おはようございます😆✨

昨日は、良いクリスマスイブでしたか🎄✨

今年も、後わずかとなりました。

今日は寒くなってきたことで、体のあちこちが悲鳴をあげている方へ朗報です。

テニスや日常において、手先から動く方をとても多く見かけます。

その結果、腕が痛い・肩痛い・・・首・肘・腿と様々なところが痛くなります。

テニスをプレーしているときも、どうしてもちょこまかした動きになり負担がくる。

悪循環ですね。

そこでテニスや日常において、胸を開きながら肩を使ってみましょう。

肩から動かすコツがわかったら、下のように
軽く開脚をしてみましょう。

それでは、良い一日を🙋