矢野けいか＠着火ウーマン

『場づくり仕事術』著者｜言葉の力で人生を好転させる専門家｜マインドフルネスNLPマスタ…

矢野けいか＠着火ウーマン

『場づくり仕事術』著者｜言葉の力で人生を好転させる専門家｜マインドフルネスNLPマスタープラクティショナー｜メンタルヘルスマネジメント｜ビジネスコミュニケーション人狼開発者｜セミナー主催・企業研修1000回以上、コーチング実績1000人を超える｜温泉と猫とナポリタンが好き
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「積読本」を晒して成仏させようとしたが失敗し、どの本にも愛着が湧いてきた話

月に1−2冊、多い時は3冊以上を読む本好きではあるが趣味が読書といえるほどでもなく、多読というわけでもない。 本との距離感はわりとドライで、買うもの、借りるもの、と分けているし、同じ本を２度３度読むということもあまりない経験だ。 とはいえ、１冊１冊を手に取る動機はかならずある。あるし、思い出せる。類書まとめて１０冊を買うとかはしなくて、そこは慎重派だ。もったいない精神の現れかもしれない。 ちなみに電子書籍はつかわない。めくったり、付箋を貼ったり、書き込んだりするので紙の書籍

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    • やっぱり本が好き（4/22-28のゆるめの週報）

      １週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Ｑ　コンディションを絵文字で🙂 🙌 大型研修を終えて興奮冷めやらぬまま東京出張でした。 身体は疲れてはいたけれど、研修後アンケートのお声も励みになり、東京では学びと笑いと刺激を補給して賑やかな１週間でした。 GWは粛々と過ごします。笑 Ｑ　ピンときたニュース📰 4月1日、東京の人形町にオープンした人事図書館。出張のタイミングで視察をさせていただきました。 まず、「仲間と学びで、未来を拓く」というコンセプトが

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      • 100%朝型の私が、時間術の本を読んだら、悩んでいた午後の乗り切り方がわかった話

        口を開けば「時間がない」とつぶやいている。 在宅ワークが7割を占めるフリーランスの割には朝早くに起きて仕事を始めるし、自分でスケジュールを組めるのであまりストレスはない働き方をしていると思う。なのにいつも「時間がない」が口癖になっている。 時間がないわけではない。ただもうちょっとうまく時間が使えたら、といつも考えている。あれ、何してたっけ？といった空白の時間や、午後にはエネルギーが切れて2時間も昼寝をしてしまうことや、だらだらスマホを触ってしまう時間をなんとかしたい。 そん

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        • Good-Naturedなわたしのために（4/15-21のゆるめの週報）

          １週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Ｑ　コンディションを絵文字で🙂 😇 割とマイペースで過ごせた１週間。 資料作成やコーチングセッション、コーチングは私が受ける方もあり。 久しぶりにパンづくりにも行けたし、読書や執筆の時間も取れたし、身体の休息と心の栄養をチャージできました。自分のための時間は大切ですね。 Ｑ　ピンときたニュース📰 インプロという自己表現方法に出会いました。 インプロとはImprovisationの略で「即興」という意味ですが

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        • ゆるめの週報
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        • 『場づくり仕事術』読者レビュー・ご紹介note
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          研修講師のご褒美はパンケーキ（4/8-14のゆるめの週報）

          １週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Ｑ　コンディションを絵文字で🙂 😊 大きめの研修１本に、夏に控える研修の打ち合わせ１本、幹部研修１本、と研修講師WEEKでした。業界も内容も異なる３社のお仕事を頑張りました。 その分、マッサージや整体など駆使しながら、体のメンテナンスをいつもより念入りに行いましたよ。 Ｑ　ピンときたニュース📰 「水臭い！」と怒られたニュース。 実は私、2022年に紙の本を出した後、2023年にKindle本を出版しています

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          記念日を祝おう（4/1-7のゆるめの週報）

          １週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 新年度スタート！ Ｑ　コンディションを絵文字で🙂 😰 こじらせた鼻炎の完治までが長かったです。 日頃から体調管理には気を配っているのですが、それでも今回はさすがに遠距離移動と環境の変化で調子が狂いました。 ただ、今後のワーケーションのスケジュールの参考になる経験だったので良しとします！ 旅から帰ってきて１週間ほど働けなくてもなんとかなる仕組みづくりをしようと心に決めました。 Ｑ　ピンときたニュース📰 人事

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          花と鼻（3/25-31のゆるめの週報）

          １週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 桜の季節ですね。 黄砂やら花粉症やらで目鼻がムズムズの方も多いのでは。 Ｑ　コンディションを絵文字で🙂 😰 旅の疲れからの喉の痛みからの鼻炎をこじらせまして。 アレルギーもちは辛いですね。思わぬ年度末を過ごしました。 養生せい！というメッセージでしょうか。それにしてもQOLが爆下がりで、稼働力に欠けた１週間でした。😢 Ｑ　ピンときたニュース📰 鼻うがいです。 なるべく耳鼻科に行きたくないなあと思い、いくつ

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          旅は人を強くする（3/18-24 ゆるめの週報）

