おはようございます。ランニングコーチの大野です。 今回は来たる富山マラソンへ向けてどう攻略していけばいいのかをお伝えします。 え？攻略法なんてあるの？ あります！…
おはようございます！ ランニングコーチの大野です。 今日はランナーの間で掛け声として使われる「ファイトーー」という言葉のについて話していこうと思います。 それでは…
おはようございます！ ランニングコーチの大野です。 今日は僕が0mmのランニングシューズにハマっているわけをご紹介していきます。 それではいってみましょう！ なぜ0mm…
おはようございます！ ランニングコーチの大野です。 今日は、僕が提唱したい現代の怪我について話していこうと思います。 怪我と聞くと身体的な痛みが思い浮かぶかと思い…
おはようございます！ ランニングコーチの大野です。 今日は、ウルトラマラソンについて一度しか走ったことがない僕が机上の空論を話していこうと思います。 参考になるか…
おはようございます！ ランニングコーチの大野です。 最近は足の構造についてのお話が続いております。それは、僕自身が最近とても大事にしているから皆さんにも共有したい…
おはようございます！ 今日は速く走るために必須になってきているカーボンプレート入りシューズの弊害についてお話ししていきます。 足の機能を使えなくなる？足の土踏ま…
みなさん、足つかえていますか？？ 厚底シューズが主流になった今、足の機能、指、アーチが使えない人が増えています。 なぜ、これらを使えないといけないのかを説明してい…
おはようございます！ランニングコーチの大野です。 ランニングをしていたら、誰しもが 「健康で長く走っていたい！」 と思ったことはありませんか。 運動は身体にもいい…
おはようございます！ ランニングコーチの大野です。 最近、走るのがつらい。 走っていると息切れをする。 そんな悩みはありませんか。 実は貧血かもしれません。 ラン…
おはようございます！ランニングコーチの大野です。 最近 暑くないですか？(笑) 6月に差し掛かり、もうすでに暑いです。 6月7月とレースを控えている方もいるのではない…
おはようございます！ランニングコーチの大野です。 皆さん、 「最近空腹を感じてますか？」 あれ、最後に空腹を感じたのはいつだっけ？という方もいらっしゃるのではな…
おはようございます！ランニングコーチの大野です。 今日は「食べる」ことについて。 皆さん食べることは好きですか？ 僕も大好きです。人間の根源的な欲求ですから当たり…
おはようございます！ ランニングコーチの大野です！ 「速くなるにはどうすればいいんだろう」 「調べたけど結局走り込むしかないのかな」 といった悩みはございませんで…
おはようございます！ランニングコーチの大野です。 皆さんこんな悩みはありませんか。 「こんなに走っているのに痩せない」 思い当たる方もいるのではないでしょうか。…
おはようございます！ランニングコーチの大野です。 今回は、マラソンの思考編。 ランニングをする中でたくさんの悩みが生まれますよね。 「フォームはこうしたらいいだろ…
颯@ランニングコーチ×フォトグラファー
2022年11月4日 12:34
おはようございます。ランニングコーチの大野です。今回は来たる富山マラソンへ向けてどう攻略していけばいいのかをお伝えします。え？攻略法なんてあるの？あります！富山マラソンは新湊大橋という普通の大会ではなかなか無い難所があります。しかも20km地点にあるという点が攻略のポイント。もし、40km地点に新湊大橋があるなら「気合」しかないでしょうが、20km地点であれば作戦が変わってきます。
2024年5月15日 11:24
おはようございます！ランニングコーチの大野です。今日はランナーの間で掛け声として使われる「ファイトーー」という言葉のについて話していこうと思います。それではいってみましょう！「ファイト！」マラソンやトライアスロンなどのエンドゥランス競技では「がんばれー！」「ファイトー！」といった言葉が飛び交っています。僕もこの言葉に元気が出たことがある一方で、僕自身はあまり使わないようにしていま
2024年5月13日 08:05
おはようございます！ランニングコーチの大野です。今日は僕が0mmのランニングシューズにハマっているわけをご紹介していきます。それではいってみましょう！なぜ0mmを履くのか端的に以下3つの理由から0mmのシューズを履いています。①人間本来の機能を使える②とにかくラク③ランニングフォームの見直しそれぞれ見ていきましょう①人間本来の機能を使えるまずは、0mmのシューズを履く
2024年5月8日 08:59
おはようございます！ランニングコーチの大野です。今日は、僕が提唱したい現代の怪我について話していこうと思います。怪我と聞くと身体的な痛みが思い浮かぶかと思いますが、心の怪我もあります。どんなに頑張ってもなかなか記録が出ない人は、怪我をして思うように走れないのと同義だと思います。つまり、心の怪我です。今日はそんな話をしていきます。それではいってみましょう！4Dとはよく「素直な人は伸び
2024年4月26日 09:27
おはようございます！ランニングコーチの大野です。今日は、ウルトラマラソンについて一度しか走ったことがない僕が机上の空論を話していこうと思います。参考になるかは分かりませんが、自分に役立ちそうなところだけかいつまんでいただけたらと！それではいってみましょう！ウルトラマラソンの特性まず、ウルトラマラソンの1番の特性は「長い」こと。つまり、いかに長時間エネルギーを作り続けることができるかと
