ちびこ

うつ病5年生。人生波乱万丈。 不定期備忘録

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うつ病5年生。人生波乱万丈。 不定期備忘録

似ていると言われる

ここ最近、知人より 夫さんと似ている と言っていただけることが増えました 夫さんは穏やかでニコニコしてて 一緒にいるととても落ち着く存在です そして夫さんの考え方も好きで、 必ず、2人で を中心に考えてくれます そんな夫さんを尊敬しています。 お顔が似てきた、雰囲気が似ている、 波長が似ている……等教えてくれて 喜びまくりの私です。 以前、結婚したらこの先ずっと一緒にいるから 相手のむむむ！って感じていることがずっと続いた時 許せるのか？耐えられるのか？が大事だと

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    • もし……違う選択をしたら？

      夫さんとお付き合いする前に とっっってもクズ男と交際していた 約束は守らない 自分の事は棚に上げる 不機嫌になると物にあたる暴言を吐く 浮気＆性病発症 自分は良くて相手はダメ マザコン 隠れて合コン 母親の言葉は絶対で親に認めて貰える=喜ばしいこと そんな人でした。 相手の浮気がバレ、泣きながら再構築を懇願され 承諾したい矢先に子宮頸がん検診で引っかかり リスクhighの状態。 どうして？？手術になったら入院……お仕事休めるかな？ そんなことをらぐるぐると考えている中で

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      • 自責

        直ぐに自分を責めてしまう 私=ダメ人間 というレッテルを他の人から貼られ 気づいたらぐるぐる巻きになっている そんな状態なのかもしれない 中学生時代から バカだ、出来ない、等のレッテルを毎日毎日 同級生や先生から貼られ続けられ 次第に、自責する日が増えていった レッテルを自分で剥がすことが出来ず 剥がす気力もなかった 家族には心配かけたくなく自責は 1人の時に強く思っていた そのまま大人になり結婚 しかし、その人からは 理解力が足らない、出来ない等の 人格否定の言葉を浴び

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        • お前みたいなバカは看護師になれない

          私が中学生の時に担任から言われた言葉 家族の勧めもあり看護師になろうと思っていた私 中学生でいじめを受け学校に行くことがストレスで中々行けず授業に追いつくことが難しかったので、そんな自分かどう看護師という道に進めるか､､､色々考えて 高校は附属大学か姉妹大学で看護学部のあるところの入学を と目標から逆算して考えていた そして、そのことを進路の話の際に伝えたら お前みたいなバカは看護師にはなれない 看護師はバカがなれるような簡単な仕事じゃない お前みたいに何も出来ないバカなん

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          定時薬増量

          前職にいた時に色々ありメンタルクリニックの定時薬も増え頓服の眠剤と抗不安薬も追加になった 眠剤は飲んでも自然な眠りに付けなくて寝れても夫さん曰くうなされる時がたまにあるらしい 抗不安薬は作用が強いから極力使用しないようにって言われた。元々頓服→定時薬になった薬も中等度の強さだし両方とも依存性があるから頓服は控えるようにって言われた 定時薬増量してもうすぐ1年 いつ減薬しようか凄く悩む……。 先生と話してて減薬はもう少し様子を見てにしよう！ってなったけれど、そのもう少しの

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          本年もよろしくお願いします

          あけましておめでとうございます 2024年ですね 私は年始早々に月のものに見舞われ 痛み止めを飲んだのですがやはりしんどくで 主人の実家でダウン…… お義母さんが枕を出してくれたりとで 何もお手伝いが出来ずにやらかしたポンコツ嫁 帰りにお義母さんから、遠慮なく言ってね！ って言ってくれたけれど、 言うタイミングとなんて言おう!!って主人に 相談したら、俺からコソッと言うからいいよー☺️ と……自分の実家なら言えるけれど相手方の実家には 少し勇気がいる私でございます 翌日は

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          振り返り

          2023年の振り返り🥸長くなるよ〜〜！！ ⁡ 今年は目まぐるしい年だった 年明けしてすぐにお引越しの準備 2月今のところへ転入して同棲 両家にご挨拶にゆく 3月入籍 4月から5月はフォトウェディングの準備をしつつ ディズニーいったり 6月主人のお誕生日＆フォトウェディング 7月顔合わせ 8月から12月 ディズニー、コストコ、木更津、都内ぶらり、 ⁡ 体調面が厄介で 4月に喘息発作起こしてデビュー そして人間関係の影響でメンタル面がじわじわとやられ 抗うつ薬が0.5T→1Tと

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          メンタル絶不調

          こんばんは ちび子です 今月初め頃より うつ病発症時にあった症状が再燃…… うつ病発症時は 抑うつ、倦怠感、自己嫌悪、自己否定、罪悪感、自責、希死念慮、離人感、不眠、対人緊張、振戦、動悸、過呼吸、 感情失禁、悲観的、自傷行為、興味関心ゼロ、楽しさ無し、 本が読めない、読みにくい、話声がノイズとして聴こえる、理解力･判断力の低下、光か苦手 、 等々です 徐々に症状は軽減していき 今までは 低め安定の抑うつ、自己嫌悪、自責、とかくらいでした 今月に入り職場環境が変わってか

