💐幸福🍀ピボットワーケーショナー🍀

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🔥教員資格、小学校1級•中学高校の社会科•社会人大学院卒業📖[7つの習慣]継続。ルーティン☘️運動☘️英語🍀フルタイム勤務🌺趣味⛵️🏞️🐴温泉旅行🌺映画🔥資格取得📝💻資産管理🥰noteは、学習のアウトプット用で無料。フォローバック💯100%毎日一歩ずつ前進する為に共に仲間と情報交換希望🥰

上級救急救命研修 再受講

前回受講して数年が経ったので、再度朝9時から夕方5時まで受講てきました。 長時間勉強し記録を残しておきたいと思いましたので、自分用のメモとなります。 昔は心臓マッサージという言葉を使われていましたが、今回は胸骨圧迫と言われていました。 圧迫が30回で呼吸が2回胸の中央を5センチ押す。人交代しながら一定のリズムで押していく。1分間100回が理想。 心室細動で有効な血液が遅れていない痙攣を止めるためにAEDを使うとならいました。 血液が流れず、脳の細胞が壊れないように心肺停

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    • NIKEトレーニングアプリ1000回達成

      2019年にエントリーして 約10ヶ月リハビリで休業して、2024年2/20達成して5年間を振り返って 【良かった事】 運動でリフレッシュできる 体力が向上 持久力向上 メンタル強化 筋肉の回復をしたりリカバリーできる モビリティを維持向上できる 無料アプリですが高機能です。 長いトレーニングや短いトレーニングを選定できます。 言語を変えて例えばドイツ語でレッスンを受けられます。 スターのような輝きのある画面で運動をトレーナーとできます。

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      • 冬のハイキングの装備について

        大好きな毘沙門天像 兵庫県 姫路 書写 書寫山圓教 寺雨に濡れての参拝。かなり広い場所で、標高300メーターのところでした。 坂が多く、上りも下りも注意が必要だった。 2024年1月28日気温8度。雨が降り、気温が5度位まで下がり。ロングベンチコートが役に立った。ネック用電熱ウォーマー、足元はナイロンファーの足首ウォーマー。本革リュック。電気手袋。 装備で不十分だったのは、お天気アプリが雨を記していたのに、濡れて残念。 比較的天候が良く、山に入ってから雨が降り出し結構大粒の

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        • 姫路城から神戸への旅

          前日、夕食も朝食もサービスでつく姫路の駅前のホテルに 泊まり9時には姫路城に到着していたのです。 広くて12時には三宮に移動しなければいけなかったので、護国神社にお参りして少しお城周りを散策していました。 友人とのランチを予約していたので、間通り到着し、友人との新年会を始めました。 ホテルザビー神戸と神戸レディースサウナに行って、夜のご飯はシーフードのグラタンにしました。友人が四国のわらび餅をお土産に持ってきてくれていたり、ホテルザビーはとてもおいしいドーナツがおやつに

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          英語のアプリ 1年間まとめ

          #エルサ アプリ 英語のアプリでとてもオススメ。なので、再度私のまとめの記録も残しますが、良い点を書いておきます。 エルサアプリは発音した音声をきちんとジャッジしてくれて、間違いに気づかせてくれるアプリです。 永遠に課金されない1回払いを選択。 毎日バスに乗るまで停留所とか 5分ぐらいありそうだったら使っています。 発音は、公共の場ではできませんが、たまたま休憩室が1人で使っていたりすると、朝のノルマの時間にできなかったのを昼休憩にしたりします。 英語の文章を読んで間違っ

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          1/3 七福神巡り もう１泊延長

          爽やかな空気が満ちていました。登りと下りで歩き良い運動に。 革堂行願寺 寿老神 長生きして知恵を授けてくれる 中国の老子が仙人になった神様 食事 京阪ホテル 朱雀おうじの東寺 高さ55メートル 50年建設にかかり 火災と落雷で5代目の塔 インドの神様 北を守る毘沙門天 様 守護の神様 勝利と学問 大師堂もお詣り 1億5千万円のトイレ 萬福寺 江戸初期 隠元禅師 中国 黄檗宗 明時代様式 六波羅蜜寺 951年 天暦5年 弁才天 技芸財運 恵比寿神社⛩️ 日本

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          オキュラス2ヘッドセット接続不良 トラブル

          シャットダウンと立ち上げ、アプリアップデートで改善されないと 【リセット】を試す。 ヘッドセットの電源を切ります。 【電源ボタン】と【音量を下げるボタン（ー）】を同時に長押しします。 「Factory reset（出荷時設定にリセット）」を選択して【電源ボタン】を押します。 「Yes, erase and factory reset（はい）」を選択して【電源ボタン】を押します。 アップデートをすると、自動でウィンドウズの新しい機能がダウンロードされるように、オキュラス2の

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          花梨シロップでお祝い🥂

          2023年クリスマス25日から300分の英語 学習 目標達成 パーデイ 30分／1日 今朝6時に起床できたので、Wi-Fiの環境は良いと思って共有スペースで勉強しました。 週間トピックス ・日本の伝統的なお正月のお祝いの仕方 ・文法 When ・CEO推薦図書 原則スマートチューターは🗒️ノートやメモ📝を取らず勉強します。 オンラインで復習できるアプリもあり記録は 自動でされます。 エクセルアプリは、ふるさと納税をした記録やワンストップの手続きが完了したかなどメモも

