは良いが、下を向くな！
日々の姿勢の話もしましたが、

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ゴールデンウィークお疲れさまでした！！！
連休明けから数日経って、気持ち的に通常モードになっている方も
増えて来てはいるのではないでしょうか？

とは言え、休みがあったからこそ実感する事として、

あ～！！！ストレスだぁぁっ！！！

日々の中にやっぱり感じるストレス・・・
連休前より感じたりしていませんか？？

心は刺激を与えられ続けると、それに順応しようとする事があります。

結果、最初は刺激だ

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ストレス発散法と注意点！①思いっきり寝るのは良いが、引きこもるな！

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ゴールデンウィークお疲れさまでした！！！

仕事が改めて始まった方も多いのではないでしょうか？
休日の間、遊びまくった疲れもあって、
仕事のエンジンがかからない感じになっていたり、
また、物凄い疲労感で昨夜はぐっすりでした・・・。
なんて方もいるかもしれませんね。

はぁ・・・ずっと休みだったらいいのに・・・

なんて、声も実際に聞こえたりしているところをみると・・・

嗚呼、ストレス社会。

連

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日々意識すべきストレス発散方法とやっちゃいかん事１０選！

日々意識すべきストレス発散方法とやっちゃいかん事１０選！

ゴールデンウィークお疲れさまでした☆

色んなところにお出掛けしましたか？

何処に行っても混んでたから大変でしたかね？

僕は幸いにも出掛けるところ出掛ける時間が
それらのラッシュを全く意に介さないようなところだったのか
全く何にも巻き込まれず終わったんですがｗ

っていうか、そもそもＧＷだからって全力を注ぐ必要がないぐらい
常々【お休み】＝【お出掛け】なので・・・
特別な動きをした訳でもない・

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