ちょっとnote 休みすぎ。再開します。気合い入れて続けます。腸活について書きたいですが前提として栄養のこととか、そういうところをじっくり書きたいのですよね。先日やっぱり炭水化物や脂質は食事で摂れていてもタンパク質ビタミンミネラルが不足している食事になりがちな人が多いから。

今日はNOTE 書く時間がようやく取れそう⏰
夫が先週末に出張から帰国した途端、コロナに。病院連れていったり、身体にやさしい食事を作り、家の消毒などちょっと多忙でした。熱も下がり、ようやく元気になってきたので、夫をほって夜の紅葉に会いに行きました。
京の外れで静かに紅葉を愛でる🍁

「若いうちに良い肉食っとけよ」と億万長者が言ったわけ

こんにちは。あこです。
いかがお過ごしですか？

今日は何年ぶりだろう。
家で牛肉を焼きました。
ちょっとお高くて良いやつです。
普段、家で食べるのはほぼ鶏肉。
だから牛肉を家で焼くのは
５年？ぶりかな。
いやもっとかも…

お肉
１０、２０代大好きでした。
焼肉もたくさん食べた。
鉄板焼きなど食べるときは
妹のお肉もぶんどりました。
フレンチ、メインはガッツリ
牛肉頂いたものです。
でもいつから

つぶやきという機能があるのですね〜Xみたい。今日はおうち中掃除して散歩したら、サウナ✨今のうちに白菜切って塩漬け。夜にキムチのヤンニョム作る。あ、今日ってボジョレ解禁日だった。何か買ってみよう。

「便秘治ったら頭痛治るよ」おばあちゃんの知恵的な話

こんにちは。あこです。
いかがお過ごしですか？
昨日は書きそびれてしまいましたが
スキが１個、２個と付くと
あゝ読まれているんだなと
ちょこっと嬉しくなりますね。
まだまだ
美腸とか菌活とか美肌とか保湿とか
そういうお話を書いていないのに。

今日は
そういえば、ふと気がついた
「そういえば、そうだよね」という
おばあちゃんの知恵的な
そういうお話を一つ書いてみます。

それは一緒に講座を受けてい

夜のキッチンとコーヒーと

こんばんは。あこです。
如何お過ごしですか？
自己紹介めいたものを書いたら
スキがいっぱいもらえて
書いた先に読んだ人がいるのだなぁと
感じました。
感謝。

さて
私は今、雑事、炊事、家事を終えて、
コーヒーを飲んでいます。
夜にコーヒーを飲むなんて
超贅沢なんですよ。

というのも
夫は夜コーヒーを飲むと
目が冴えて寝れなくなる人なので
夜は食後は紅茶、その後はハーブティ。
それも美味しいけれ

はじめまして

はじめまして。
あこと申します。

NOTEはだいぶ前にアカウントは作るだけ作ったけれど
その後、何も書いていなかった。
でも、やっぱり何かしら書くことが好きなので
ここで色々書いていきたいなと思いました。
書くにあたって、
書いている人の説明書として
自己紹介めいたものを書いてみたいと思います。

あこってどんな人ですか？年代　５０代。アラフィフ。
住んでいるところ　京都。４０まで東京に住んでい