矢野けいか|着火ウーマン|『場づくり仕事術』著者|キャリコン|コーチ

『場づくり仕事術』著者|言葉の力で人生を好転させる専門家|マインドフルネスNLPマスタ…

矢野けいか|着火ウーマン|『場づくり仕事術』著者|キャリコン|コーチ

『場づくり仕事術』著者|言葉の力で人生を好転させる専門家|マインドフルネスNLPマスタープラクティショナー|メンタルヘルスマネジメント|ビジネスコミュニケーション人狼開発者|セミナー主催・企業研修1000回以上、コーチング実績1000人を超える|温泉と猫とナポリタンが好き

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noteを始める時にやったネタ出し100本ノックを公開します

2023年の2月に、執筆に伴走をしてくれるパーソナル編集者のサービスを利用しようと考え、最初のセッションでやったことがネタの書き出しです。 なんとなく書いているうちに…

アウェイ戦で得られるもの(5/13-19のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Q コンディションを絵文字で🙂 💮 たいへんよくできました! ホーム(地元大阪)だけどアウェイ戦(自…

人は、人で、磨かれる(5/6-12のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Q コンディションを絵文字で🙂 😃 GW明けの1週間、出張もありながらまずまずの体調で乗り切れました。…

マルシェは学びの宝庫(4/29-5/5のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Q コンディションを絵文字で🙂 😊 温泉に2回も行けて(1回は忘れ物ピックアップがてら、、、)満足で…

やっぱり本が好き(4/22-28のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Q コンディションを絵文字で🙂 🙌 大型研修を終えて興奮冷めやらぬまま東京出張でした。 身体は疲れて…

100%朝型の私が、時間術の本を読んだら、悩んでいた午後の乗り切り方がわかった話

口を開けば「時間がない」とつぶやいている。 在宅ワークが7割を占めるフリーランスの割には朝早くに起きて仕事を始めるし、自分でスケジュールを組めるのであまりストレス…

Good-Naturedなわたしのために(4/15-21のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Q コンディションを絵文字で🙂 😇 割とマイペースで過ごせた1週間。 資料作成やコーチングセッション…

研修講師のご褒美はパンケーキ(4/8-14のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Q コンディションを絵文字で🙂 😊 大きめの研修1本に、夏に控える研修の打ち合わせ1本、幹部研修1本…

記念日を祝おう(4/1-7のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 新年度スタート! Q コンディションを絵文字で🙂 😰 こじらせた鼻炎の完治までが長かったです。 日頃…

花と鼻(3/25-31のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 桜の季節ですね。 黄砂やら花粉症やらで目鼻がムズムズの方も多いのでは。 Q コンディションを絵文字で…

旅は人を強くする(3/18-24 ゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Q コンディションを絵文字で🙂 😋 体調も天気も良く、元気に過ごせました。 ただ、行きたいところ、食…

最強開運日にやったこと(3/11-3/17のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Q コンディションを絵文字で🙂 😵💦 土日に休んだ結果、平日5日が過密になりました。汗 旅が控えており…

命のつかいみち(3/4-3/10のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 タイトルからわかるように、今週もあまりゆるくないです。😂 Q コンディションを絵文字で🙂 😳 首を寝…

宿命を知る(2/26-3/3のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 Q コンディションを絵文字で🙂 😷 寒のもどりもあり、週末は体調くずしてしましました。 参加予定のセ…

「積読本」を晒して成仏させようとしたが失敗し、どの本にも愛着が湧いてきた話

月に1−2冊、多い時は3冊以上を読む本好きではあるが趣味が読書といえるほどでもなく、多読というわけでもない。 本との距離感はわりとドライで、買うもの、借りるもの、と…

新年度に向けて(2/19-25のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。 フォーマットはいつものこちら。 https://note.com/mikkemac/n/n3c91d6e41ea3?sub_rt=share_pw Q コンディションを絵文字で🙂 🤭 無事に…

noteを始める時にやったネタ出し100本ノックを公開します

noteを始める時にやったネタ出し100本ノックを公開します

2023年の2月に、執筆に伴走をしてくれるパーソナル編集者のサービスを利用しようと考え、最初のセッションでやったことがネタの書き出しです。
なんとなく書いているうちにキリのいい100を目指すようになり、精度はいまいちだけど100個を挙げることができました。🙌

