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食べるから太るのではない
【太る食べ方】をしてるから太るのだ。
↑↑↑
ヨーダに言われたら説得力あるかな❓
痩せる食べ方、ここにあります。
https://note.com/dietogyu/n/n2ab29cc9b46a
ダイエットは嫌いなことから【選ばない】
ダイエットはこんな感じで…
大人の女性の為の【痩せる食べ方】おぎゅうです。
今日のテーマは
ダイエットは嫌いなことから【選ばない】と言うお話しをしたいと思います。
多くの方が【ダイエットが続かない問題】で
お悩みです。
私もそうでした。
うまくいかないものですから
「これもダメだった」「これも無理だった」
こんな調子で、次から次へと
新しい情報を探すのですが…。
結果的に、どれも上手
1コーヒー1ウォーター、やってみませんか?
ダイエットはこんな感じで…
大人の女性の為の【痩せる食べ方】おぎゅうです。
今日のテーマは
1コーヒー1ウォーター、
やってみませんか?というお話をしたいと思います。
若い頃、私は【水】が飲めなかったんです。
子供の頃は飲めていたのかも知れませんが、
20歳ごろは、必要性を感じなくて。
と言いますのも。
その頃の
大阪の水道水がむちゃくちゃまずくて。
飲みたくなかったですし
飲んでは
食べるの大好きなあなたへ「痩せるKindle本、出版しました」
ダイエットはこんな感じで…
大人の女性の為の【痩せる食べ方】おぎゅうです。
大人の女性に届けたい
美味しい食べ方について書いた本が
完成しました。
食べるの大好きな人が
美味しく食べることに目覚めたら
痩せるのなんて超簡単と言い切れる本私がこの本のタイトルを考えていた時
【痩せる食べ方】という言葉って、
「皆さんはどういうニュアンスで
受け取っておられるのかな?」と思い
検索してみました。
ダイエットしてる事を忘れない為にオススメな方法
今日は
ダイエットしてる事を忘れないために
オススメな方法をお伝えします。
「明日からダイエットしよう」
大体、前日に決めますよね…。
そして次の日の朝になって
「さ、今日からダイエットだな…」
と、なんとかヘルシーな朝食を食べて
仕事をする。
昼になってランチも手作りのお弁当?
あるいはネットで見つけた
【コンビニダイエット飯】的な?
はい。
いいと思います。
だけど、どうなん
ホントに眼からウロコ❗️料理の手数が減る…この手があったのね
こんばんは。
大人の女性の為の【痩せる食べ方】おぎゅうです。
ダイエットに限らずですが
野菜はたくさん食べたいですよね。
だけど、食べようと思ったら
意外と手間暇がかかります。
洗って切って
なんなら和えたり炒めたり
焼いたり蒸したり。
見た目は簡単そうに見えても…ってトコロです。
その手間を少なくする方法、ありました。
↓↓↓
なるほどねー。
こんな発想、出来なかった。
コー
Kindleの原稿、出来たの?
やっと出来ました。
しかし、まだやる事があります。
本のタイトルはおおよそ決めましたが…
誤字脱字のチェック、目次も見直したいです。
食べるの大好きな人に読んで欲しい
ダイエット本です。
ダイエットは【人生の足し算】になる…と思う
こんばんは。
おぎゅうです。
Kindle出版を目指して
執筆活動をコツコツ続けています。
「完成まで、あと1週間くらいかな?」と
目論んでいます。
今日のテーマは
【ダイエットは人生の足し算になる】と言うお話をしたいと思います。
Kindleの執筆活動を続けていると、
頭の中にいろいろな考えが浮かんできます。
(もちろんnoteを書いてる時もそうですが…)
最近では【断捨離】や【ミ
【痩せる食べ方】に決まりはないんです
制限が多いダイエットが
当たり前だと誰もが思っています
例えば糖質制限とか脂質制限とか
分かりやすいのが甘いもの禁止とか…
制限のない食事で
食べる選択を自由にしても
見えてくるものが違ってくれば
自然と痩せることにつながります
こんにちは
おぎゅうです
カバー写真&自己紹介をリフレッシュしました
やっと思いが言葉にできて
「そうそう、今はこんな感じ❗️」という
嬉しい気持ちが
自分の中にじわじわ浸透してきています
「食べること」が「ダイエットになること」を
改めてお伝えしていきたいです
試しにちょっと太ってみました。
今日のテーマは
試しにちょっと太ってみました。ということで…。
ここ最近の
私の実体験のお話しをしたいと思います。
私は週5くらいのペースで
晩ごはんは【サラダボウル】にしています。
↓↓↓
先日ふとした【思いつき】と言いますか
【気まぐれ】と言いますか…。
「ちょっとサラダボウル休もうかなー」と思って
その日の晩から普通のおかずに変えてみたんです。
ごまだれの鍋にしたり、チキンソテー
【体重の減らし方】ここが一番大事です
【体重の減らし方】ここが一番大事です体重を減らすのに、一番大事なこと。
さて、あなたはなんだと思いますか?
まずしっかり受け止めてもらいたい事は
食べ過ぎると体重は絶対に減りません。
さて、これを読んでみて
あなたはどう思いますか?
「まあ…そうでしょうね。」とか
「当たり前なんですけどー。」とか
そう思われたことと思います。
実際はどうでしょう?
食べ過ぎると体重は絶対に減りません
食べるから太るのではない
【太る食べ方】をしてるから太るのだ。
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ヨーダに言われたら説得力あるかな❓
痩せる食べ方、ここにあります。
https://note.com/dietogyu/n/n2ab29cc9b46a
モヤモヤすると「食」に走ってしまうあなたへ
モヤモヤすると
「食」に走ってしまうあなたへモヤモヤする時、ありますよねー。
「ムシャクシャする❗️」
↑↑↑
ここまで来れば「怒り」の感情になって
ハッキリと腹が立っているんですけど。
【モヤモヤ】ってくせ者で…
ビミョーに
腹が立つところまで行ってないという…
中途半端な感情だと思います。
最近では、滅多に【モヤモヤ】しなくなりました。
ですが昔は頻繁に【モヤモヤ】していました。