          １週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Ｑ　コンディションを絵文字で🙂 😋 体調も天気も良く、元気に過ごせました。 ただ、行きたいところ、食べたいもののコンプリート率は6割くらいでした。リサーチ不足を悔やむ。 Ｑ　ピンときたニュース📰 某スポーツ界の出来事。 昨日の友は今日の敵。なんて言葉を思い出したり。 事実はひとつでも、解釈は様々だし、出来事を見る人によっても異なる見え方をするものだと感じました。 本当のことは当事者しか分からないのかもしれま

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          最強開運日にやったこと（3/11-3/17のゆるめの週報）

          １週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Ｑ　コンディションを絵文字で🙂 😵💦 土日に休んだ結果、平日5日が過密になりました。汗 旅が控えており外出予定を控えたため、効率よく？お仕事ができたかな、と思いたい。 Ｑ　ピンときたニュース📰 3月17日に第36回メンタルヘルスマネジメント検定の試験がありました。 私は2022年の11月に受験しましたが、勉強中からすでにクライアント企業の社員面談などに活かすことができて、本当に学んでよかったです。 企業の経

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          最強開運日にやったこと（3/11-3/17のゆるめの週報）

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          命のつかいみち（3/4-3/10のゆるめの週報）

          １週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 タイトルからわかるように、今週もあまりゆるくないです。😂 Ｑ　コンディションを絵文字で🙂 😳 首を寝違えて生活に支障をきたした週の後半、そんな中で、知覧へ行ったり（特攻隊が飛び立って行った地です）、その他も外出が多い週でした。 私の仕事は、常時5社くらいの仕事が動いていて、日ごとと言わず、1日の中でもA社、B社、C社、、、と頭をくるくるさせています。 効率から言うと、まとめて予定を入れるのがいいとは分かってい

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          宿命を知る（2/26-3/3のゆるめの週報）

          １週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Ｑ　コンディションを絵文字で🙂 😷 寒のもどりもあり、週末は体調くずしてしましました。 参加予定のセミナーをひとつキャンセルし、家で休養することに決め、仕事もリスケ。 完全休息日はめずらしく、おそらく今年に入って初めて、１日何もしない日だったのではと思います。 「あーあ、何もできなかった」 と落ち込みますが、身体からのサインだと捉え、チャージして3月を乗り切ります。 Ｑ　ピンときたニュース📰 大谷選手の結婚

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          宿命を知る（2/26-3/3のゆるめの週報）

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          新年度に向けて（2/19-25のゆるめの週報）

          １週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 https://note.com/mikkemac/n/n3c91d6e41ea3?sub_rt=share_pw Ｑ　コンディションを絵文字で🙂 🤭 無事にパスポートを受け取り、手はずが整いました。ホッ。 今週は在宅日が多く、それはそれで身体に負担もありますが、時間は効率的に使えた１週間だったように思います。 ずっとやらなきゃ、、、と思っていた仕事も完了でき、満足です。 年始に「2024年をどう生きるか」を

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          チャレンジは続くよ、いつまでも（2/12-18のゆるめの週報）

          １週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 https://note.com/mikkemac/n/n3c91d6e41ea3?sub_rt=share_pw Ｑ　コンディションを絵文字で🙂 😵😊 パスポートが切れており新規申請。戸籍が県外だったことを失念していて、慌てて取り寄せることに。ヒヤヒヤしましたが、受付センターの早期処理のおかげで早く手元に届きました。 週の後半は、旅程を確定させるためさまざまな調整ごとに取り組みました。気づけば温泉に行けていな

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          言葉の力（2/5-11のゆるめの週報）

          １週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 https://note.com/mikkemac/n/n3c91d6e41ea3?sub_rt=share_pw Ｑ　コンディションを絵文字で🙂 😅 リアル、オンラインともに、打ち合わせやセミナー参加など満載でした。人をご紹介する機会も多く、マッチング魂が喜びました。 その合間で、ずっと気になっていたことに着手できたのは大きいです。 何かを変えるのは勇気がいるけれど、変化のないところに進化はないと思うので、覚

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          言葉の力（2/5-11のゆるめの週報）

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          外見にコンプレックスを持つ私が、ありのままの自分を受け入れて200％の笑顔でいられるようになった話

          ずっと外見にコンプレックスを抱いてきた。 正確には、自分の見た目が嫌いというわけではなく、容姿を理由にいじめられたということもなく、そこそこ満足はしている。 椎名林檎の言葉を借りるなら「あたしは綺麗とか美人なタイプではないけれどこっち向いて」もらうために内面を磨く努力をしてきたし、そんな自分を愛して生きてきた。 人前に出る仕事をしているので、数年ごとにプロフィール写真を撮ってもらう。いわゆる宣材写真というやつだ。 基本的に写真を撮られるのは嫌いではなく、むしろ好きな方だ。家

          100〜
          割引あり
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          外見にコンプレックスを持つ私が、ありのままの自分を受け…

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          体と心のメンテナンス（1/29-2/4のゆるめの週報）

          １週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 https://note.com/mikkemac/n/n3c91d6e41ea3?sub_rt=share_pw Ｑ　コンディションを絵文字で🙂 😀 １泊で温泉宿に行きました。執筆を目的とした、通称「一人合宿」です。 源泉掛け流しの温泉に入り放題で、体も心も満たされる至福の時間。 今週のテーマにしていた執筆も、自己紹介を兼ねた仕事依頼のnoteを書くことができて満足です。 Ｑ　ピンときたニュース📰 空港で

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          体と心のメンテナンス（1/29-2/4のゆるめの週報）

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