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          アクアイグニス お風呂カフェ湯守座 織部美術館 諏訪神社 下鴨神社 北野天満宮2023/12/29-2024/01/4

          5日間の旅行 5日間温泉地に滞在して今後の人生やビジネスにつながるヒントを得ます。 人には情熱❤️‍🔥が宿り、自分が発電機❤️‍🔥 発電作業を仕事とすると、疲れるのではなく 充電になる。🈵 1日目は12/29出発 1日目 前日に火の鳥と特急電車、オンラインでチケットを得ていたので余裕の乗車 特にベンチシートと 交通系自分のカードで閉めるロッカー優秀 2日目 いざアクアイグニスへ 湯の山駅へ電車で30分余り🚃🚃🚃3両 温泉が目的で尋ねると茶色の建物ですと奥の方を教

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          11月の旅 回想

          日本の四季。秋が深まり、紅葉の季節です。タイミングを合わせるために高野山、九度山、周参見、奈良の信貴山、和歌山の橋本、京都山科と旅。 5月や9月の気候の良い時期以外に旅行を楽しめるように気温８度から１８度 荷物を軽くコンパクトですが、簡単に対応できるグッズを持参し、挑みました。 移動に全て公共交通機関を使ったので、タイムスケジュールを作っている時からまた待ち時間も移動時間も楽しかったです。 前に行った1日でまわった旅行で、 京都堀川宿泊 初詣⛩ ・安倍晴明神社 ・東寺 ・八

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          一番新しい英語学習

          概要 ［スマートチューター］と検索 無料体験コースが出てくるので、初めての方はそれをしてみてください。 自分の部屋の中で好きな場所に腰をかける。これは毎日決まった場所の方が良い。 ゴーグルを装着する(頭からかぶる) スイッチを入れた後起動しバーチャル世界が広がります。 スマートチューターのコンテンツで英語の学習が始まります。 私は、スマートチュウター3000分学習以降 先日、ボランティアで通訳をしたときに、5カ国語話せるエンジニアのイタリア人の方が、この湖をお勧めしてくれ

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          九度山 真田ミュージアム 歴史

          この山には今まで3度行ったことがあるのですが、定休日にあたりなぜかご縁がなく、4度目の正直？で今日は訪れることができました。 男兄弟のお兄さんと弟の真田幸村 東軍と西軍に分かれていたので、現在もそれぞれの子孫が残っていて、真田家が続いていると言うことに驚きました。 徳川家康が亡くなった状況を影武者だと言う説があるように、私は真田幸村は生き延びて九州へ行ったのではないかと思っています。それぐらい策を練ることにたけていたと思いました。雌伏という言葉に表されてずっと我慢しながら

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          価値の確認

          私は社会人大学院で卒業論文を書いた時、人的資源理論の約原稿用紙、240枚(ヒューマンリソースマネジメント) インタビューを以前させていただいた方。 人生の優先事項を経営コンサルタントAさんと面談。普段意識の下に隠れているのを掘り起こしました。見事な1時間の面談のリーダーシップ。約4年ぶりの再会で貴重なお時間を頂きました。 15秒ごとにカードに書く作業を7回繰り返し。 1回目は自分が思いつくままに優先順位をカードに日本語にして書いていきました。 その次、上位順を検討しカードに書

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          高野山 六角経蔵 金堂三昧院 成福院 霊宝館

          旅をして足で歩き、体力を養い、気力を充電し、心を爽やかにリフレッシュし、未来のことも考察し、現在の今も熟考し心を穏やかにする。そのような旅を2ヶ月続けました。フルタイムで勤務しているのは変わりなく、毎日の睡眠や体力の管理には心を配りました。 パワースポット 六角経蔵 今日の予定はバスで大門に到着。 名店【大門の前にあるお団子屋】きびだんごを買いました。案内所で通訳のお仕事している友人に差し入れ。プレゼント用の袋に入れていただきました。 つくも食堂 突撃訪問しました。もう

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          NIKE トレーニング5年半続けてトレーニングが930回となりました。

          のべ340時間このアプリを使ったことになります。平均すると1ヵ月で6時間。1日にすると20分でした。とても理想的な記録が継続されたと思います。始めた頃は選択できる運動トレーニングは種類が少なく、去年からはヨガのコースがとても充実し、指導トレーナーのタイプやバリエーションも増えています。 もしワンレッスンを個人レッスンで、1時間指導料払っていたら340,000円かかっていたことになるので、こちらが無料なんて素晴らしいと大きな声でいたいです。 このアプリは何も強制されることありま

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          高野山

          今朝、10：10以降 高野山の参道を歩いて 奥の院。お坊さんのご講和が素敵でした。 ポイント 🌿忍辱という言葉。 苦しい事も乗り越える！ 🌿お花を生けることで、痛みにも心にも優しく、かおりにも癒される。 🌿ご先祖様が喜ばれる。 お花でご冥福を祈れるそうです。実践してみてくださいということでした 🌿お花を生ける時、ご先祖様がよく見える方向に向けると喜ばれるそうです。 苦しい時に、視界にお花をいれてくださいと。 忍辱(苦しみをクリアする方法)のお話しでした。 講和下さった僧侶

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