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「今-ここ」に焦点を当ててみる
コーチングの学びから周辺領域に興味が広がり、最近はゲシュタルト療法の勉強会に参加した。
ゲシュタルトというとゲシュタルト崩壊が聞き馴染みあるかもしれないが、それとは直接関係なく、ゲシュタルト療法は「今-ここ」に意識を向ける実践的な気づきの心理療法だ。
「今-ここ」というと、マインドフルネスや瞑想でもよく使われるワードだが、現代社会に生きていると、
「あの時もっと勉強しておけばよかった」：などの
2021年にやってみた56のこと
一年振り返りの季節になりました。
昨年まではこんな感じ。
今年はニューノーマルな暮らしが定着しつつも、その中での揺り戻しと、そ の先にあるLIFE SHIFT2って感じの1年でした。
そして、後半には買ってよかったものもピックアップして貼っておきます。
THE COACH Academy プロコース昨年1期生として参加したTHE COACH Academyのプロコースを無事に修了。
受講に興
継続コーチング体験記 セッション第6回目（一応最終回）
コーチングのクライアントさんに了解を得て、ご自身にセッションでの体験を記事にしてもらうこの連載。
3ヶ月6回に渡る継続コーチングの旅を経て、さとうさんの人生のビジョン構文が完成。
そして、これまでの振り返りをまとめていただきました。
キーワード・ヴィジョン構文
・他者の意見と問題解決
・自主性
思ったこと煮詰まった考えに他の人の目線を加えると解決につながることがあるが、答えは自分の中にしか
継続コーチング体験記 セッション第5回目
コーチングのクライアントさんに了解を得て、ご自身にセッションでの体験を記事にしてもらうこの連載もいよいよ終盤です。
前回の人生曲線について取り組んだセッションを受けて、さとうさんの人生のヴィジョンを言葉に落とし込むワークを行いました。
キーワード・答えは自分の中
感じたこと・セルフイメージを築くことは難しい
セッション開始いつものようにライトな会話からスタート。近況をシェアしながら次回で最
継続コーチング体験記 セッション第4回目
コーチングのクライアントさんに了解を得て、ご自身にセッションでの体験を記事にしてもらうこの連載。
今回はさとうさんのこれまでの人生を振り返ることで、大切にしている価値観に気付くセッションになりました。
その名も人生曲線。
キーワード・自分の素, 過去を振り返る
感じたこと・振り返ることはめんどくさいけど重要だ
セッション開始いつも通りアイスブレイクからスタート。
あらやんさんより、おい
継続コーチング体験記 セッション第3回目
コーチングのクライアントさんに了解を得て、ご自身にセッションでの体験を記事にしてもらう連載の3回目。
前回のテーマはさとうさんの苦手な人についてでしたが、今回はさとうさんの中にある感情をじっくりと味わうセッションになりました。
報告者について：さとうさん43歳 女性 転職歴4回。
職場も仕事も決して嫌いではないが、充実感は得られていない。次のキャリアを悩み中。
コーチングについてよく知らないま
継続コーチング体験記 セッション第2回目
私（あらやん）のコーチングセッションを受けていただいた方の体験記シリーズ、第2回目！
前回、英語学習が進まないという課題についてスタートしましたが、その後どう変わっていったのか？
通常、セッションの内容は守秘義務があるため非公開ですが、今回は本人同意の上で一部内容は伏せつつ、雰囲気が伝わる感じでご自身に記事をまとめていただきました！
報告者について：さとうさん43歳 女性 転職歴4回。
職場も仕