「書きたいネタがない!」「書けるネタがない><」とお悩みの時に使ってもらえる素材集みたいな感じです。

このうち無事に投稿されたものはた

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アウェイ戦で得られるもの(5/13-19のゆるめの週報)

アウェイ戦で得られるもの(5/13-19のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。
フォーマットはいつものこちら。

Q コンディションを絵文字で🙂

💮
たいへんよくできました!
ホーム(地元大阪)だけどアウェイ戦(自分の主催ではない)となる2つの場に参加し、場づくり力を試されました。
人様の場に入り、感じること考えることすべてが血肉となります。安心安全な環境で過ごすことは大切だけど、ぬるま湯に浸かっていてはいけませんね。思考や感覚が腐ります。

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人は、人で、磨かれる(5/6-12のゆるめの週報)

人は、人で、磨かれる(5/6-12のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。
フォーマットはいつものこちら。

Q コンディションを絵文字で🙂

😃
GW明けの1週間、出張もありながらまずまずの体調で乗り切れました。
夜が遅かったり朝が早かったりで睡眠時間が少ない1週間でもあったので、速やかにリカバリーしていきたいです。

Q ピンときたニュース📰

今年も高校生採用支援のお仕事が始まりました。
繁忙期のスタートでもあり、私の仕事の中で唯

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マルシェは学びの宝庫(4/29-5/5のゆるめの週報)

マルシェは学びの宝庫(4/29-5/5のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。
フォーマットはいつものこちら。

Q コンディションを絵文字で🙂

😊
温泉に2回も行けて(1回は忘れ物ピックアップがてら、、、)満足です。
時間術の本にもあったのですが、疲れを感じる前に(疲れが溜まる前に)ケアをすることが大事なので、「あ、なんかやばいかも」と思ったらすぐに温泉や整体に行きます。

Q ピンときたニュース📰

GW開催イベントで、ブックマルシェ

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やっぱり本が好き(4/22-28のゆるめの週報)

やっぱり本が好き(4/22-28のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。
フォーマットはいつものこちら。

Q コンディションを絵文字で🙂

🙌
大型研修を終えて興奮冷めやらぬまま東京出張でした。
身体は疲れてはいたけれど、研修後アンケートのお声も励みになり、東京では学びと笑いと刺激を補給して賑やかな1週間でした。
GWは粛々と過ごします。笑

Q ピンときたニュース📰

4月1日、東京の人形町にオープンした人事図書館。出張のタイミン

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100%朝型の私が、時間術の本を読んだら、悩んでいた午後の乗り切り方がわかった話

100%朝型の私が、時間術の本を読んだら、悩んでいた午後の乗り切り方がわかった話

口を開けば「時間がない」とつぶやいている。
在宅ワークが7割を占めるフリーランスの割には朝早くに起きて仕事を始めるし、自分でスケジュールを組めるのであまりストレスはない働き方をしていると思う。なのにいつも「時間がない」が口癖になっている。
時間がないわけではない。ただもうちょっとうまく時間が使えたら、といつも考えている。あれ、何してたっけ?といった空白の時間や、午後にはエネルギーが切れて2時間も昼

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Good-Naturedなわたしのために(4/15-21のゆるめの週報)

Good-Naturedなわたしのために(4/15-21のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。
フォーマットはいつものこちら。

Q コンディションを絵文字で🙂

😇
割とマイペースで過ごせた1週間。
資料作成やコーチングセッション、コーチングは私が受ける方もあり。
久しぶりにパンづくりにも行けたし、読書や執筆の時間も取れたし、身体の休息と心の栄養をチャージできました。自分のための時間は大切ですね。

Q ピンときたニュース📰

インプロという自己表現方法

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研修講師のご褒美はパンケーキ(4/8-14のゆるめの週報)

研修講師のご褒美はパンケーキ(4/8-14のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。
フォーマットはいつものこちら。

Q コンディションを絵文字で🙂

😊
大きめの研修1本に、夏に控える研修の打ち合わせ1本、幹部研修1本、と研修講師WEEKでした。業界も内容も異なる3社のお仕事を頑張りました。
その分、マッサージや整体など駆使しながら、体のメンテナンスをいつもより念入りに行いましたよ。

Q ピンときたニュース📰

「水臭い!」と怒られたニュー

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記念日を祝おう(4/1-7のゆるめの週報)

記念日を祝おう(4/1-7のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。
フォーマットはいつものこちら。

新年度スタート!

