dumbbell jerk shake 16kg
13:01、最高48回

ワークアウト
再開シてみました

お陰様で
腰の方は痛みも少なく
ヤバい感じもなく
明朝の仕上がり次第
ではアりますが
体調自体には
復調を感じます(#^.^#)

詳細は
有料範囲に認めるとして
ココまでの大変さと
周囲に多大な迷惑を
かけてしまったので
この場もお借りして
重ねて御礼いたします

本当に
ありがとうございました
そして
大変ご迷惑を
おかけして居ります<(_ _)>

今回の腰痛は
軽かったなぁ
ってのが率直な
感想です(･ᴗ･)

グズグズと長引くか
と疑心暗鬼にナってたし
加齢が進めば
いつか治らなくなる日も
来るのだろうし

イヤだけど
不可逆性
って言葉も
部屋の隅には
居るのだろう
と想うようには
シてます

230809 DJS Resume Workout

dumbbell jerk shake 16kg
13:01, max 48 times

I restarted working out
thanks to you
Less pain in lower back
No bad feeling

It depends on the finish tomorrow morning
I feel like my physical condition is recovering (#^.^#)

Detail is
As per the pay range
The difficulty up to here
I caused a lot of trouble around me

rent this place
Thank you again

I'm really thankful to you
And I apologize for the inconvenience <(_ _)>

Back pain this time
It was light
That's my honest impression (･ᴗ･)

Does it drag on and on?
I became skeptical
if aging progresses
Someday I won't be cured
will come

I hate it
The word irreversibility
will be in the corner of the room
I do what I think

by Google translation