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ダイエット、健康面関連

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【ダイエット日記】

【ダイエット日記】



なんか、微妙な推移をしているこの期間。

ちょっと、戒めを緩めてたのも事実。

目標70キロ目指し、頑張りまーす😊

【11/22から11/28のダイエット情報】

【11/22から11/28のダイエット情報】



皆さま、こんにちは☀️

度々すみません。

退院後、様々な部分にこだわりを持って向き合っています。

ところで、皆さん。
このお腹、どうですか❓
ヤバいでしょう😅

私のお腹ですわ😂

アルファベットのb状態。
逆から撮れば良かったですね👍

アルファベット、私のイニシャルでもある
dやったのに😂

オーバーウエイト13.8キロは、大半がここで稼い

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【今日のランチ】

【今日のランチ】



皆さま、こんにちは☀️

度々すみません。

退院後、こだわりを持っていろいろ食事に向き合っています。

今日はこちらを食べました😊

ヘルシーで美味しいです👍
 #ヘルシー  #こだわり  #ランチ  #身体を考えて

【入院生活14日目】

【入院生活14日目】



皆さま、おはようございます☀

今日も無事に朝を迎えられました。
感謝です‼️

昨日は、

リハビリ。
トレーニング用の自転車踏み。
めちゃハードに負荷をかけて。
※計15分間、最初の2分とラスト3分を除き。

めちゃきつかったです😅
ただ、心肺機能には問題なしでした。

不安→安心・確信に変わったのでよかったです‼️

体温や脈拍、血圧も問題なし‼️

シャワー🚿が昨日から解禁となり、

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これを、調達します!!

これを、調達します!!

退院してから、これがあれば、

安心できますからね‼️

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【良きものに出会い、感謝】

入院生活中にて、リハビリ兼ねた筋トレをしています。

特に、両大腿部、両ふくらはぎ部は筋トレになります。

筋トレと言っても、片足屈伸、踵上げ下げになります。

リハビリ始めて1週間近くなるのですが、なぜか今ごろ筋肉痛になりました。

特に、ハムストリングス(両膝裏)と両ふくらはぎです。

以前から筋肉痛の早期回復に悩んでいて、どのタイミングかで、とある方から紹介して頂き購入し

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ダイエット日記 第一回

ダイエット日記 第一回

みなさま、おはようございます。
記念すべき第一回です。

10月15日から減量開始し、
開始時、88キロが、

現在、84.0キロ。

いい感じ👍

あれこれそれ、いろいろしてきましたが、
どれも効果なし。

ネットサーフィンしまくり、
やっとたどり着いたんです‼️

正しい情報に‼️

正しい知識を学んで実践すれば
結果は出ますよ👍

服用するのも同じです。

少しでも気になられましたらば、

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