僕がウルトラマラソンに出場するなら実施すること
おはようございます!
ランニングコーチの大野です。
今日は、ウルトラマラソンについて一度しか走ったことがない僕が机上の空論を話していこうと思います。
参考になるかは分かりませんが、自分に役立ちそうなところだけかいつまんでいただけたらと!
それではいってみましょう!
ウルトラマラソンの特性まず、ウルトラマラソンの1番の特性は「長い」こと。
つまり、いかに長時間エネルギーを作り続けることができるかということがKPIになってきます。
我々ヒトは、肝臓に100g、筋肉に400g〜5