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          優しさはふかふか

          こんにちは ちび子です お仕事がバタバタすぎて中々書けず…… あちゃーーーーー 今月末で退職出来るから……頑張れ私 主人のお義母さんからお誕生日のお祝い 何がいいかな？って主人にLINEが来たとのこと えぇぇぇぇぇぇ!!!!!!?? ってなった 元旦那の方の義実家では 私のお誕生日はスルー 同棲していた問題児の家族も スルー ※どちらも私からは送っていた やもんでスルーが当たり前だと思っていた 私の扱いはそれが通常運行だと けれど主人のお義母さんは 今までプレ

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          近況

          ここ最近、お仕事で先輩からの心無い言葉を投げられ 糸がぷっっっつんと切れてしまった。 疲れた。 なんでやらない人から お前が悪い って言われなきゃ いけないのか……。 と思ったら今までの踏ん張りや 我慢とか感情が全部全部 溢れかえっちゃった 先輩と勤務するのすら動悸出てきて しんどくなってしまった。 お薬も頓服が増えたりとで中々良き方向ではない。 早く解放されたい 主人が気分転換にDハロ- ̗̀ 🎃 ̖́-に連れて行ってくれて 涙涙。 主人といると楽しくて

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          円形脱毛症

          おはようございます 台風が近づいていますが皆様は大丈夫ですか？ 〜近況〜 先週の日曜のお風呂上がりに髪の毛を乾かしていたら あれ､､､､､??禿げてる と気づきました 500円位の大きさです。 コロナ後の後遺症で毛が抜けてしまったけれど それ以降は脱毛はありませんでした 月曜に円形脱毛症を見てくれる皮膚科へ受診 診断名は 円形脱毛症 との事でした もし悪化したら広がるかもしれないし 増えるかもしれない 治ってもまた抜ける可能性もある との事。 原因は自己免疫が

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          申し訳なさと腹立たしさ

          こんにちは ちび子です 元彼と同棲していた時に私の口座から光熱費を引き落とししていました。 しかしお別れしてからも、口座の変更はされなかったためお伝えしていました。 その際も、変わりに支払って欲しい と言われたりとだらしなさが目立ちました。 また、口座変更をしてもすぐには変更口座より引き落としされないので私の口座より引き落としの連絡が来ました そのため、本人に連絡するも 口座を変えた、 督促状を送ってもらわないと支払いようがない と言われ連絡をブロックされました。 連

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          バッサリ

          こんばんは ちび子です 4年間伸ばしたロングヘアをバッサリ ボブにしました フォトウェディングも無事に終わり 切ろうかどうしようか悩んでいましたが 主人が私をお嫁に迎え入れてくれて 毎日温かい日々を送れている。 そんな新しい生活がスタートできていること 色々あり苦しかった4年間にさようならしよ の前進と、お別れ、 意味も込めてバッサリ切りました 元彼の事も知っている人から きっと前の彼と上手くいってて結婚したとしても 御家族がちび子さんを攻撃するから幸せな将来は

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          疲労

          こんばんは ちびこです 疲労の蓄積が中々取れません 回復するのに時間がかかります なので回復する間もなくお仕事になるパターンが多いです 今のところは半日勤務×2日で1日というカウントです 安定してた時は乗り切れていましたが やはり不安定な時、今のシフトは 体がしっかり休まらず朝が中々起きられません 職場の人間関係が複雑で 動きとか表情とかを見ながら動く…… 不器用な私のとってはいっぱいいっぱいに なりやすい要因なんだろうな と思います。

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          疲労

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          ぽっかり

          こんにちは ちび子です 今日はお仕事がお休みでした お家にいてもやる気が全然おきませんでした 最低限の家事をして横になっていました 動画を流していても前ほど 楽しい！！ と思えず ただ、流しているだけ という状態です 主人と話し合い今の職場環境は 決して良くない とまとまり転職先を､､､ と思っていますが転職先を探す元気が でてきません このままでは悪循環なのは承知なので 動かねば！と思っているのですが 思うように、頭と身体が動かないです もう少し動けるようになりた

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          増薬

          こんにちは ちび子です。 お仕事をしばしセーブさせていただき 復帰してからも早りメンタルが不安が続き 疲れが取れにくく、些末な事に反応してしまい、 朝起きるのがしんどい……そんな状態かつづいております お休みの日にお昼寝すると、 首を絞められたかのような呼吸が出来ない苦しさ で目が覚める事がポチポチとあります。 お仕事の日はなんとか出勤しています。 主人の優しい声掛けに、泣きたいわけではないのに 涙が出てしまったりと あぁ､､､やっぱりまだダメだな。 誤魔化してても

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