2024年4月24日 00:03
おはようございます！ランニングコーチの大野です。最近は足の構造についてのお話が続いております。それは、僕自身が最近とても大事にしているから皆さんにも共有したいという想いからです。本日は「赤ちゃんにはアーチはある？？ない？？」というクイズから。みなさんどう思いますか？少しだけ考えてみてから本編に入ってみてください。それではいってみましょう！赤ちゃんにはアーチは、、それでは結論から言
2024年4月17日 12:16
おはようございます！今日は速く走るために必須になってきているカーボンプレート入りシューズの弊害についてお話ししていきます。足の機能を使えなくなる？足の土踏まず部分の「アーチ」は、みなさんご存知ですよね。アーチの役割については前回の記事をご覧ください。簡単にまとめると「吸収」「反発」「安定」の役割を持っています。つまり、ランニング時にアーチが働かないとこれらの役割が果たされず脚に衝撃
2024年4月15日 22:45
みなさん、足つかえていますか？？厚底シューズが主流になった今、足の機能、指、アーチが使えない人が増えています。なぜ、これらを使えないといけないのかを説明していきます！今日のテーマは「足のアーチを整えよう」です。なぜなら、アーチの機能が働かないと長く、楽に、速く走ることが難しくなるから。具体的にはアーチの役割は大きく3つあります。『吸収』『反発』『安定』なぜ、この3つの機能が
2023年6月16日 07:03
おはようございます！ランニングコーチの大野です。ランニングをしていたら、誰しもが「健康で長く走っていたい！」と思ったことはありませんか。運動は身体にもいいし、今のままでも問題ないのでは？と思う方もいるかと思います。しかし、ランニングと老化防止の相性はなかなかに悪いです。今日は何も対策をしないとやばいよ、、ということをお伝えいたします。それではいってみましょう！ナゼ人は老化する
2023年6月8日 07:39
おはようございます！ランニングコーチの大野です。最近、走るのがつらい。走っていると息切れをする。そんな悩みはありませんか。実は貧血かもしれません。ランナーはスポーツの特性上とても貧血になりやすいスポーツです。対策の有無や普段の習慣によっては貧血を起こしやすいかもしれません。特に夏は貧血を起こしやすい。この記事を読めば、貧血の予防策を学べることができます。貧血とはまずは貧
2023年6月6日 06:46
おはようございます！ランニングコーチの大野です。最近暑くないですか？(笑)6月に差し掛かり、もうすでに暑いです。6月7月とレースを控えている方もいるのではないでしょうか。そんな方たちにとって暑さは大敵ですよね。よくランナーの間で話題に上がる話があります。それは、「暑さに弱い、強い」といった話題です。暑さに強い、弱いってどういうこと？どうすれば暑さに強くなれるの？この
2023年5月26日 06:24
おはようございます！ランニングコーチの大野です。皆さん、「最近空腹を感じてますか？」あれ、最後に空腹を感じたのはいつだっけ？という方もいらっしゃるのではないでしょうか。それもそのはず、現代では飽食の時代となり食に困ることはほとんどなくなりました。それ故に、常に何かを食べています。そのため、いつの間にか太っていた。なぜか身体が重い。といった症状に陥ってしまいます。以前の記事で
2023年5月24日 12:13
おはようございます！ランニングコーチの大野です。今日は「食べる」ことについて。皆さん食べることは好きですか？僕も大好きです。人間の根源的な欲求ですから当たり前なのですが、、食べるという行為には・生命維持、エネルギー供給・幸福感を得るといった効果があります。しかし、一方で食べることによって起こる弊害もあります。ここまで考えているランナーは少ないです。食べるということを理解す
2023年5月18日 08:25
おはようございます！ランニングコーチの大野です！「速くなるにはどうすればいいんだろう」「調べたけど結局走り込むしかないのかな」といった悩みはございませんでしょうか。結論から言えば、速くなる方法は一つじゃありません。無数にある中からたくさん試していくことが1番の近道です。それはどういうことか。詳しく解説していきます。速くなる大きな要素マラソンというスポーツに限らずの話になっ
2023年5月17日 12:07
おはようございます！ランニングコーチの大野です。皆さんこんな悩みはありませんか。「こんなに走っているのに痩せない」思い当たる方もいるのではないでしょうか。実はランニングは痩せるという意味ではあまり効率的ではないことがわかっています。今日はなぜ、走っても痩せないのかを深堀りしていきます。なぜ走っても痩せないの？走っても痩せない理由は大きく3つあります。・運動で痩せるのは大変・
2023年5月14日 17:01
おはようございます！ランニングコーチの大野です。今回は、マラソンの思考編。ランニングをする中でたくさんの悩みが生まれますよね。「フォームはこうしたらいいだろうか」「何を食べればいいだろうか」ランナーは悩みが付き物です。わたしも日々、質問を受けますので非常にわかるのですが、ランナーは恋で悩む女子高生ぐらい悩んでます。みなさんもいろんな方に質問するかと思いますが、こんな質問をしていな