Q コンディションを絵文字で🙂

😰
こじらせた鼻炎の完治までが長かったです。
日頃から体調管理には気を配っているのですが、それでも今回はさすがに遠距離移動と環境の変化で調子が狂いました。
ただ、今後のワーケーションのスケジュールの参考になる経験だったので良しとします!
旅から帰ってきて1週間ほど働けなくてもな

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花と鼻(3/25-31のゆるめの週報)

花と鼻(3/25-31のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。
フォーマットはいつものこちら。

桜の季節ですね。
黄砂やら花粉症やらで目鼻がムズムズの方も多いのでは。

Q コンディションを絵文字で🙂

😰
旅の疲れからの喉の痛みからの鼻炎をこじらせまして。
アレルギーもちは辛いですね。思わぬ年度末を過ごしました。
養生せい!というメッセージでしょうか。それにしてもQOLが爆下がりで、稼働力に欠けた1週間でした。😢

Q 

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旅は人を強くする(3/18-24 ゆるめの週報)

旅は人を強くする(3/18-24 ゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。
フォーマットはいつものこちら。

Q コンディションを絵文字で🙂

😋
体調も天気も良く、元気に過ごせました。
ただ、行きたいところ、食べたいもののコンプリート率は6割くらいでした。リサーチ不足を悔やむ。

Q ピンときたニュース📰

某スポーツ界の出来事。
昨日の友は今日の敵。なんて言葉を思い出したり。
事実はひとつでも、解釈は様々だし、出来事を見る人によって

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最強開運日にやったこと(3/11-3/17のゆるめの週報)

最強開運日にやったこと(3/11-3/17のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。
フォーマットはいつものこちら。

Q コンディションを絵文字で🙂

😵💦
土日に休んだ結果、平日5日が過密になりました。汗
旅が控えており外出予定を控えたため、効率よく?お仕事ができたかな、と思いたい。

Q ピンときたニュース📰

3月17日に第36回メンタルヘルスマネジメント検定の試験がありました。
私は2022年の11月に受験しましたが、勉強中からすでに

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命のつかいみち(3/4-3/10のゆるめの週報)

命のつかいみち(3/4-3/10のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。
フォーマットはいつものこちら。

タイトルからわかるように、今週もあまりゆるくないです。😂

Q コンディションを絵文字で🙂

😳
首を寝違えて生活に支障をきたした週の後半、そんな中で、知覧へ行ったり(特攻隊が飛び立って行った地です)、その他も外出が多い週でした。
私の仕事は、常時5社くらいの仕事が動いていて、日ごとと言わず、1日の中でもA社、B社、C社、、、と

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宿命を知る(2/26-3/3のゆるめの週報)

宿命を知る(2/26-3/3のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。
フォーマットはいつものこちら。

Q コンディションを絵文字で🙂

😷
寒のもどりもあり、週末は体調くずしてしましました。
参加予定のセミナーをひとつキャンセルし、家で休養することに決め、仕事もリスケ。
完全休息日はめずらしく、おそらく今年に入って初めて、1日何もしない日だったのではと思います。
「あーあ、何もできなかった」
と落ち込みますが、身体からのサインだと

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「積読本」を晒して成仏させようとしたが失敗し、どの本にも愛着が湧いてきた話

「積読本」を晒して成仏させようとしたが失敗し、どの本にも愛着が湧いてきた話

月に1−2冊、多い時は3冊以上を読む本好きではあるが趣味が読書といえるほどでもなく、多読というわけでもない。
本との距離感はわりとドライで、買うもの、借りるもの、と分けているし、同じ本を2度3度読むということもあまりない経験だ。

とはいえ、1冊1冊を手に取る動機はかならずある。あるし、思い出せる。類書まとめて10冊を買うとかはしなくて、そこは慎重派だ。もったいない精神の現れかもしれない。
ちなみ

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新年度に向けて(2/19-25のゆるめの週報)

新年度に向けて(2/19-25のゆるめの週報)

1週間をゆるく振り返ります。
フォーマットはいつものこちら。
https://note.com/mikkemac/n/n3c91d6e41ea3?sub_rt=share_pw

Q コンディションを絵文字で🙂

🤭
無事にパスポートを受け取り、手はずが整いました。ホッ。
今週は在宅日が多く、それはそれで身体に負担もありますが、時間は効率的に使えた1週間だったように思います。
ずっとやらなきゃ

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